Tekanan masa

Cepat atau lambat, tetapi dalam kehidupan setiap orang ada suatu tempoh ketika ia perlu melakukan banyak hal dalam jangka waktu yang sangat singkat, tetapi pada saat yang sama tidak cukup waktu untuk itu. Akhirnya, kerja semacam ini tidak dianggap bermanfaat bagi tubuh, kerana pada masa ini keadaan yang tertekan.

Masalah masa adalah fenomena kekurangan masa yang teruk, tempoh tekanan dalam kehidupan seseorang, yang memberi kesan negatif terhadap kesihatannya.

Punca masalah masa

Sebab utama kekurangan masa adalah terletak pada ungkapan yang terkenal "Masa adalah wang".

Tokoh Amerika terkenal Benjamin Franklin pada penghujung abad ke-18 menyatakan bahawa jika masa dianggap paling berharga dalam kehidupan seseorang, maka "masa kegembiraan" adalah dosa besar. Selepas beberapa saat perkataan ini berubah menjadi sebutan yang lebih pendek, yang disebutkan di atas. Ia menjadi sangat popular hasil daripada yang berikut:

  1. Menurut ajaran Kristian, tenaga kerja adalah kebajikan. Itulah, orang yang rajin mempunyai sedikit pemikiran tentang melakukan sesuatu yang berdosa.
  2. Revolusi industri membawa para pekerja menyedari bahawa masa adalah wang, kerana seorang pekerja, dengan cara sendiri, menjual masa, ketika dia menghabiskan masa buruh dan waktu luangnya untuk melakukan kerja yang diperlukan.
  3. Juga popular adalah aphorisme kepunyaan Franklin: "Siapa yang mempunyai wang, tidak ada masa. Siapa yang selalu mempunyai masa, dia tidak mempunyai wang. " Apa yang dikatakan ialah dengan mengorbankan masa seseorang, seseorang mendapat kemakmuran.

Kerja dalam mod tekanan masa memberi kesan buruk kepada kehidupan pekerja. Ia memburukkan hubungannya dengan orang lain, moodnya, kesihatannya. Kerana kekurangan masa yang berterusan, orang lupa tentang apa yang dimaksudkan untuk menikmati kehidupan, ke butiran kehidupan. Akibatnya, mod masalah masa tidak membenarkan seseorang untuk berehat walaupun bercuti, dan pada gilirannya, dia mengalami penyesalan tertentu daripada melakukan apa-apa.

Perlu diingat bahawa masalah masa di tempat kerja muncul kerana kebiasaan yang paling biasa semua perkara ditunda pada saat-saat akhir. Tetapi kadang-kadang ia muncul, jika seseorang mengambil terlalu banyak perkara pada dirinya, ingin menangkap segala-galanya. Akibatnya, ternyata beberapa kes di luar kuasanya. Ini juga menimbulkan sindrom keletihan kronik, dan kerosakan saraf berterusan. Selalunya, sebab masalah masa adalah kesempurnaan orang itu, keinginan untuk melakukan semuanya dengan sempurna, dan ini menunjukkan bahawa individu menghabiskan terlalu banyak masa untuk beberapa tugas, yang menyebabkan bahagian lain dari karyanya menderita.

Pencegahan masalah masa

Keadaan masalah masa tidak mungkin berlaku dalam hidup anda jika anda mengikuti nasihat:

  1. Jangan lupa tentang koordinasi. Tekanan boleh mengetuk kaki anda. Oleh itu, anda harus sentiasa mempunyai rencana tindakan yang maju dengan jadual yang disediakan.
  2. Pesanan di kepala anda bergantung pada keadaan di desktop anda. Setiap hari membuang masa yang tidak perlu.
  3. Keadaan masalah masa tidak akan mengganggu anda jika anda merawat falsafah dengan kehidupan anda. Jika, walau bagaimanapun, anda berada di puncak kekurangan masa, menenangkan diri anda, mengingat bahawa "Semuanya berlalu".
  4. Boleh mendistribusikan semula beban. Mengutamakan. Ingatlah bahawa dalam segalanya segera sangat sukar dilakukan. Tentukan apa yang utama untuk anda, dan apa yang sekunder.
  5. Belajarlah untuk melihat dengan jelas matlamat anda, menyerlahkan insentif untuk bertindak di jalan ke arahnya.
  6. Jangan berusaha untuk menjadi orang pertama yang dimasukkan ke dalam buku yang terkenal di dunia untuk dapat bekerja 24 jam sehari. Benarkan diri anda pada hujung minggu, sebagai contoh, untuk memulakan kerja tidak pada awal pagi, tetapi semasa makan tengah hari.
  7. Jika anda mengalami kekurangan masa di tempat kerja, terangkannya kepada saudara-mara anda. Beritahu mereka bahawa untuk tempoh tertentu anda sangat bergantung kepada kerja dan boleh memaparkan perubahan mood yang mendadak.

Dan yang paling penting, jangan lupa bahawa kita hidup sekali dan kita perlu menghargai setiap saat, dan tidak mahu menjadi perniagaan.