Emosi negatif

Dengan bantuan emosi seseorang menunjukkan sikapnya terhadap orang lain, fenomena, benda, peristiwa. Dan kerana hubungan itu positif dan negatif, maka emosi dilahirkan positif dan negatif. Kepada emosi positif orang mempunyai sikap yang lebih baik daripada yang negatif. Ia bagus apabila seseorang ketawa, bersukacita, menunjukkan sikap hangat terhadap seseorang. Kepada emosi negatif sikap itu sebaliknya, oleh itu dalam masyarakat ia diterima untuk tidak menunjukkan sikap negatifnya. Walau bagaimanapun, emosi negatif membantu kita memahami dengan lebih baik diri kita dan orang lain. Dengan bantuan mereka, minda memberi isyarat bahawa ia tidak selesa dan perlu mengambil beberapa langkah untuk mengubah keadaan.

Walau bagaimanapun, walaupun terdapat kesan negatif terhadap emosi kita, terdapat banyak situasi di mana mereka boleh mengganggu orang yang mengalami negatif dan yang lain.

Halangan emosi negatif

Salah satu halangan yang menghalang komunikasi yang berkesan adalah penghalang emosi negatif. Ia berlaku dalam situasi di mana seseorang mengalami emosi negatif, mengganggu realiti, mengganggu pemahaman antara satu sama lain dan menggalakkan seseorang untuk mengelakkan komunikasi.

Terdapat halangan kepada emosi negatif:

1. Penghalang ketakutan.
2. Barrier of sorrow or suffering.
3. Penghalang kemarahan.
4. Penghalang dari jijik.
5. Penghalang (rasa bersalah).
6. Penghalang penghinaan.
7. Penghalang Mood.

Bagaimana untuk menghilangkan emosi negatif?

Pengaruh emosi negatif terhadap kesihatan manusia diketahui walaupun dari zaman alkitabiah. Orang purba tahu bahawa semangat membosankan membawa kepada penyakit, dan hati yang ceria boleh bertindak sebagai ubat. Kajian moden telah mengesahkan pemerhatian nenek moyang kita dan membuktikan bahawa penangguhan berpanjangan seseorang dalam keadaan emosi negatif membawa kepada pelanggaran dalam kerja tubuh:

• penyakit sistem kardiovaskular;
• insomnia;
• kehilangan selera makan;
• kegagalan hormon;
• mengurangkan pertahanan tubuh;
• kemerosotan dalam kerja proses kognitif.

Ahli psikologi memberikan saranan berikut bagaimana untuk menghilangkan emosi negatif:

1. Lebih banyak memberi perhatian kepada positif: orang optimis, rancangan televisyen lucu, filem lucu.
2. Gunakan meditasi yang bertujuan mencari keharmonian dengan dunia dan diri sendiri.
3. Belajar untuk mencari positif dalam apa jua keadaan.
4. Simpan diari kegembiraan di mana untuk merakam peristiwa terbaik hari ini.
5. Lakukan perkara kegemaran anda.
6. Adakah sukan atau menari.