Labu - sayuran yang biasa dan berpengalaman, yang selama ini mengekalkan rasa yang sangat baik. Labu yang tidak dapat dipertikaikan dan bermanfaat, terutamanya untuk wanita - sayuran ini dapat memberikan kecantikan, ringan, belia dan kesihatan.
Apa vitamin mengandungi labu?
Terima kasih kepada shell luar pepejal, kompleks serbuk labu semua kaya dengan sempurna dipelihara pada musim sejuk sehingga tanaman baru. Tetapi sayuran ini adalah salah satu pemimpin dalam kandungan vitamin. Di dalam labu, banyak vitamin A, yang diperlukan oleh mereka yang ingin mengekalkan atau meningkatkan ketajaman visual. Doktor-doktor seperti itu mengesyorkan minum jus labu lebih kerap.
Labu diiktiraf sebagai pemimpin di kalangan sayur-sayuran dengan jumlah beta-karotena (provitamin A), yang, dengan kerjasama vitamin E, meningkatkan kualiti meremajakan dan menghalang perkembangan onkologi. Vitamin E , terkandung dalam labu, melembutkan gejala menopaus, di antara mereka sakit belakang dan gangguan peredaran darah.
Mengandungi labu dan vitamin T yang jarang berlaku, yang mengawal proses metabolik dalam badan. Vitamin T membantu menghentikan pendarahan, sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sangat baik, pada pendapat ahli pemakanan, untuk menyediakan labu sebagai hidangan sampingan untuk hidangan daging.
Mengandungi labu dan vitamin lain (C, D, PP dan Kumpulan B), serta garam kalium, fosforus, kalsium, magnesium, besi, asid nikotinik. Kaya dengan vitamin dan mineral dan biji labu. Dalam komposisinya, besi, kalsium, zink, tembaga, selenium, folik, linolenik dan asid glutamat.
Manfaat labu untuk tubuh wanita
Labu melegakan wanita banyak masalah kesihatan. Oleh kerana kandungan garam kalium yang tinggi, labu adalah diuretik yang baik yang menghilangkan batu dan pasir dengan baik dari buah pinggang. Ia berguna untuk pesakit dengan pyelonephritis dan cystitis.
Labu hamil berguna untuk menghilangkan gejala toksikosis, mengeluarkan cecair yang berlebihan, dan juga untuk meningkatkan mood anda. Pektin yang terkandung dalam labu menyumbang kepada penyingkiran toksin dan kolesterol. Sayuran ini berguna kepada orang yang mengidap penyakit jantung, meningkatkan keasaman perut, ulser duodenum.
Serat labu sangat lembut dan lembut. Ia sempurna membersihkan usus untuk orang yang mengalami sembelit dan genangan hempedu. Perlu makan labu untuk cholelithiasis, hepatitis, sirosis hati.
Tidak syak lagi baik untuk badan seorang wanita dan biji labu. Biji labu melegakan jerawat dan memperbaiki penampilan kulit. Mereka mempunyai kesan anthelminth yang kuat dan membantu mengusir cacing dan parasit lain. Terdapat biji labu yang diperlukan dalam bentuk mentah, untuk 50-70 pcs. setiap hari.
Kenapa labu untuk penurunan berat badan?
Sifat berguna labu untuk penurunan berat badan adalah untuk membersihkan tubuh dan mengeluarkan cecair yang berlebihan. Juga membantu untuk membersihkan campuran usus labu, lobak merah dan jus epal, diambil dalam perkadaran yang hampir sama.
Jika anda tertanya-tanya jika labu adalah diet, anda perlu mengetahui apa yang disyorkan ahli pemakanan untuk mengaturkan hari memunggah pada sayuran ini.
Apabila kehilangan berat badan, cuba masak sup labu untuk makan malam. Untuk penyediaannya, ambil 100 g bubur labu dan zucchini, serta 1 lada Bulgaria . Sayuran memasak dalam sedikit air hampir separuh siap, kemudian masukkan tomato yang dihancurkan dalam pengisar. Dalam kuali menggoreng bawang dan lobak merah parut, pindahkan kuali ke dalam periuk. Masukkan garam kepada sup, dan biarkan sayur-sayuran masak sepenuhnya. Sekiranya dikehendaki, hidangan ini boleh disediakan pada sup ayam.