Kebersihan kanak-kanak dan remaja adalah satu set peraturan kebersihan yang bertujuan untuk memelihara dan mengukuhkan kesihatan. Asas kebersihan kanak-kanak dan remaja termasuk norma untuk penyelenggaraan badan, rongga mulut, kemaluan, dan penggunaan produk penjagaan diri, pakaian dan kasut yang sesuai. Sebagai komponen penting dalam konsep kebersihan, buruh dan rehat, rejimen dan nutrisi hari ditangani. Pematuhan dengan kebersihan diri adalah salah satu syarat untuk kehidupan normal dan sihat.
Kaedah kebersihan diri seorang remaja
Pada masa remaja, terdapat perubahan mendadak dalam fungsi kelenjar endokrin, jadi anda harus menyiapkan remaja secara moral untuk perubahan yang akan berlaku di tubuhnya. Perlu dinyatakan bahawa pada usia remaja, jerawat boleh muncul di muka (yang sering menjadi sebab kompleks), jadi pematuhan terhadap kebersihan kulit menjadi sangat penting bagi seorang remaja. Untuk penjagaan kulit yang betul, anda boleh berunding dengan pakar kecantikan, atau menggunakan kosmetik anti jerawat. Juga pada masa remaja, kelenjar peluh mula bekerja keras, oleh itu, ia perlu melampirkan kepentingan khusus untuk menjaga kulit di dada dan ketiak membersihkan dan menggunakan agen penyahbauan.
Kebersihan bilik remaja
Pada masa remaja, kebersihan intim dan pendidikan seksual yang betul memperoleh kepentingan yang sangat penting. Dengan remaja, perbualan harus diadakan mengenai perubahan fisiologi yang mengiringi permulaan akil baligh. Adalah penting bahawa remaja menerima maklumat maksimum yang diperlukan dalam dinding rumah, dan bukan dari rakan-rakan lama. Oleh itu, remaja, akan tahu bahawa dengan apa-apa masalah dia boleh beralih kepada ibu bapanya.
Kebersihan kanak-kanak lelaki remaja
Pada kanak-kanak lelaki pada usia remaja pada rambut muka mula tumbuh, oleh itu ayah harus mengajar anak lelaki menggunakan alat pencukur. Di samping itu, perlu memberitahu anak lelaki bahawa remaja dicirikan oleh permulaan pencemaran dan penampilan ereksi pertama. Ajari lelaki itu pada masa untuk menukar seluar dalam, basuh mayat semen dari alat kelamin. Remaja sepatutnya tahu bahawa perubahan ini tidak boleh dipermalukan, terima kasih kepadanya, dia berpaling dari lelaki kepada lelaki.
Kebersihan diri seorang gadis remaja
Gadis perlu bercakap mengenai permulaan haid, dan perubahan yang dikaitkan dengan proses ini. Masa remaja adalah masa yang baik untuk melawat seorang pakar sakit puan yang akan mengidap penyakit dan memberitahu anda mengenai kitaran haid. Ajari gadis itu untuk menjaga kebersihan luaran, untuk menggunakan produk kebersihan diri. Selain itu, kanak-kanak perempuan di bawah kaki dan kawasan bikini sedang aktif menumbuhkan rambut mereka, yang perlu dicukur dengan berhati-hati.
Rejimen hari adalah komponen penting dalam kebersihan remaja
Untuk kehidupan normal seorang remaja, perlu untuk mewujudkan rejim kerja dan rehat yang jelas. Kebersihan kerja remaja termasuk pembahagian beban mental dan fizikal mengikut ciri usia. Terutamanya ia melibatkan aktiviti pengeluaran dan laluan amalan dalam pengeluaran untuk kanak-kanak sekolah. Mengamati kebersihan kerja, seorang remaja harus bergilir kerja dengan rehat aktif, supaya tidak terlalu berlebihan. Memandangkan peningkatan jumlah kerja pendidikan, perhatian khusus harus diberikan kepada kebersihan kanak-kanak dan remaja.
Pemakanan remaja
Pemakanan adalah sangat penting untuk perkembangan badan yang semakin meningkat. Berkaitan dengan penstrukturan semula seluruh badan dan proses pertumbuhan intensif, remaja itu