Untuk fungsi normal seluruh badan, perlu memasukkan asid lipoik dalam diet anda. Ia boleh diambil dalam bentuk tablet, atau boleh diambil dari produk. Sering kali, ia adalah persediaan tablet yang bertindih dengan kadar harian. Mempunyai asid lipoic dan kontraindikasi, di mana ia perlu diambil dengan berhati-hati.
Ciri-ciri asid lipoik
Asid lipoik adalah salah satu antioksidan yang paling kuat yang meningkatkan tindakan antioksidan lain dan melawan radikal bebas. Ia dapat dihasilkan dalam tubuh manusia, dengan syarat tidak ada penyakit. Anda boleh menerimanya dari produk seperti:
- susu dan produk susu masam;
- gandum;
- beras;
- telur;
- kubis;
- buah.
Di samping itu, anda boleh membeli tablet atau kapsul dengan bahan ini. Selalunya mereka diresepkan untuk penyakit hati, aterosklerosis.
Contraindications Alpha lipoic acid
Adakah asid lipoic berbahaya dan bolehkah kesan sampingan berlaku jika ia berlebihan? Ia harus dikatakan bahawa ia tidak boleh diambil dalam kes intolerans individu, serta apabila reaksi alergi berlaku. Asid Lipoic boleh menyebabkan dan berlebihan. Dalam kes ini, terdapat kelemahan, mual, muntah, dan pedih ulu hati. Seringkali terdapat sakit kepala yang berterusan. Dengan gejala sedemikian, anda perlu berjumpa doktor. Semasa kehamilan dan semasa penyusuan, gunakannya juga perlu diambil dengan berhati-hati. Semua kontraindikasi asid lipoevoj perlu dipertimbangkan, oleh itu, adalah lebih baik, jika ia akan dilantik secara eksklusif oleh doktor yang menghadiri.
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada hakikat bahawa penerimaan serentak asid lipoik dan alkohol sepenuhnya meneutralkan antioksidan ini, oleh itu dari penggunaan mana-mana minuman beralkohol harus dibuang.