Sindrom mangsa sentiasa mempunyai akar di zaman kanak-kanak dan sering kali tidak direalisasikan oleh orang itu sendiri. Dia dengan cepat meletak jawatan kepada hakikat bahawa dia tidak bernasib baik sama sekali: dipecat dari kerja, dikhianati oleh kawan-kawan, ditinggalkan oleh orang yang tersayang. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk dapat menghadapi kebenaran: hanya selepas mengakui bahawa anda mempunyai sindrom mangsa, anda boleh mengatasinya.
Psikologi: sindrom mangsa
Orang seperti ini boleh menjadi antara wanita dan lelaki. Pada pandangan pertama, mereka agak baik, agak positif, tetapi dalam kehidupan mereka tidak bernasib baik: rakan sekerja membuang semua kerja pada mereka, kawan hanya melakukan apa yang mereka meminta "nikmat", pihak berkuasa tidak menghargai kerja keras. Pada masa yang sama, orang-orang seperti ini tidak cerah, cuba untuk tidak menonjol dari orang ramai, mereka berkata secara senyap-senyap, dengan mudah mengakui perselisihan, sikap tegas, dan walaupun konflik tidak berlaku di luar mereka, mereka lebih suka meminta maaf.
Orang-orang merasakan ketidakupayaan ini untuk berdiri sendiri, dan secara beransur-ansur mula menggunakannya. Terdapat sindrom mangsa dalam hubungan dan dengan rakan sekerja, dan dengan "kawan", dan dengan orang yang suka.
Sebab, sebagai peraturan, terletak pada masa kanak-kanak: mereka adalah "anak yang belum berkahwin" yang kurang mendapat perhatian ibu bapa, yang selalu menjadi orang kedua selepas saudara lelaki atau saudara perempuan yang terbiasa dengan kurang manfaat daripada seseorang. Mereka telah melihat dari zaman kanak-kanak sebagai sikap terhadap diri mereka sebagai orang kedua, yang mana mereka mempunyai keyakinan: "Saya seorang yang bertaraf kedua, saya tidak patut lebih baik." Apa pun kepercayaan itu, kehidupan akan sentiasa memberi anda pengesahan, di mana orang yang tidak sedar enggan untuk menjadi orang yang baik dan bersimpati dan berpaling kepada mereka yang bersedia menggunakannya.
Bagaimana untuk menghilangkan sindrom mangsa?
Untuk mengalahkan sindrom mangsa, anda memerlukan bantuan ahli terapi. Tetapi jika anda sakit serius dalam hal ehwal ini, kumpulkan keinginan itu ke dalam tinju dan cuba bertindak sendiri:
- Perhatikan kejayaan anda, tuliskannya dalam buku nota.
- Perhatikan ciri positif anda, tuliskannya.
- Setiap hari anda berkata kepada diri sendiri: "Saya seorang yang sangat baik, layak semua yang terbaik, dan pendapat saya harus dipertimbangkan."
- Jangan lakukan apa-apa yang anda tidak mahu - tetapi tolong, jangan nikmat.
- Menolak pemikiran negatif tentang diri anda, perhatikan apa yang baik dalam diri anda.
Kawal pemikiran anda 15-20 hari, dan ia akan menjadi satu kebiasaan. Secara beransur-ansur, anda akan mengubah jenis tingkah laku, dan anda tidak akan lagi menjadi mangsa. Maklumat ini tidak cukup untuk dibaca, ia perlu dipraktikkan setiap hari. Jika anda tidak boleh berurusan dengan diri anda sendiri. Alamat kepada psikoterapi.