Sup bagi ibu-ibu yang menyusukan pada bulan pertama

Walaupun ada batasan dalam pemakanan, setiap ibu muda yang menyusukan bayi yang baru lahirnya ingin mempelbagaikan menunya maksimal . Dalam pemakanan seorang wanita yang menyusukan bayi mesti semestinya termasuk pelbagai sup, kerana mereka membantu sistem pencernaan ibu dan anak, dan juga menenun tubuh mereka dengan vitamin dan mineral.

Sementara itu, tidak semua makanan dibenarkan untuk digunakan pada ibu-ibu yang menyusu, terutama pada hari-hari pertama selepas kelahiran seorang anak. Dalam artikel ini, kami akan menyebut beberapa resipi sup untuk ibu penjagaan bayi yang baru dilahirkan, yang boleh dimakan tanpa perlu risau tentang kesihatan bayi anda.

Sup diet untuk ibu-ibu yang menyusukan pada bulan-bulan pertama

Sup bagi ibu-ibu menyusui pada bulan pertama disediakan secara eksklusif dari produk segar. Sup sayuran semulajadi akan sangat berguna untuk serbuk dan muminya.

Bahan-bahan:

• Kacang hijau kalengan - 1 boleh;
• wortel, tomato, zucchini dan lada bel - 1 pc.;
• kentang - 3 buah;
• Dill dan saderi - untuk 50 g.

Persediaan

Sayuran segar perlu dibasuh, disikat dan dipotong. Kacau, tambah kacang. Tuang air 2.5 cm di atas tahap sayur-sayuran. Rebus sup selama kira-kira 15 minit. Sekiranya dikehendaki, tambah sayur-sayuran ke dalam pinggan.

Resipi-resepi berikut akan membantu anda menyediakan sup daging dan ikan untuk ibu yang menyusu pada bulan pertama.

Sup dengan soba

Sup ini boleh membantu ibu penjagaan mengelakkan anemia, kerana ia mengandungi banyak zat besi.

Bahan-bahan:

• sup daging - 2 liter;
• soba - 1 item;
• wortel - 1 keping;
• mentol - 1 keping;
• kentang - 3 buah.

Persediaan

Sayur-sayuran dibersihkan, dicincang dan dibuang ke dalam sup (bawang pre-fry). Daging lembu tanpa minyak selama 3 minit dan dimasukkan ke dalam cecair mendidih. Masak selama kira-kira 10 minit.

Sup dengan kale laut

Penggunaan kale laut semasa GW juga sangat berguna. Sekiranya anda tidak menyukai produk ini, alternatif yang sangat baik untuk anda akan menjadi sup sup cahaya pada sup ikan.

Bahan-bahan:

• sup dari ikan gred putih - 2 l;
• kentang - 3 buah;
• wortel - 1 keping;
• kaleng bunga kaleng - 200 g;
• mentol - 1 keping;
• telur ayam - 1 pc.

Persediaan

Kacau dari rebus ikan putih, letakkan kentang mentah di dalamnya dan masak selama 15 minit. Bawang dan wortel melewati kuali dengan penambahan sedikit mentega. Masak selama 10 minit, masukkan kale laut. Telur mentah dipukul dengan pengisar dan dimasukkan ke dalam sup yang disediakan.