Di antara orang, stereotaip adalah perkara biasa, bahawa jika anda berhenti merokok, anda boleh mendapatkan berat badan, tetapi sebenarnya semuanya bergantung kepada tindakan orang yang menderita kebiasaan buruk. Dalam badan, dopamin dihasilkan - hormon yang membolehkan anda merasa senang. Ini berlaku, akibat sensasi sentuhan, dengan penggunaan makanan yang lazat, alkohol dan semasa merokok.
Jika anda berhenti merokok, anda boleh mendapatkan berat badan?
Ketika seseorang menolak rokok, tubuh mengalami stres dan banyak orang cuba melelehkannya dengan memakan makanan berbahaya. Akibatnya, dia menerima dopamin yang diperlukan. Masih perlu diperhatikan bahawa jika terdahulu merasa tepu kepada perokok ada bahagian makanan yang biasa, maka setelah menyingkirkan kebiasaan buruk ini tidak akan cukup. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan itu digunakan untuk mengarahkan segala usaha untuk membersihkan badan toksin, sambil menyekat fungsi organ-organ pencernaan.
Semua ini membawa kepada hakikat bahawa orang semakin datang ke peti sejuk, mengambil makanan berbahaya untuk badan, pelbagai produk separa siap, gula-gula, pastri, dan sebagainya. Di samping itu, pada waktu siang, bekas perokok sering membiarkan diri mereka berbeza tidak teratur dan berbahaya untuk makanan ringan . Dan sebagai hasilnya, berat badan mula meningkat.
Bagaimana untuk menurunkan berat badan jika anda berhenti merokok dan mendapat berat badan?
Untuk mengelakkan satu set tambahan pound, anda perlu mula makan dengan betul. Beri keutamaan kepada makanan pecahan, iaitu, anda perlu duduk di meja lima kali. Makanan harus seimbang dan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, daging, ikan dan produk susu. Sebagai snek bukan gula-gula, gunakan buah-buahan kering , tetapi hanya dalam kuantiti yang kecil. Sediakan makanan dengan betul, menggunakan rempah yang berbeza, yang akan membolehkan anda menikmati tanpa kemudaratan kepada kesihatan.