Terdapat banyak pilihan untuk menyelesaikan perasaan dalaman dan masalah manusia. Salah satu kaedah yang paling berkesan digunakan dalam psikologi ialah terapi seni. Latihan adalah berdasarkan pendekatan kreatif, ungkapan bukan lisan diri. Bahagian praktikal membolehkan anda mencari jawapan kepada soalan-soalan orang, untuk menghadapi percanggahan dalaman dan ketakutan. Baca lebih lanjut di bawah.
Langkah demi langkah
Teknik terapi seni digunakan apabila masalah berikut wujud:
- trauma psikologi;
- pelbagai jenis kerugian;
- keadaan krisis;
- kemurungan;
- konflik interpersonal dan interpersonal.
Bentuk kerja psychotherapeutic yang sama melibatkan kelas individu dan kumpulan dalam terapi seni. Sesi difokuskan pada meningkatkan harga diri dan keyakinan, mewujudkan imej baru yang lebih berjaya.
Ia bukan rahsia bahawa seni dan kreativiti mempunyai sifat penyembuhan. Orang yang bersemangat seketika terlupa tentang masalah dan kebimbangannya. Dalam karyanya dia mendapati peluang untuk membuka dirinya, untuk "mencurahkan" jiwa. Sama ada di atas kertas atau plak dari tanah liat.
Sebagai jenis terapi seni boleh dikenal pasti seperti berikut:
- isotherapy (terapi gambar);
- visual (imej terapi);
- lukisan meditasi;
- multimedia (integratif).
Komponen utama latihan ini adalah jenis seni: lukisan, grafik, arca, reka bentuk dan bentuk kreativitas lain. Seseorang dalam proses ini dilihat bukan sebagai pesakit, tetapi sebagai orang, berusaha untuk pengetahuan diri, pembangunan diri dan pengembangan keupayaannya.
Untuk sesi itu adalah penting untuk mematuhi syarat-syarat tertentu:
- sikap percaya (kebaikan kepada ahli-ahli kumpulan, kepentingan diri sendiri dan lain-lain);
- memberi tumpuan kepada perasaan dan emosi anda;
- kerjasama (keinginan untuk berinteraksi dan berkongsi pengalaman);
- kreativiti;
- kreativiti spontan.
Terapi seni dengan lukisan
Teknik "tiga majlis" akan membantu anda memahami keadaan dalaman anda: melukis diri anda, menarik keadaan dan kolaj anda. Tugas latihan pertama adalah memperkenalkan diri kepada kumpulan, menggunakan teknik bukan lisan sahaja. Ia boleh menjadi ilustrasi mengenai nilai dan kepentingan seseorang, cara hidupnya, sikapnya.
Untuk memaparkan keadaan anda, pertama sekali, dua hingga tiga minit diberikan untuk "membetulkan" sensasi dan perasaan yang timbul pada masa itu. Anda perlu menarik apa yang ada dalam fikiran. Ini sangat penting untuk psikoanalisis. Selepas semua ahli kumpulan selesai tugasan, anda boleh berkongsi tera anda setiap lukisan. Sementara itu pakar itu menganalisis lukisan dan membuat kesimpulan.
Collage digunakan dalam sesi individu, dan dalam sesi kumpulan. Ia boleh termasuk lukisan, gambar peribadi yang dibuat oleh seseorang, atau di mana ia dicetak. Ketakutan penilaian, yang berkaitan dengan ketidakpastian dalam kebolehan seni mereka, tidak timbul ketika membuat kolaj. Teknik ini menjamin hasil yang berjaya untuk semua orang.
Terapi Seni Muzik
Rawatan melalui muzik adalah kaedah psikoterapeutikal berdasarkan kesan penyembuhan melodi dan bunyi pada kesihatan psikologi seseorang. Rawatan jenis ini terdiri daripada pemulihan menyeluruh badan melalui pendengaran,
Latar belakang berirama muzik merangsang proses fisiologi dalam tubuh. Menghasilkan jenis "frekuensi penalaan", muzik boleh menyesuaikan irama organ manusia individu. Sebagai contoh, badan mempunyai kesan pengukuhan pada seluruh badan. Bunyi klarinet mempunyai kesan yang baik pada hati. Saksofon berguna untuk mendengar sistem genitouriner, dan alat tali menenangkan hati.
Adakah kreativiti anda, biarkan imaginasi anda pergi dan sihat.