Adakah anda berfikir bahawa minum kopi aromatik pada waktu pagi adalah satu lagi kehendak orang yang rosak? Kemudian teruskan! Apa yang anda pelajari sekarang akan menjadikan kehidupan anda lebih dekat.
Minuman wangi ini telah mengumpulkan begitu banyak pertikaian dan perbincangan. Sesetengah menganggapnya berbahaya dan mutlak enggan minum. Orang lain tidak menyembahnya. Memperkenalkan 13 sebab yang baik untuk minum secawan kopi yang menyegarkan pada waktu pagi.
1. Menghilangkan kesakitan.
Minum secawan minuman menyegarkan wangi selepas latihan sukan yang sengit dapat melegakan keletihan dan mengurangkan rasa sakit otot. Dan kopi berfungsi lebih cekap daripada aspirin.
2. Melindungi gigi.
Takut lawatan ke doktor gigi? Minum kopi! )) Biji kopi goreng mempunyai sifat antibakteria. Mereka boleh dengan mudah mengatasi walaupun streptococcus mutans - bakteria yang menyebabkan karies. Hanya ada dua syarat yang sangat penting. Pertama, gula dan susu atau krim tidak perlu ditambah kepada minuman. Dan kedua, kopi tidak boleh terlalu panas.
3. Mengelakkan demensia yang tidak senonoh.
Jika barisan berusia 60 tahun minum 2-3 cawan minuman yang menyegarkan ini setiap hari, mereka dilindungi dari masalah seperti Alzheimer.
4. Melindungi DNA.
Kerana kerosakan DNA, mutasi serius boleh berlaku di dalam badan. Akibatnya, beberapa di antaranya terbentuk dan secara intensif membiak sel-sel kanser. Juga, mutasi menyumbang kepada penuaan sel pramatang. Sekiranya anda minum 2-3 cawan kopi setiap hari, risiko masalah tersebut dikurangkan sebanyak separuh.
5. Mengelakkan aritmia.
Jika anda setiap hari menikmati minuman beraroma ini, peluang untuk mendapatkan arrhythmia dalam diri anda adalah 5 kali kurang daripada mereka yang tidak minum kopi.
6. Memecahkan badan dengan antioksidan.
Minum 2-3 cawan kopi setiap hari, anda menyerap badan dengan 60% daripada norma antioksidan harian. Mengapa kita memerlukan antioksidan? Sebagai contoh, asid klorogenik, terdapat dalam biji kopi, melindungi retina dari glaukoma dan kecederaan lain. Dan antioksidan memberi kesan kepada keadaan kulit, rambut, dan sebagainya.
7. Pembetulan terbaik untuk "memori sulung."
Kafein meningkatkan kerja bahagian otak yang bertanggungjawab untuk ingatan jangka pendek dan kepekatan perhatian. Di samping itu, kopi meningkatkan kelajuan pemprosesan maklumat yang anda terima.
8. Berjuang dengan asma.
Dalam biji kopi ada theophylline. Bahan ini digunakan untuk melegakan serangan asma dengan asma bronkial. Tetapi kopi bukan sahaja meningkatkan keadaan dengan asma, tetapi juga menghalang perkembangan penyakit ini.
9. Menghalang pembentukan batu ginjal.
Minuman mempunyai kesan diuretik. Akibatnya, penghabluran kalsium oxalate dihalang. Batu-batu ginjal, seperti yang diketahui, terbentuk daripadanya.
10. Bersorak.
Walaupun kafein adalah perangsang, ia juga boleh bertindak sebagai antidepresan. Minum secawan kopi meningkatkan tahap dopamin dan serotonin, serta norepinefrin. Oleh itu mood yang sangat baik!
11. Memecahkan badan dengan vitamin dan mineral.
Adakah anda berfikir bahawa ia hanya dicelup? Anda tersilap. Terdapat banyak vitamin dan mineral! Dengan minuman yang anda minum sejak pagi, badan anda telah menerima 11% daripada norma harian vitamin B2. Dan kira-kira 6% daripada dos harian vitamin B5. Di sini anda boleh menambah 3% dos harian kalium dan mangan. Dan kira-kira 2% daripada pengambilan harian vitamin B3 dan magnesium. Dan semua ini dalam satu cawan kopi!
12. Membantu menurunkan berat badan.
Kafein mempercepatkan proses metabolik dan membantu membakar kalori. Dan, tidak kira apa yang anda lakukan pada ketika itu - anda sedang berenang di kolam renang atau berbaring membaca buku kegemaran anda. Proses ini bermula, dan badan anda ditetapkan untuk perjuangan yang serius.
13. Memanjangkan hayat.
Kafein mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit neurologi, kardiovaskular dan mental. Ia juga memberi kesan positif kepada keadaan emosi. Oleh itu, minum minuman harum ini dan hidup lama dan dalam keseronokan!