Bagaimana untuk belajar berenang kanak-kanak selama 10 tahun?

Kemahiran untuk kanak - kanak berguna - mereka mempunyai kesan penyembuhan. Terdapat prinsip asas yang akan membantu mengajar anak perempuan atau anak anda untuk berenang:

1. Melatih di kolam cetek . Kedalaman tidak boleh mencapai tahap payudara di atas kanak-kanak.
2. Jangan gunakan rehat lengan dan sekatan lain, kerana anak mesti merasakan air, belajar untuk memiliki badan dalam persekitaran air.
3. Sering memuji kanak-kanak - ini akan memberinya keyakinan.
4. Mengalihkan latihan ke kedalaman yang lebih tinggi secara beransur-ansur.

Lebih lanjut dalam artikel ini kami akan memberi nasihat mengenai cara mengajar kanak-kanak berenang dalam 10 tahun.

Latihan awal untuk belajar berenang

Sebelum membantu anda belajar bagaimana untuk berenang kanak-kanak dalam tempoh 10 tahun, anda memerlukan anak anda untuk berhenti takut air. Untuk melakukan ini, pertimbangkan beberapa latihan:

1. Berjalan di bahagian bawah kolam, adalah wajar untuk menyambungkan unsur-unsur berlari, melompat.
2. Jika dua atau lebih kanak-kanak dilatih, maka adalah mungkin untuk menganjurkan pertandingan: pada jarak 3-4 meter dari sisi kolam, letakkan bola di atas air dan, pada isyarat, biarkan anak-anak lari selepasnya.
3. Kami berdiri di hadapan kanak-kanak, mengambil tangannya. Kami mengambil nafas dan terjun ke dalam air. Pertama, mata boleh ditutup, tetapi kemudian menyelam dengan mata anda terbuka.
4. Anak anda amat menghirup, berjongkok di dalam air, memegang lututnya dengan tangannya dan memegang nafasnya. Tubuh mudah naik ke permukaan. Kemudian kita merumitkan senaman: apabila badan muncul, kanak-kanak terletak di atas air, meregangkan tangan dan kakinya. Orang itu harus berada di dalam air.

Sekarang kita mengajar kanak-kanak itu untuk bernafas dengan betul:

1. Kami menghela nafas panjang, berjongkok dan di dalam air dengan ketara mengeluarkan udara melalui mulut atau hidung.
2. Kami berjalan di sepanjang bahagian bawah kolam, menghirup udara, berjongkok ke dalam air - menghembus nafas.
3. Kami menghirup udara, kami membuat apa-apa angka di bawah air (contohnya, kita tekan kaki kita dan mengikat tangan) dan menghembus nafas.
4. Sebelum belajar untuk berenang kanak-kanak berusia 10 tahun, anda perlu melakukan senaman yang baik "anak panah". Tangan mengangkat kepala anda dan sambungkan tangan anda. Kanak-kanak mengambil nafas dan berbaring di atas air. Kepala dan lengan berada di dalam air. Dia menolak kaki di tepi kolam dan slaid di permukaan sehingga ia berhenti.

Latihan untuk membentuk kemahiran renang berenang

1. Latihan "anak panah" dilengkapi dengan pergerakan kaki. Kepala di dalam air, anda hanya perlu mengangkatnya untuk inspirasi.
2. Bayi itu berdiri di dalam air dan bersandar ke depan supaya bahu dan dagu ditenggelamkan. Dia mula bertarung dengan tangannya dari atas ke bawah: lengan sedikit bengkok pada siku, pertama kita meletakkan tangan, lengan bawah, maka siku dan bahu ke dalam air. Paddle itu sendiri dibuat oleh lengan lurus, yang melewati perut ke pinggul. Kepala berubah ke arah tangan yang disisir, dan anak itu bernafas di udara, dan mengeluarkan air di bawah air.
3. Anak anda membuat "anak panah", kaki dan kerja tangan. Anda menyokong kanak-kanak dan mengawal bahawa dia bernafas dengan betul dan membuat gerakan segerak.

Oleh itu, kami menganggap cara mudah bagaimana untuk membantu mengetahui cara berenang anak dalam 10 tahun. Perhatikan bahawa ini hanya peringkat awal latihan. Apabila anak anda mempunyai keyakinan yang lebih tinggi, maka dia dapat dengan cepat meningkatkan keupayaan untuk berenang dengan gaya yang berbeza.