Sekiranya anda bosan dengan diet mahal berdasarkan produk eksklusif yang ditanam di kawasan "paling ekologi" di dunia, yang dibawa khusus ke kedai "Diet", untuk memudahkan pelangsingan hidup pada saat yang penting, maklumat berikut adalah untuk anda. Hari ini kita akan bercakap mengenai salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangkan berat badan pada musim luruh musim sejuk. Tugas kami: untuk mencari resipi yang paling berkesan dengan labu untuk penurunan berat badan.
Faedah
Labu sangat berguna untuk kulit, sistem genitouriner, berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis (mengurangkan tahap kolesterol berbahaya). Labu adalah sedikit diuretik yang juga mempromosikan belahan batu buah pinggang. Dengan resipi mudah dari labu anda tidak akan takut penyakit jantung, anda akan menambah stok vitamin A, E, C, asid nikotinik, fosforus, kalium, magnesium, zink. Di India, misalnya, telah lama dipercayai bahawa labu menghalang penuaan.
Resipi
Mari kita mulakan dengan hidangan pertama, iaitu, dengan krim resipi diet sup labu.
Krim-sup dengan labu
Bahan-bahan:
- pulpa pulpa - 1 kg;
- bawang putih - 3 ulas;
- bawang merah - 1 keping;
- ghee - 2 sudu besar;
- krim 10% - ½ cawan;
- garam, lada.
Persediaan
Labu dipotong menjadi kiub besar, bawang - halus. Letakkan mentega cair dalam periuk, goreng bawang sehingga telus. Kami meletakkan labu, goreng selama beberapa minit, tambah garam, lada. Kami mengurangkan api, isi dengan air dan tutup dengan penutup. Masak selama 20 minit.
Tuang sebahagian daripada kuah, kami gosok sup dengan pengisar. Sekiranya perlu, anda boleh menambah rebusan. Krim panas dan dicurahkan ke dalam sup. Pemanasan, tetapi jangan bawa ke mendidih. Masukkan bawang putih yang dihancurkan dan berkhidmat dengan crouton.
Kami bergerak lebih jauh di sepanjang perut kuliner dan terus memasak dengan resipi diet puree labu.
Puree labu
Bahan-bahan:
- Pulpa labu - 300 g;
- air - 200 ml;
- gula perang - 2 sudu besar.
Persediaan
Labu dipotong menjadi kiub kecil, dimasukkan ke dalam periuk, taburkan dengan gula dan tuangkan air. Masak terlebih dahulu pada api sederhana 10 minit, kemudian, pada satu perlahan selama 10 minit lagi. Kami memasukkannya ke dalam pengisar dan kami menggosoknya. Puree labu boleh disimpan di dalam peti sejuk, sebagai hidangan yang berdiri sendiri atau menambah penaik.
Jadi, dalam senjata untuk penurunan berat badan anda sudah ada dua resipi dengan labu yang sangat berguna. Gunakannya untuk manfaat kehilangan berat badan dan tidak lama lagi fantasi anda dimainkan, ia akan mula mencipta kombinasi yang berguna dengan labu dan sayur-sayuran, buah-buahan dan lain-lain karbohidrat perlahan.