Ambil langkah pertama, hubungi orang yang tidak dikenali, bersetuju dengan kontrak yang mahal, meletakkan jawatan dari pekerjaan yang bosan ... Tindakan ini boleh disenaraikan tanpa henti. Tetapi ada jenis orang yang tidak pernah melakukannya dalam kehidupan mereka. Kesalahan mereka adalah ketidakpastian mereka dalam kebolehan mereka. Hari ini, berjuta-juta orang menghadapi masalah ini, yang mungkin menjadi lebih berjaya sejak lama! Mereka adalah mereka yang berdedikasi dalam artikel kami tentang cara mengatasi rasa tidak selamat dan merasakan kekuatan diri.
Ketidakpastian dalam dirinya sendiri - punca
Kajian bebas baru-baru ini telah menunjukkan bahawa hampir 90% daripada penduduk dunia entah bagaimana mempunyai beberapa kompleks dan dapat mencapai kehidupan lebih dari yang mereka miliki sekarang. Tetapi pada masa yang paling penting mereka dipimpin oleh kepercayaan diri mereka dan mereka berundur kembali.
Di manakah keraguan diri yang mengganggu kerjaya, berinteraksi dengan dunia luar dan hanya menikmati kehidupan? Menyalahkan semua kesilapan orang dewasa dalam pendidikan anak-anak. Kami belajar tentang diri kita dari orang lain dan, pertama sekali, dari ibu bapa kita. Mendengar apa-apa isyarat di alamat kami, kami mula membentuk idea tentang diri kita sendiri. Sekarang bayangkan apa pendapat anak itu, yang sentiasa dikritik? "Anda tidak mampu apa-apa!", "Mengapa saya memerlukan hukuman sedemikian?", "Anda sentiasa membuang mainan, sluts!". Senarai ini boleh diteruskan selama-lamanya. Ibu bapa cuba untuk mendidik, tetapi sebaliknya membentuk jiwa yang rapuh dari imej bayi dan halangan, yang tidak dapat diatasi pada masa dewasa. Tanpa iman kepada diri sendiri, seseorang menjadi malu dan tidak ragu-ragu. Insecurity menunjukkan tanda-tanda seperti kompleks malar, tidak berpuas hati dengan kehidupan seseorang, dan dalam kes-kes yang melampau kecenderungan kepada tabiat buruk, lekukan dan bahkan bunuh diri. Tetapi sebaik sahaja ibu bapa terpaksa menyokong anak itu pada masa yang diperlukannya. Nasib baik, mengatasi keraguan diri adalah mungkin walaupun pada masa dewasa. Dan, bergantung pada kerumitan keadaan, tidak perlu menghubungi ahli psikologi. Anda boleh mengalahkan kompleks anda sendiri.
Bagaimana untuk mengatasi keraguan diri?
Ada banyak cara bagaimana untuk menangani ketidakamanan. Dan semuanya entah bagaimana berkaitan dengan introspeksi dan memenuhi ketakutan mereka, seperti yang mereka katakan "bersemuka." Untuk memulakan, kita perlu menyelesaikan masalah bagaimana untuk mengatasi ketidakpastian dalam diri kita dengan mencari bahasa yang sama dengan diri kita sendiri:
- Ingat bagaimana dan bagaimana keadaan anda berjaya mengatasi kegembiraan. Siapa yang membantu anda? Oleh itu, adakah keadaan-keadaan itu dahsyat dan mengganggu, sepertimana yang anda rasa?
- Jika anda sering bimbang apabila anda terburu-buru dan anda takut membuat kesilapan, cuba cuba melambatkan masa dan bagaimana untuk berfikir tentang tugas yang diberikan kepada anda. Apabila membuat keputusan penting, seseorang tidak perlu tergesa-gesa. Biarkan diri anda bekerja dan berfikir pada kadar biasa anda, supaya tidak berasa tidak puas hati dengan diri anda lagi.
- Berhadapan dengan situasi yang menarik, cuba bayangkan apa yang akan berlaku jika anda tidak menghadapinya. Oleh itu, ia akan menjadi menakutkan kerana ia seolah-olah anda sekarang? Kadang-kadang setiap orang mempunyai hak untuk membuat kesilapan, jadi ragu-ragu di sini tidak berguna.
- Lihatlah dan berfikir, dan untuk siapa anda mahu menjadi yakin dan berjaya? Adakah anda mencuba orang luar, untuk menilai orang lain atau untuk diri sendiri? Sekiranya anda menyukai diri sendiri dan dengan cara anda sekarang, tidakkah anda kehilangan masa demi masa demi kepentingan orang lain?
- Cari dalam persekitaran anda seseorang yang percaya kepada anda dan akan sentiasa menyokong anda. Berikan dia dalam situasi kehidupan yang paling sukar. Mungkin ia akan menjadi sumber inspirasi dan motivasi yang anda kurang.
Selain kerja rohani pada diri sendiri persoalan tentang bagaimana menghilangkan ketidakpastian dapat dipecahkan dalam praktik. Untuk melakukan ini, cuba pergi ke luar dan lakukan masa lain yang anda tidak akan fikirkan. Sebagai contoh:
- pergi ke mana-mana kedai dan meminta penjual menunjukkan salah satu barangan dan memberitahu tentangnya. Selepas anda semua menunjukkan selamat tinggal dan pergi tanpa mengambil apa-apa;
- di kedai atau gerai lain meminta anda untuk bertukar wang untuk anda;
- tanya orang yang lewat dengan berapa lama, bagaimana untuk sampai ke kedai itu, mintalah mereka untuk bertukar wang atau membeli rokok;
- pergi ke kafe dan minta mereka menggunakan telefon mereka. Jangan lakukan pesanan, tetapi teruskan mendesak permintaan anda walaupun kemarahan pekerja kafe;
- Tanya orang duduk di atas bas untuk memberi anda kerusi. Sebab-sebab untuk memanggilnya tidak perlu. Cukup suaranya.
Anda boleh tampil dengan situasi yang sama sendiri. Menggunakan detik-detik yang menemui anda dalam hidup dan dengan jelas membuktikan kebencian anda. Ingat bahawa cara terbaik untuk menghilangkan ketakutan adalah melakukan apa yang anda takut. Lakukan ini dan persoalan tentang bagaimana untuk menghadapi ketidakpastian akan diputuskan untuk anda.