Bagaimanakah wanita boleh menguruskan segala-galanya sekiranya, sebagai tambahan kepada jisim urusan dalam negeri, terdapat beberapa tugas kerja, menjaga keluarga dan anak-anak? Pakar psikologi memberi cadangan yang akan membantu mengatur kehidupan anda dengan betul dan tidak menjadi tertekan kerana kekurangan masa yang berterusan.
Menetapkan Matlamat
Sebelum anda mula menganjurkan hari anda untuk menangkap segala-galanya, anda perlu mengenal pasti keutamaan. Fikirkan tentang tugas-tugas yang paling penting, dan apa yang penting sekunder. Ringkasnya, tentukan matlamat, berdasarkan kepada mereka, peruntukkan masa untuk mencapainya. Kes-kes yang penting dan perlu dimasukkan dalam perancangan hari anda, dan output sekunder ke senarai umum.
Merancang hari
Titik ini telah berjaya mengisi sebahagian besar orang moden, tetapi sebagai amalan menunjukkan, kejayaan kerja bergantung kepada organisasi dan perancangan yang betul, tetapi juga kepuasan, perasaan dan, akibatnya, kesejahteraan. Sesetengah wanita berfikir bahawa kerja rumah tangga tidak memerlukan perancangan, tetapi tidak. Seperti mana-mana kerja, kebimbangan rumah dan isi rumah, mereka lebih berkesan dilakukan dengan pembahagian tugas yang jelas.
Untuk menjawab soalan bagaimana untuk bersaing dengan rumah dan dengan anak-anak, anda perlu memberi tumpuan kepada beberapa perkara asas:
- Jangan terkumpul tersumbat. Sekiranya setiap hari memberikan 20 minit pembersihan, tidak akan memerlukan pembersihan umum mingguan dan hari ini boleh menjadi lebih menarik. Sekiranya anda kerap terlibat dengan kanak-kanak dengan subjek yang sukar untuknya, tidak akan perlu untuk mengatasi sebelum kawalan.
- Ingatlah peraturan itu - satu perkara pada masa tertentu. Jangan bersembunyi sekaligus pada beberapa kebimbangan yang berbeza.
- Tanggungjawab delegasi. Hal ehwal di rumah - ini bukan kebimbangan seorang wanita, mereka boleh dan harus diedarkan.
Yang terakhir
- rejim kanak-kanak yang terancang dengan baik;
- pengagihan tugas di kalangan kanak-kanak (pembersihan mainan, benda dan aksesori, dll.);
- helah masakan (resipi untuk memasak cepat dan mudah);
- Penglibatan kebimbangan rumah tangga suami.
Untuk mengekalkan ketenangan dan ketenangan , setiap wanita perlu menghabiskan masa untuk dirinya sendiri setiap hari - kreativiti, mandi dengan buih atau minyak pati, filem kegemaran atau buku. Jika tidak ada item "perlu" dalam senarai kes anda, tetapi juga "Saya mahu", kemurungan tidak berbahaya untuk anda.