Pemakanan ibu yang menyusu kelihatan agak sedih - sayur-sayuran rebus, potong stim, tiada rempah, cuka, daging panggang atau kentang, makanan pencuci mulut dan makanan mudah. Semua ini tidak berguna bukan sahaja untuk kejururawatan, tetapi untuk mana-mana orang. Tetapi anda mahu merawat diri anda begitu lazat! Bagaimana hendak menjadi?
Jawapannya boleh menjadi casserole keju kotej, yang sangat berguna untuk ibu penjagaan. Keju kotej dengan penyusuan susu ibu adalah sumber kalsium yang berharga untuk anda dan bayi anda. Di samping itu, produk ini sangat lazat dengan sendirinya, dan ia boleh digunakan untuk menyediakan hidangan lazat dan sihat.
Dalam artikel ini, kita akan menumpukan perhatian kepada kaserol curd untuk penyusuan susu ibu. Puding memasak - proses yang mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu satu konsistensi homogen segar. Dalam 300-400 gram keju kotej, anda perlu menambah 2 biji telur, 3 sudu mangga, 100-150 g gula, garam secukupnya dan sedikit gula vanila. Di samping itu, dalam kaserol anda boleh menambah buah-buahan dan buah-buahan - epal, plum, ceri, pisang dan kacang-kacangan.
Semua bahan perlu dihiasi dengan baik, mengakibatkan jisim yang seragam dan homogen. Letakkannya dalam bentuk yang lancar dan bakar dalam ketuhar yang dipanaskan selama kira-kira 20-30 minit. Sebelum berkhidmat, kaserol boleh ditaburi dengan serbuk gula atau ditaburi dengan krim masam.
Keju kotej dengan laktasi
Untuk ibu kejururawatan, keju kotej sangat berguna, ia boleh dimakan dengan hanya mencampurkannya dengan sedikit krim masam. Di sini anda boleh menambah semua buah dan kacang yang sama secukupnya. Malah 50 gram keju kotej setiap hari adalah manfaat yang besar kepada badan anda dan kepada bayi yang semakin meningkat.
Dan apabila bayi itu tumbuh, keju kotej akan muncul dalam dietnya sebagai makanan pelengkap. Itu hanya untuk mempersiapkannya untuk kanak-kanak dengan sebaik-baiknya dan menggunakannya kerana ini bukan kedai, tetapi susu semulajadi. Tetapi kita akan bercakap lebih lanjut mengenai ini dalam masa yang lain.