Dalam perjuangan untuk kecantikan dan keharmonian badan mereka, wanita mula belajar urutan kalengan dari selulit. Intipati urutan ini ialah dengan betul boleh urut di tempat-tempat tin sedutan meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa, memecah tisu adipose. Sebelum itu, urut boleh dilakukan dengan bantuan tin kaca dan kebakaran, kini botol balang plastik yang tidak dikenali khas dicipta, untuk bekerja dengan persediaan khusus tidak diperlukan, dan wanita itu sendiri dapat membuat urut di rumah.
Anti-selulit boleh urut boleh dilakukan di mana-mana kawasan masalah, kecuali untuk paha dalaman, melangkau rongga popliteal dan kawasan inguinal. Untuk memulakan pergerakan urut adalah perlu dari bawah ke atas, dari kulit ke paha. Pergerakannya adalah bulat, zigzag, rectilinear. Untuk kesan terapeutik yang lebih baik, krim anti-selulit dan penggunaan minyak digunakan.
Urut terusan abdomen mempromosikan pembakaran tisu adiposa yang cepat pada perut, mempengaruhi aktiviti otot perut. Kulit menjadi licin, lembut dan cantik. Boleh urut urut digunakan untuk osteochondrosis dan pemendapan garam. Mengendalikan urut belakang boleh menjadi kemas, tidak menjejaskan tulang belakang. Arah urut belakang adalah dari pinggang ke vertebra serviks. Selalunya pergerakannya adalah rectilinear.
Teknik boleh urut
Pergerakan bank boleh sangat berbeza:
- rectilinear;
- pekeliling;
- zigzagging;
- berbentuk lingkaran;
- G8.
Tolak balang dengan kekuatan sedemikian sehingga lipat kecil kulit pergi ke depan balang, pergerakan terbalik dibuat tanpa tekanan. Setiap gerakan dilakukan kira-kira 5 kali.
Kaedah boleh urut
- Untuk menjalankan boleh urut, badan atau kawasan badan perlu dimanaskan melalui urut manual, menguli dan memanaskan pergerakan.
- Untuk peluncuran kaleng yang lebih baik ke atas kulit, perlu melumasi kulit dengan minyak urut.
- Ambil bank, ia dimampatkan dan letakkan pada kulit yang disediakan untuk urut (memilih kawasan kulit tanpa benjolan dan gelung). Bank mesti mematuhi supaya ia dapat meluncur ke atas badan dan tidak membuat sensasi yang menyakitkan. Permukaan kulit yang dimasukkan ke dalam balang di bawah tindakan vakum perlu kira-kira 1 cm dan tidak boleh mengubah warna kulit secara ketara (ini adalah tanda bahawa vakum di dalam balang perlu dilemahkan).
- Selepas periuk itu menempel pada badan, urut dengan balang (pergerakan gelongsor) yang dipilih untuk bidang teknologi tertentu.
- Keluarkan balang selepas urut harus sangat tepat, memegang tangan bebas kulit berhampiran kaleng.
- Selepas mengeluarkan tin, perlahan-lahan sapu kulit dengan tuala.
Urut vakum boleh dijalankan dari 5 hingga 15 minit, bergantung pada ciri individu seseorang, tidak lebih kerap 1-2 kali seminggu. Setelah urutan itu, anda harus berehat selama 15-20 minit di bawah selimut hangat.
Jika semasa urut tidak menyenangkan dan sensasi yang menyakitkan dirasakan, alasannya adalah seperti berikut:
- terlalu banyak tekanan dalam tin (harus disusun semula untuk mengurangkan vakum);
- kelajuan tinggi urut (anda perlu mengurangkan kelajuan gerakan urut);
- minyak urut atau krim sedikit (harus ditambah minyak atau krim).
Sekiranya anda berhadapan dengan berat badan yang berlebihan, disarankan untuk memilih urut urut untuk penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kami menarik perhatian anda kepada fakta yang boleh mengurut mempunyai contraindications. Ini termasuk urat varikos, pembekuan darah yang lemah, trombophlebitis, penyakit kulit radang, dan integriti kulit. Juga contraindicated adalah kaleng urut semasa kehamilan.