Peregangan ligamen kaki - rawatan

Tiada siapa yang kebal dari peregangan kaki: ini boleh berlaku semasa senaman atau ketika berjalan di tumit yang tidak stabil. Secara semulajadi, risiko kenaikan di musim sejuk, apabila terdapat ais di jalanan, atlet dan wanita yang memakai sandal yang tidak membetulkan kaki juga berisiko. Peregangan ligamen kaki bukanlah satu kecederaan yang serius, tetapi tidak menyenangkan, yang disertai dengan sakit dan beberapa gejala lain. Mari kita lihat dengan lebih dekat pada gejala, rawatan, dan mengetahui apa yang terjadi pada ligamen semasa peregangan.

Stretch ligamen kaki: gejala

Gejala meregangkan kaki bergantung kepada peringkat kerosakan. Malah, peregangan adalah pecah tisu, apabila beban pada alat ligamen melebihi keanjalannya.

Terdapat tiga peringkat kerosakan:

1. Mudah. Bersama beliau, orang itu berasa sakit kecil, tetapi mampu bergerak. Edema tidak dinyatakan dengan kuat, begitu sering dalam kes seperti itu, orang tidak pergi ke doktor, walaupun ia sepatutnya: selepas itu, proses penyembuhan tisu mesti pergi dengan betul, supaya kerja kaki dipulihkan sepenuhnya.
2. Purata. Dalam kes ini, sebarang pergerakan kaki yang cedera menyebabkan kesakitan yang teruk, jadi sukar untuk bergerak. Dalam masa setengah jam terdapat bengkak dan berjalan tanpa cara yang diperbaiki hampir mustahil. Dalam kes ini, seseorang memerlukan rehat, kerana dia akan kekal kurang upaya untuk beberapa waktu dan tidak dapat bergerak secara bebas.
3. Kerosakan teruk (pecah ligamen lengkap), apabila sensasi kesakitan ketika bergerak dengan kaki sangat jelas. Kaki bengkak, lebam muncul, dan jika anda tidak berunding dengan doktor, sendi mungkin tidak terbentuk dengan betul, jadi rawatan perubatan diperlukan pada tahap ketiga.

Dengan tanda-tanda peregangan kaki, anda perlu melihat doktor, kerana ligamen melindungi sendi dari kerosakan dan membantu menahan beban berat: bayangkan bagaimana anda boleh menyakiti diri sendiri jika tisu tidak tumbuh dengan baik atau jika anda mula berjalan dengan kaki yang rosak di depan waktu.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya meregang kakiku?

Bantuan pertama dalam peregangan kaki adalah, terutamanya, untuk memastikan ketenangan kaki yang rosak. Ia berlaku bahawa seseorang segera

tidak merasa sakit, tetapi ligamen sudah rosak, dan dia, terus berjalan, hanya memperburuk keadaan.

Untuk menghidupkan sendi, anda mesti meletakkan pembalut yang ketat (tidak semua orang membawa pembalut elastik, jadi untuk bantuan kecemasan anda boleh menggunakan selendang atau selendang). Sekiranya terdapat kecurigaan bahawa ligamen rosak sepenuhnya, adalah lebih baik untuk mengenakan tayar (sarana improvisasi - papan lapis, penguasa, papan, dan sebagainya). Tayar diletakkan pada kedua-dua belah sendi dan pembalut digunakan untuk melancarkan kaki.

Untuk mengurangkan bengkak memohon ais selama dua jam atau satu tuala yang direndam dalam air sejuk. Sekiranya terdapat lebam, maka kaki perlu diletakkan sedikit di atas badan: jadi bengkak tisu berhampiran sendi dihalang.

Bagaimana untuk merawat kelenjar?

Rawatan melegakan kaki tidak sukar, dan terdiri daripada beberapa perkara:

1. Sebelum merawat distensi kaki, perkara yang paling penting adalah menentukan sejauh mana kerosakan dan jika ada yang disyaki yang paling berat, lebih baik melakukan pemeriksaan sama ada sendi rosak.
2. Kali pertama kaki perlu dimatikan dengan pembalut elastik atau tayar (5-10 hari).
3. Dari ubat-ubatan menggunakan ubat anti-radang bukan steroid (contohnya, "Nimesil" untuk keparahan yang ringan dan sederhana). Dengan kesakitan teruk, analgesik ditunjukkan.
4. Apabila meregangkan ligamen kaki, salap "Diclofenac" atau "Fastum-gel" berkesan - sebarang pemanasan (selepas bengkak mula mereda).
5. Mempercepat pemulihan fisioterapi (terutamanya pemanasan) dan terapi latihan (selepas sakit sakit).
6. Jika kerosakan sangat serius, maka rawatan pembedahan yang dilakukan oleh pakar bedah ortopedik ditunjukkan.

Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa rawatan peregangan, walaupun tidak rumit, memerlukan masa dan kesabaran - kasut bertumit tinggi boleh dipakai tidak lebih awal daripada 2 bulan selepas pemulihan.