Secara semula jadi, tidak ada produk yang sememangnya buruk dan baik. Kami memberi warna kepada diri kita sendiri, bergantung kepada bagaimana ia memakan kita. Jika anda ingin mengetahui asid amino yang terbaik, fikirkan tentang tujuan yang anda tetapkan sebelum mereka.
Untuk kehilangan berat badan
Untuk memulakan, asid amino lebih baik untuk mengambil berat badan. Tema ini kekal, tetapi ingat, asid amino (dalam kuantiti apa pun) tidak boleh menyelamatkan anda dari lemak yang terkumpul, tetapi dalam kombinasi dengan beban fizikal, lisin dan methionine akan menjadi alat yang baik. Kedua-dua asid amino ini terlibat dalam sintesis karnitin, yang seterusnya, mempercepatkan metabolisme lemak dan menggalakkan penggunaan produk degradasi lipid.
Carnitine dalam "bentuk siap" terdapat dalam kambing (bukan pilihan terbaik untuk diet), dan lisin dan methionine - dalam ayam dan keju keras.
Untuk pertumbuhan otot
Kategori kedua orang yang berminat dengan sebatian organik adalah atlet. Selalunya mereka yang ingin "mengunyah" berminat dengan apa yang asid amino lebih baik untuk otot, tetapi memandangkan asid amino adalah prekursor protein, mereka semua akan mendapat manfaat. Apabila badan tidak menerima cukup asid amino, ia mengambilnya dari tisu otot untuk jantung dan otak. Oleh itu, otot tidak tumbuh, tubuh semata-mata menyokong aktiviti penting. Itulah sebabnya, untuk pertumbuhan otot, perlu untuk mencukupi sepenuhnya.
Tetapi jika kita bercakap mengenai asid amino tertentu, maka kita perlu menyebut asparagine dan arginine . Yang pertama merangsang pertumbuhan jisim otot, yang kedua - sintesis hormon pertumbuhan.
Untuk belia
Penuaan tubuh sebahagian besarnya disebabkan oleh kemerosotan penyerapan vitamin dan nutrien. Asid amino dapat meningkatkan fungsi ini dan mempromosikan pertumbuhan semula sel-sel kita. Oleh itu, apa asid amino yang terbaik untuk dipilih untuk pemeliharaan belia - arginine, methionine, tyrosine. Arginine meningkatkan penghasilan hormon pertumbuhan, methionine mempercepat penghapusan toksin dan produk degradasi, menyembuhkan luka, dan melegakan tyrosine perubahan berkaitan dengan usia dalam jiwa, membantu dengan kemurungan dan sikap tidak peduli.