Pemakanan yoga

Pemakanan yoga adalah sebahagian daripada budaya mereka. Jika anda mengamalkan yoga asanas dan mudras , anda perlu beralih kepada pemakanan, kerana hanya jalan sedemikian akan membawa anda lebih dekat kepada pemahaman penuh falsafah praktikal ini yang membolehkan anda mencapai keharmonian dan kesempurnaan.

Pemakanan ketika berlatih yoga: apa yang harus dikecualikan?

Pemakanan khas dengan yoga adalah elemen amalan yang amat diperlukan. Sekiranya anda tidak bersedia mengubah secara dramatik diet anda, terlebih dahulu, tolakkan penggunaan produk yang jatuh ke dalam senarai yang dilarang. Ia termasuk kedudukan seperti berikut:

1. Mana-mana daging dan semua jenis produk daging. Daging mengandungi banyak bahan beracun, racun dan bakteria yang menyumbang kepada penuaan pramatang, menindas fungsi seksual, menjadikan seseorang itu agresif.

2. Mana-mana makanan dimasak dengan lemak haiwan (lemak, marjerin, mentega, dan lain-lain). Lemak haiwan berbahaya kepada manusia dan menyebabkan perkembangan aterosklerosis - ini adalah fakta yang diiktiraf oleh ubat rasmi.

3. Dilarang menggunakan mana-mana bahan narkotik yang mana yogis termasuk 5 kumpulan:

4. Gula dan semua gula-gula (hanya semula jadi - madu, buah-buahan, buah-buahan manisan) dibenarkan. Ia adalah gula yang bertanggungjawab untuk onkologi, diabetes, gangguan metabolik. Ia adalah fakta yang diiktiraf di seluruh dunia.

5. Sebarang produk tepung, terutama yang dimasak dengan yis (mereka menghalang aktiviti usus).

6. Susu dan produk tenusu perlu dimakan dalam kuantiti terhad. Yoga merujuk kepada hakikat bahawa tiada spesies haiwan dalam usia dewasa menggunakan susu.

Tidak termasuk semua ini dari diet anda, anda akan menjadi lebih langsing, lebih sihat dan lebih bahagia (pemakanan yoga untuk suntikan berat badan dengan sempurna). Walau bagaimanapun, setelah menyusun menu anda dengan semua cadangan daripada yogis, anda akan mencapai hasil yang hebat.

Yoga dan Pemakanan

Pertama dan terpenting, apa yang perlu diambil oleh setiap orang yang beralih kepada yoga ialah untuk kesempurnaan persepsi yang diperlukan untuk melepaskan makanan haiwan. Semua yogis adalah vegetarian. Makanan dari tumbuhan dianggap sebagai yang paling tulen, dan tidak membawa tenaga negatif.

Pemakanan yang betul dalam yoga menunjukkan bahawa 60% daripada diet anda adalah makanan semula jadi, mentah: buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, sayur-sayuran. Dan hanya 40% yang tinggal adalah makanan yang telah dirawat haba. Buat diet anda berdasarkan citarasa anda, tetapi simpan bahagian ini - jadi anda mendapatkan menu yang paling sihat dan mudah untuk setiap hari.