Kemurungan selepas melahirkan anak

Kelahiran bayi pastinya merupakan detik paling bahagia dalam kehidupan setiap wanita, tetapi tidak semestinya acara ini disertai oleh emosi yang sangat positif. Kadang-kadang ibu muda memahami bahawa dia tidak merasakan kegembiraan di hadapan anaknya di dekatnya dan sering menangis, walaupun tidak ada sebab yang serius. Semua ini menakutkan dan mengagumkan bukan sahaja wanita itu sendiri, tetapi juga saudara dekatnya yang tidak memahami apa yang sedang berlaku kepadanya.

Malah, keadaan psiko-emosi yang teruk selepas bersalin, atau kemurungan, adalah fenomena yang jelas. Oleh itu, adalah mustahil untuk dibimbangkan ringan, sebaliknya, semasa tanda-tanda awal penyakit yang diberikan adalah perlu mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya secepat mungkin . Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda bagaimana anda dapat mengatasi kemurungan selepas melahirkan anak, dan gejala-gejala yang mencirikan keadaan ini.

Mengapa kemurungan berlaku selepas bersalin?

Malah, sebab utama keadaan ini terletak pada pembinaan semula hormon tubuh. Untuk menormalkan tahap hormon dalam darah seorang ibu muda, ia biasanya mengambil masa 2-3 bulan, dan sepanjang masa ini seorang wanita dapat merasakan perubahan mood yang tajam dan tidak terkawal dan serangan agresif yang tidak dijangka.

Di samping itu, kejadian kemurungan postpartum juga boleh dijelaskan oleh sebab-sebab lain, khususnya:

• ketakutan dan ketidakamanan dalam kebolehan mereka;
• perubahan negatif dalam angka dan penampilan;
• ketidakupayaan untuk menjalani kehidupan lama, misalnya, kerap melawat acara hiburan;
• sakit fizikal atau ketidakselesaan semasa pemergian keperluan semula jadi, serta semasa hubungan seks dengan pasangan.

Tanda kemurungan postpartum

Mengakui kemurungan postpartum adalah mungkin dengan ciri-ciri berikut:

• mengantuk yang luar biasa pada siang hari dan ketidakupayaan untuk tidur pada waktu petang;
• kebimbangan berterusan dan kebimbangan;
• kesengsaraan yang berlebihan;
• menangis dan tantrum tanpa sebab;
• perubahan mood yang tajam;
• perasaan keletihan yang luar biasa, pecahan;
• perasaan rendah diri atau kecacatan;
• perasaan bersalah sebelum kanak-kanak itu;
• keterasingan dan keengganan untuk berkomunikasi dengan rakan lama.

Bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam kemurungan selepas melahirkan?

Malangnya, tidak ada cara untuk mengelakkan kemurungan postpartum. Mana-mana wanita boleh menghadapi keadaan berat ini, tanpa mengira usia dan berapa banyak anak yang dia miliki. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan kemungkinan kemurungan adalah untuk meminta terlebih dahulu untuk mendapatkan bantuan daripada saudara-mara anda, misalnya ibu, ibu mertua, kakak atau teman wanita.

Di samping itu, walaupun sebelum kelahiran bayi, perlu menyatakan secara jelas apa tugas suami dan isteri akan menjaga anak itu. Lelaki tidak langsung menyedari bahawa mereka telah memperoleh status baru, dan kini kehidupan mereka telah berubah secara dramatik. Itulah sebabnya selepas kemunculan bayi, wakil-wakil seks yang lebih kuat, sebagai peraturan, tidak menyedari apa yang harus mereka lakukan, dan bagaimana mereka boleh membantu "separuh" mereka yang paling sayang.

Jika kemurungan selepas kelahiran anda masih tersentuh, keluar daripada itu akan membantu nasihat anda seperti:

• cuba untuk memasak dalam bahagian besar supaya tidak menghabiskan masa di dapur setiap hari;
• tidur sebanyak mungkin, termasuk, pada siang hari;
• baca buku kegemaran anda semasa memberi makan bayi anda;
• "Dapatkan hobi" dan cuba memberikannya sekurang-kurangnya 20 minit sehari;
• makan dengan betul, dan juga mengambil multivitamin dengan kalsium dan asid askorbik;
• berjalan banyak di dataran dan taman;
• termasuk muzik dan tarian kegemaran anda dengan bayi di tangan anda.