Kemunculan kelaparan dan pelindapkejutan berlaku di hipotalamus - terdapat pusat kelaparan dan kenyang. Apabila kita makan, darah dipenuhi dengan hormon, enzim, unsur-unsur kimia, ke mana makanan terputus - semua ini menandakan otak kenyang. Tetapi jika segala-galanya begitu mudah, kita tidak akan mempunyai masalah dengan rasa lapar yang berterusan.
Dari apa yang lapar dipenuhi?
Para saintis telah lama membuktikan bahawa pusat kelaparan dan kenyal bukan sahaja bertindak balas terhadap komposisi kimia darah yang berubah. Dia tertakluk kepada rasa puas hati dengan makanan, yang kita wajib alami untuk berhenti lapar (bagi mereka yang tidak melihat - jawapannya mengapa ramai orang mengalami kelaparan dalam diet).
Kedua-dua kelaparan dan tepu berada di ambang fisiologi dan psikologi.
Terdapat perubahan berbahaya dan tidak bersalah dalam tubuh, penyakit, isyarat yang merupakan perasaan lapar yang berterusan.
Hyperrexia dalam pelbagai penyakit
Hyperrexia adalah keadaan di mana seseorang mengalami kelaparan, walaupun pada hakikatnya tubuhnya penuh dengan nutrien. Keadaan ini sering berlaku pada pesakit dengan ulser, gastritis, diabetes, hyperthyroidism, dan semua kerana rasa kepuasan terhadap diet atau kelaparan makanan segar dengan suntikan penyelesaian nutrien tidak timbul.
Penyebab umum
Pada dasarnya, dalam kebanyakan kes, adalah mungkin untuk memberikan jawapan yang mudah dan jelas kepada persoalan mengapa perasaan berterusan kelaparan menderita. Hanya cukup untuk melihat cara hidup anda dan ciri-cirinya:
- Makanan yang salah - anda seolah-olah sedang makan, dan juga banyak, tetapi badan bertanya lagi dan lagi dengan harapan bahawa mereka akan memberi dia dengan tepat produk yang sangat kurang. Badan anda mengalami defisit beberapa bahan penting, untuk menentukan anda hanya perlu lulus ujian darah terperinci, dan membuat diet anda seimbang.
- Buruh mental - dengan berat, tenaga mental yang kuat, badan tidak mengalami kekurangan makanan, hanya dirasakan oleh otak, yang memerlukan karbohidrat. Dalam hal ini, tidak berguna untuk makan ayam atau mengambil protein - berikan diri anda apa yang anda minta. Hentikan pilihan anda pada karbohidrat berkarbonat - jeli, beras, roti gandum, kacang, kacang, jagung.
- Latihan fizikal - jangan terkejut bahawa orang yang menjalani gaya hidup aktif memerlukan sumber makanan yang besar. Pertama sekali, protein dan karbohidrat (biarkan rendah kalori) - ayam, ikan, terik, akan memuaskan kelaparan selepas aktiviti fizikal.
- Dahaga - apabila kita merasa dahaga, kita fikir kita mahu makan. Dahaga, dipadamkan dengan makan, sering menyebabkan berat badan berlebihan. Sebelum anda pergi tentang kelaparan, minum segelas air - mungkin ia akan membawa ia.
- Hormon - dalam tubuh manusia, hormon memerintah bola. Tahap hormon juga memberi kesan kepada rasa lapar (jika anda mengalami kelaparan "haiwan" yang mencurigakan - periksa kandungan hormon). Ia boleh menjadi hormon kelenjar tiroid, pankreas, dan juga hormon seks. Di samping itu, serangan kelaparan semasa haid bukanlah suatu anomali.
Bagaimana untuk menghilangkan rasa lapar?
Sudah tentu, jika ia adalah pelanggaran terhadap latar belakang hormonal, penyakit (misalnya, bulimia, diabetes), satu-satunya cara untuk menghilangkan kelaparan adalah untuk menangani penyakit ini.
Nah, jika persoalan bagaimana untuk menghilangkan rasa lapar yang berterusan adalah lebih mudah dan masalah anda, mujurlah, mudah dilarutkan, mencadangkan mengkaji senarai cadangan:
- Bagaimana untuk mengatasi rasa lapar berterusan akan membantu mewujudkan diet seimbang;
- makan selalunya, dalam bahagian kecil;
- jangan makan untuk syarikat;
- mendapatkan produk yang mengurangkan selera makan - buah-buahan kering , susu tepung, kefir, jus lemon;
- Jangan kacau selera anda dengan lada dan garam dalam pinggan;
- minum air sebelum makan.