Psikoterapi positif adalah kaedah psikologi yang popular dan universal yang diterima, di mana terdapat dua arah - saintifik dan setiap hari. Agar tidak menanggung anda dengan banyak istilah, mari kita beralih kepada versi yang lebih mudah, setiap hari. Idea Pezeshkin, pengasas kaedah ini, sangat mudah dan difahami bahawa setiap orang dapat dengan mudah menyedari mereka, mengapa mereka begitu popular di cawangan yang berbeza, termasuk psikoterapi keluarga yang positif.
Prinsip psikoterapi positif
Di tengah-tengah kaedah psikoterapi positif terletak hanya tiga prinsip, masing-masing sepadan dengan beberapa bahagian teknik.
- Prinsip harapan. Prinsip ini adalah pendekatan yang positif untuk melihat dan menonjolkan keupayaan dan keupayaan seseorang.
- Prinsip keseimbangan. Prinsip ini direka untuk menganalisis ciri-ciri manusia dan mengharmonikan semua kemampuan sebenar manusia.
- Prinsip self-help. Prinsip ini termasuk strategi khusus untuk menyesuaikan dan menyelaraskan individu, yang terlibat bukan sahaja dalam kursus terapi, tetapi juga harus membantu seseorang dalam kehidupannya kemudian menyelesaikan masalah secara bebas.
Psikoterapi positif jangka pendek adalah unik kerana ia menganggap apa-apa masalah sebagai cara menyelesaikan masalah dan menggabungkan kebijaksanaan lama falsafah Timur dan pendekatan praktikal Barat.
Psikoterapi positif - kelulusan
Perkara yang paling penting yang memberikan kita psikoterapi positif ialah idea tentang kehidupan seseorang. Kebahagiaan dilihat bukan apabila tiada masalah, tetapi dalam keupayaan untuk mengatasinya. Pertimbangkan pernyataan kaedah ini:
- Idea penting psikoterapi positif ialah kebolehan asas seseorang adalah pengetahuan dan cinta. Mereka saling berkaitan, dan tahap kedua selalu bergantung pada tahap satu. Oleh itu, terdapat satu kenyataan penting bahawa setiap orang bersifat baik.
- Kaedah psikoterapi positif berdasarkan kenyataan - setiap orang dari lahir dilahirkan dengan segala yang diperlukan untuk kebahagiaan. Setiap orang mampu bertumbuh secara rohani dan berkembang secara fizikal, dan satu-satunya yang penting adalah mencari di dalam sumber dalaman ini, yang terletak dalam pembangunan bakat dan kebolehan. Ia adalah untuk menentukan misi anda melalui penemuan diri dan menyedari diri anda bahawa kepuasan hidup dilihat.
- Pendekatan positif adalah sejagat, sesuai untuk mana-mana orang dari mana-mana negara dan agama. Seorang pakar yang bekerja dengan cara ini sepatutnya mempunyai pengetahuan yang luas tentang bidang budaya, kerana dalam kes ini mereka semua sama dan semuanya layak dihormati. Pendekatan ini meletakkan penekanan utama bukan pada perbezaan antara orang, tetapi pada persamaan mereka. Kaedah ini mengiktiraf tubuh, roh, jiwa, integriti ini dalam setiap orang.
- Pendekatan ini tidak memberi penekanan pada penyakit atau masalah, di sini di tengah - peluang setiap orang, yang merupakan cara untuk menyelesaikan semua kesulitan.
- Terima kasih kepada prinsip ketiga - prinsip bantuan diri - seseorang selepas kursus itu bukan sahaja dapat mengekalkan keadaan harmoni dalaman, tetapi juga untuk membantu saudara-mara dan saudara-mara.
- Satu lagi aspek penting dalam kaedah ini ialah latihan seseorang untuk mempengaruhi tindakan masa depannya sendiri pada masa kini. Ia adalah pengiktirafan tanggungjawab peribadi untuk segala-galanya yang berlaku dalam kehidupan, dan oleh itu untuk menukar nasib anda hanya perlu bertindak.
- Kedudukan yang paling penting dalam psikoterapi positif ialah pernyataan bahawa perlu untuk menikmati kesenangan dari apa yang ada, dan bukan dari apa yang mungkin, tetapi tidak terjadi. Kaedah ini mengajar untuk menerima diri anda dan kehidupan anda seperti mereka, dan membantu untuk menjadikannya lebih baik.
Keanehan kaedah ini adalah ia disesuaikan bukan sahaja untuk kaunseling, tetapi juga untuk latihan dan juga perniagaan.