Kawalan kendiri

Kawalan diri adalah keupayaan untuk mengawal diri sendiri; ini adalah kuasa dalaman yang membolehkan kita mengawal tindakan, emosi, keinginan dan kebiasaan kita. Kawalan kendiri dikaitkan dengan kawalan diri dan merupakan ciri kolektif yang merangkumi keberanian, daya tahan dan keazaman .

Kawalan kendiri dan pembangunan watak

Seseorang yang boleh mengawal perasaan, mengawal emosi dan tingkah laku, mengawal perasaan mood, menenangkan diri dan tanpa melakukan tindakan rash, menentukan kawalan diri dan kawalan diri.

Salah satu ciri asas dan paling penting seseorang yang berusaha untuk menjadi pemimpin dan hanya personaliti yang kuat adalah keupayaan untuk kekal sejuk dalam keadaan yang melampau dan mengatasi emosi luaran tanpa bertindak balas terhadap perengsa dan tetap tenang.

Seseorang yang tahu bagaimana untuk mengawal dirinya, sebagai peraturan, menjadi berjaya dan popular. Sebaliknya, orang yang mempunyai kawalan diri rendah tertakluk kepada tabiat yang merosakkan. Malangnya, kita sering kehilangan ketenangan dan masalahnya adalah bahawa kita terlalu memandang keupayaan untuk tidak tunduk kepada godaan. Walau bagaimanapun, kawalan kendiri dan kawalan kendiri boleh dilatih. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, kawalan diri adalah terhad. Latihan kawalan diri pada badan mempunyai kesan fisiologi. Dan langkah pertama untuk mengawal diri, kesedaran mengenai masa kelemahan.

1. Untuk menguatkan kawalan diri, galakkan diri sendiri.
2. Letakkan tarikh akhir yang ketat, iaitu, membuat keputusan sebelum anda mendapati diri anda dalam situasi yang menggoda.
3. Juga gunakan kaedah cambuk, baikilah diri untuk godaan.
4. Jangan menggoda diri anda secara mental atau fizikal.
5. Bersikap optimis untuk mencapai matlamat ini.
6. Cuba menghargai matlamat anda, maka anda akan berusaha untuk melakukannya.
7. Gunakan emosi untuk meningkatkan kawalan diri.

Pelatih kawalan diri, sebagai peraturan, dimaksudkan sebagai pembasmian kebiasaan buruk. Kawalan diri yang luar biasa adalah watak.

Bagaimana untuk mengekalkan kedamaian?

Malangnya, terdapat banyak orang yang skandal di kalangan kita, dan kehidupan penuh dengan konflik. Oleh itu, dalam situasi ini, anda perlu tahu cara menyelesaikan konflik sambil mengekalkan kawalan kendiri.

1. Cuba jangan meramal keadaan, tetapi untuk melihatnya dari sisi lain.
2. Fikirkan sebelum anda membincangkan masalah dengan rakan-rakan anda, mula-mula menggali sendiri.
3. Cuba menjadi sejuk, sebagai cara untuk bertenang.
4. Kenal pasti faktor-faktor yang membuat anda kehilangan kawalan.
5. Ingatlah keadaan apabila anda mengendalikan emosi anda.
6. Mewujudkan persekitaran yang melegakan anda (muzik, berdiam diri dan sebagainya).
7. Belajarlah untuk terganggu, berehat.

Bagaimana tidak kehilangan kawalan diri?

Kawalan diri adalah ciri yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Setelah hilang kawalan diri, anda boleh membuat kesilapan yang serius. Untuk melakukan ini, anda perlu mengawal diri anda, tidak memberi perhatian kepada rangsangan dalaman dan luaran. Ia juga harus diingat bahawa apabila anda kehilangan ketenangan, tubuh mula bercakap untuk anda, iaitu: muka menjadi paler atau redder, palpitasi menjadi lebih kerap, kapal mengecut atau melebar dan mulut kering. Dalam hubungan ini, jangan membuang tenaga, dan kesihatan terhadap masalah, mengawal emosi anda dan hanya berfikir tentang perkara yang baik.

Agar tidak kehilangan kawalan diri, perlu mengikuti beberapa peraturan:

1. Senyum, tidak ada yang menyebalkan musuh sebagai senyuman musuh.
2. Jika lawan telah berpindah ke nada yang lebih tinggi atau menjerit, maka anda harus menyimpan nada yang tenang.
3. Jangan menyerah kepada provokasi dan tidak mengumpul semua rungutan dalam timbunan.

Dan jadi kita membuat kesimpulan, apakah kelebihan orang yang tahu bagaimana mengawal diri mereka. Kawalan diri memberi peluang kepada orang untuk bertindak secara rasional, dan tidak secara emosi, dan membantu membuat keputusan yang tepat.