Anda mungkin berfikir bahawa jika bukan untuk rasa malu kongenital anda, segala-galanya dalam hidup anda akan berkembang dengan berbeza. Lagipun, sering kali kerana ketidakpastian anda tidak menyatakan pendapat anda, jangan mempertahankan hak anda, jangan berkenalan dengan orang yang menarik. Dan renungan yang panjang dan sedih mengenai betapa cemerlangnya anda akan bertindak dalam keadaan terlepas, jika tidak kerana rasa malu , membawa kepada fakta bahawa anda terlepas banyak peluang berlalu ... Ya, sudah tiba masanya untuk anda berfikir tentang bagaimana untuk menghilangkan rasa malu.
Kami menganggarkan kemungkinan
Pertama sekali, anda perlu mendapatkan kertas dan pen, pelan tindakan kami bagaimana menangani rasa malu mengandungi banyak kerja bertulis.
Huraikan keadaan-keadaan ini apabila anda terharu dengan rasa malu dan apa sebabnya:
- penampilan anda;
- suara anda;
- pengetahuan anda;
- keraguan mengenai kecekapan pendapat mereka.
Dalam rasa malu anda, orang luar tidak boleh disalahkan, tidak kira bagaimana "buruk" dan "tidak sensitif" mereka seolah-olah anda. Alasannya ada di dalam diri anda.
Kami menulis ikrar, yang akan kita baca beberapa kali sehari, dengan kuat dan yakin:
- Saya dapat dengan mudah mengatasi matlamat saya, keinginan, mimpi, menyedari mereka;
- Saya positif;
- Saya berjaya;
- Saya cantik;
- Saya mudah dalam komunikasi;
- Saya yakin dengan diri saya sendiri.
Pengesahan hendaklah terdiri daripada apa yang anda inginkan. Mereka harus bertindak seperti cadangan sendiri.
Buat label anda sendiri
Malu dan rasa malu membawa kepada hakikat bahawa orang tidak dapat menghargai kemahiran, kebolehan, kemahiran anda sepenuhnya. Anda hanya menyembunyikannya dan tidak menunjukkan kepada mereka kerana rasa malu. Oleh itu, untuk mewujudkan "pintasan" yang positif di kepala orang lain lakukan perkara berikut:
- sentiasa menjaga belakang anda lurus, bahu tersebar;
- Suara anda tidak perlu gementar, bercakap dengan perlahan;
- Lihatlah di muka kepada pengulas;
- Tunjukkan kekuatan anda;
- bekerja pada yang lemah.
Bagi suara, postur dan rupa - anda harus mengamalkan kemahiran ini di rumah di depan cermin. Kekuatan anda akan mula nyata secara semulajadi, sebaik sahaja anda menguasai suara, rupa, postur , dan lebih kecil yang anda perlukan untuk bekerja. Jika anda tidak suka angka anda - membetulkannya, atau merendah diri dan mencintai diri sendiri untuk siapa anda. Jika anda tidak menyukai gaya anda - membaikinya, gaya rambut - melakukannya, berjalan - belajar berjalan mengikut cara yang anda suka. Lebih mudah untuk mengadu tentang rasa malu dan kekurangan anda daripada membetulkannya dengan buruh sendiri.