Sekiranya wanita itu tidak berada dalam suasana hati, maka lawan jenisnya selalu mempunyai penjelasan separuh memanjakan - dia mempunyai PMS. Sementara itu, sindrom prahaid adalah perkara yang serius, yang dalam beberapa kes memerlukan rawatan. PMS mengalir dalam pelbagai cara dan ia mempunyai banyak gejala, tetapi satu perkara yang jelas - kepada seorang wanita fenomena ini menyebabkan banyak kesulitan dan menolak terhadap tindakan yang dianggap buruk - banyak jenayah telah dilakukan dengan tepat dalam tempoh pramenstruasi. Oleh itu, jangan berfikir tentang bagaimana untuk menangani PMS, hanya mereka yang tidak mempunyai apa-apa untuk berbuat apa-apa adalah mengaitkan otak mereka. Wanita, yang gejala yang paling ketara, benar-benar memerlukan bantuan dan lebih baik bagi mereka untuk beralih kepada pakar supaya dia dapat mencari ubat-ubatan yang tepat untuk merawat PMS. Dan untuk mengurangkan simptom sindrom pramenstruasi, cadangan berikut harus diperhatikan.
Bagaimana menangani PMS?
Bagaimana untuk merawat PMS dengan betul hanya boleh memberitahu doktor, kerana dia akan membuat kesimpulan berdasarkan data individu, tetapi jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke doktor dan pemeriksaan yang berhati-hati, anda boleh cuba meringankan nyawa anda dengan menggunakan ubat penghilang rasa sakit dan sedatif semasa tempoh ini. Juga perlu memerhatikan diet dengan kandungan garam yang rendah untuk melindungi diri dari pengekalan air di dalam tubuh, dan akibatnya, penampilan edema. Air dalam tempoh ini badan memerlukan kira-kira 1.5 liter sehari, lebih banyak lagi yang tidak diingini. Juga, penggunaan kopi, teh atau cola adalah kontraindikasi, kerana kafein yang terkandung dalam minuman ini meningkatkan kerengsaan dan mengganggu tidur. Adalah lebih baik bagi PMS untuk menggantikan minuman ini dengan decoctions herba dan air kosong. Bagi makanan, adalah betul untuk makan makanan yang mengandungi kalsium (susu), potassium (kentang seragam, pisang, aprikot kering), magnesium (bayam, sayuran hijau, salad), vitamin B6 (kacang) bubur, sayuran minyak sayuran). Anda juga boleh mengambil kompleks vitamin mineral dengan kandungan bahan-bahan ini.
Rawatan PMS dengan ubat-ubatan rakyat
Walaupun perkembangan teknologi moden untuk mencari penawar untuk PMS, yang akan menyelesaikan semua masalah, masih belum dapat. Tidak ada alat sedemikian dalam perubatan rakyat, tetapi sesetengah broths memudahkan keadaan yang menyakitkan dengan gejala pramenstrum, dan digabungkan dengan diet memberi hasil yang baik.
- Merebus bijak disyorkan untuk diambil sebagai ubat yang menguatkan sistem saraf. Ia juga digunakan untuk ketidaksuburan dan semasa menopaus. Tetapi ia tidak boleh digunakan untuk lebih daripada 3 bulan berturut-turut, dan juga tidak perlu melebihi dos. Pengambilan harian - 2 gelas. Untuk menyediakan merebus 2 sudu besar. Sudu rumput kering hendaklah dicurahkan 2 cawan air mendidih dan biarkan ia diseduh. Anda tidak boleh mengambil sup ini semasa hamil dan nefritis akut.
- Melissa sup membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan kerengsaan. Untuk melakukan ini, anda perlu mencurahkan 2 sudu teh herba kering melissa dengan segelas air mendidih dan biarkan ia curam selama beberapa jam.
- Kesan yang lebih besar memberikan gabungan bau lemon dengan herba lain. Sebagai contoh, di sini adalah koleksi - 30 gram bau lemon, 10 gram bunga melati putih, 20 gram valerian dan 20 gram chamomile. Semua komponen mesti dicampur dan dituangkan dengan segelas air mendidih. Sup akan dibenarkan untuk merendam selama 10 minit di bawah penutup tertutup. Ambil sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
- Juga baik adalah penerimaan merebus dari gentian dan daun akasia kuning. Anda perlu mengambil 20 gram setiap tumbuhan dan tuang segelas air mendidih. Hancurkan sup selama 10-15 minit. Teh yang dihasilkan perlu diminum seminggu sebelum permulaan haid pada waktu pagi, pada waktu makan tengahari dan pada waktu petang.
- Merebus melati dan yarrow akan membantu melegakan kesakitan. 30 gram melati dan 40 gram yarrow harus dituangkan segelas air mendidih dan menegaskan 15 minit. Minum rebusan seperti berikut kaca tiga kali sehari, seminggu sebelum permulaan haid.