Bagaimana untuk memilih pedometer?

Dengan adanya kenderaan peribadi dan pengangkutan bandar, kehidupan orang ramai menjadi lebih mudah, kerana anda boleh dengan selesa sampai ke tempat yang betul tanpa memaksa secara fizikal. Bagaimanapun tidak lama lagi doktor telah membunyikan penggera - ia telah muncul, bahawa cara moden pengangkutan negatif mempengaruhi kesihatan memandangkan penurunan aktiviti pelaku orang itu. Akibat gaya hidup tidak aktif adalah obesiti , kelemahan otot, keletihan kronik dan penyakit sistem kardiovaskular.

Adalah diketahui bahawa untuk kesejahteraan normal dan berfungsi seseorang perlu melakukan kira-kira 10,000 langkah sehari. Aktiviti semacam itu bukan sahaja dapat mengekalkan nada umum, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat pada otot jantung.

Pedometer dicipta untuk mengira bilangan langkah yang akan diambil. Dan walaupun pada mulanya mereka mempunyai bidang aplikasi yang sangat khusus (atlet dan tentera), secara beransur-ansur, terima kasih kepada manfaat yang tidak ternilai, mereka mula menggunakan orang biasa yang memantau kesihatan mereka. Untuk mengetahui alat pengukur yang hendak dipilih, perlu mengetahui jenis kelainan mereka.

Jenis pedometer

1. Pedometer mekanikal adalah yang pertama dicipta membolehkan anda mengira langkah-langkah terima kasih kepada mekanisme pendulum, yang pada langkah ini memacu gear, dan data dipaparkan pada dail. Peranti sedemikian sangat jarang dan praktikalnya tidak digunakan.
2. Pedometer elektromekanik mengubah setiap langkah menjadi nadi, yang menghantar bacaan ke paparan. Pedometer sedemikian dipilih oleh kebanyakan orang, kerana ia adalah paling mudah dan berbeza dalam harga belanjawan.
3. Pedometer elektronik digunakan untuk mengira langkah-langkah program yang membolehkan anda mengukur nadi, bilangan kalori yang hilang sebagai tambahan kepada fungsi utama, dan juga boleh menggunakan navigasi GPS. Pedometer berjalan demikian dipilih oleh ahli sukan profesional dan orang yang memulihkan kesihatan mereka selepas rawatan atau trauma yang serius.

Bagaimana untuk memilih pedometer yang betul?

Apabila memilih alat pengukur yang ideal, anda perlu mengetahui bukan sahaja bagaimana ia akan digunakan, tetapi juga bagaimana ia dapat membantu meningkatkan kesihatan. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil kira ciri-ciri individu badan, terutamanya jika seseorang mempunyai beberapa penyakit.

Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan adalah berguna jika pedometer menunjukkan jumlah kalori yang hilang. Ini mudah untuk merancang berjalan dan sebagai rangsangan tambahan.

Sekiranya terdapat sedikit penyimpangan di dalam hati, mengira denyutan nadi akan membantu tidak melampaui batas dan berehat dalam masa, sekali gus mengurangkan risiko akibat negatif dari organ tidak sihat.

Untuk meningkatkan prestasi sukan untuk melihat model pedometer yang paling mahal, kompleks dan pelbagai fungsi yang membolehkan anda menjejaki pergerakan pada peta, mengira bilangan langkah seminit.

Pedometer paling sering dilekatkan pada tali pinggang, pakaian atau tangan. Apabila memilih alat pengukur pergelangan tangan, perhatikan kebolehpercayaan tali, kerana ia perlu dipakai untuk beberapa waktu. Peranti yang dikenakan pada pergelangan tangan biasanya menggabungkan fungsi bukan sahaja pedometer, tetapi juga jam tangan konvensional.

Trend terbaru fesyen ini telah menjadi alat pengukur gelang, yang selain penampilannya yang laconic sangat mudah, dan selain itu, terima kasih kepada penyegerakan dengan komputer penggunanya, anda boleh memantau dan menganalisis hasil kelas.