Smoothies dengan buah-buahan adalah koktel kegemaran untuk sarapan pagi. Ia boleh disediakan berdasarkan yogurt, kefir, susu atau krim buatan sendiri. Jenis koktail ini sangat berguna, berkhasiat dan berkhasiat.
Resipi untuk smoothie daripada pisang, susu dan oat
Bahan-bahan:
- susu rebus - 1 sudu besar;
- serpih oat - 3 sudu besar. sudu;
- pisang sangat masak - 1 keping;
- gula - 1-2 sudu teh.
Persediaan
Pisang matang dikupas dan dipotong. Serpih-serpih oat boleh digunakan terlebih dahulu dalam pengisar kopi. Semua ramuan dimasukkan ke dalam pengisar dan dihancurkan kepada konsistensi homogen pada kelajuan tinggi. Kami tuangkan smoothie pisang ke dalam gelas tinggi. Kemudian nikmatilah sarapan pagi yang lazat.
Resipi untuk smoothie dengan pisang dan oat
Bahan-bahan:
- pisang kecil, matang - 1 keping;
- susu rebus - 2 sudu besar;
- nanas tin atau segar - 2 cincin;
- ais krim vanila - 1 manik;
- serpih oat - 3 sudu besar. sudu;
- madu - 3 sudu besar. sudu;
- ais - 4 kiub.
Persediaan
Pisang dibersihkan dan dipotong menjadi kepingan kecil. Susu, nanas, ais krim, serpihan oat, pisang dan madu yang dipotong dimasukkan ke dalam pengisar dan menewaskan konsistensi homogen. Kemudian, tambah ais kiub ke pengisar dan pukul lagi. Kami tuangkan smoothie ke dalam gelas yang cantik dan menghias dengan ceri.
Smoothies pisang, kefir dan oat
Kanak-kanak sangat suka koktel yang lazat, serta orang dewasa. Oleh itu, kami mencadangkan menyediakan smoothie untuk kanak-kanak dengan raspberry yang manis dan wangi.
Bahan-bahan:
- pisang masak - 1 keping;
- kefir kandungan lemak sederhana - 300 ml;
- Serpihan oat - 2 sudu besar. sudu;
- madu (gula) - 1 sudu besar. sudu;
- raspberi (boleh dibekukan) - 2 sudu besar. sudu;
Persediaan
Kami menyambungkan pisang, kefir, serpihan, madu atau gula dalam mangkuk pengadun dan pukul. Dan, dengan itu, ternyata bau yang tebal, wangi dan rasa manis koktail musim panas. Kami menambah raspberi untuknya. Jika tidak ada buah, gunakan jem raspberry. Dalam hal ini, jangan tambah madu atau gula. Pukul dan smoothies untuk bayi anda sudah siap.