Harus diingat bahawa sesetengah produk sebenarnya boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan pada kanak-kanak. Selalunya ia adalah kolik dan alergi.
Dalam artikel ini, kita membincangkan sama ada ia mungkin untuk mengorbankan ibu penjagaan.
Tidak syak lagi, produk ini mempunyai banyak ciri berguna. Ia mempunyai banyak protein, yang diserap dengan baik, mineral, terutama kalsium dan fosforus - bahan asas yang diperlukan untuk memulihkan tisu tulang dan menguatkan otot jantung. Dan ini bukan semua kelebihan keju kotej. Ia mengandungi asid amino - methionine dan tryptophan, yang mempunyai sifat hematopoietik, menormalkan kerja sistem saraf dan saluran empedu.
Oleh itu, keju cottage berguna untuk wanita jururawat dan bayinya. Tetapi ingat bahawa badan setiap ibu adalah individu, jadi anda tidak boleh makan sebahagian besar produk kegemaran ini. Makan pada mulanya sedikit dan tonton - jika perut anda tidak membengkak, sama ada watak kerusi telah berubah. Sekiranya semuanya teratur, maka anda boleh menggunakan produk ini dengan selamat 300-500 gram sehari, dan bayi itu tidak akan membahayakan.
Apa jenis keju cottage boleh ibu penjagaan?
Di samping itu, produk popular ini boleh menyebabkan kemudaratan. Jika keju kotej kedai disimpan lebih dari tiga hari selepas membuka bungkusan, maka ia tidak boleh dimakan. Apabila membeli keju kotej di kedai, berhati-hati melihat tarikh pembuatan. Juga jangan mengabaikan jangka hayat produk - ia harus pendek, maka ia mengandungi bahan pengawet yang kurang berbahaya.
Adakah mungkin ibu penjagaan mempunyai keju kotej? Sudah tentu anda boleh, tetapi berhati-hati - ia mestilah segar dan berkualiti, iaitu. tanpa rasa asing dan bau. Jika anda membeli keju kotej lemak, maka makan sebahagian kecil - 100-150 g, tidak lebih, jika tidak, anda boleh merasakan masalah dengan pankreas.
Ramai wanita bertanya sama ada mungkin untuk seorang ibu yang menyusu mempunyai keju kotej dengan krim masam. Ya, tetapi hanya krim masam juga adalah keperluan yang sepadan: kualiti, kesegaran, kandungan lemak minimum. Jika anda lebih suka makan keju kotej dengan produk susu lain ( kefir, yoghurt, dll), maka mengurangkan jumlah produk utama.
Makanan monoton boleh cepat bosan. Dalam hubungan ini, soalan mungkin timbul, tetapi bolehkah seorang ibu kejururawatan makan vareniki dengan curd? Sudah tentu, tetapi lebih baik vareniki malas dengan jumlah minimum tepung. Dan lebih baik sediakan mereka untuk pasangan - jadi merawat itu akan menjimatkan lebih banyak unsur berguna berbanding dengan produk rebus.
Sekiranya anda tertanya-tanya apakah mungkin untuk menyusu penkek dengan keju kotej, maka kami akan memberi beberapa cadangan mengenai cara untuk mengurangkan kandungan kalori hidangan ini:
- adukkan doh, mencampurkan tepung gandum dengan serpih oat tanah atau tepung barli (1: 1);
buat adunan dari susu skim, kefir, susu curdled atau whey; - goreng adunan dengan jumlah minimum minyak bunga matahari;
- gunakan keju kotej rendah lemak untuk mengisi, dan tambah madu bukan gula.
Oleh itu, keju kotej perlu dimakan oleh wanita jururawat, hanya menggunakannya dengan betul supaya ia memberi manfaat kepada anda dan bayi anda.