Dalam artikel ini kita akan memberitahu anda tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam minggu pertama kehamilan, supaya tidak membahayakan kesihatan anak lelaki atau anak perempuan masa depan anda, serta diri anda sendiri.
Apa yang tidak boleh dilakukan pada minggu pertama kehamilan?
Sudah tentu, semua tip dan cadangan tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan pada minggu pertama kehamilan adalah sangat relatif. Tempoh menunggu anak bermula dari hari pertama perdarahan haid yang terakhir, ketika persenyawaan telur itu tidak pernah terjadi. Malah ibu hamil pada masa ini belum hamil dan boleh melakukan apa sahaja yang dia suka.
Di samping itu, hampir semua pakar sakit puan bersetuju bahawa bahan berbahaya dan berguna yang masuk ke dalam badan tidak menjejaskan janin sehingga ia melekat pada dinding rahim. Itulah sebabnya anda boleh menyesuaikan cara hidup anda dan sedikit kemudian. Walau bagaimanapun, jika anda mahu bayi anda dilahirkan dengan sempurna, dan kehamilan berjalan dengan tenang dan mudah, adalah penting untuk menjaga persoalan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan semasa kanak-kanak sedang menunggu, lama sebelum permulaannya.
Oleh itu, bermula dari hari pertama kehamilan, untuk ibu masa depan larangan berikut diperkenalkan:
- Merokok. Nikotin boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan perkembangan anak anda, jadi lebih baik berhenti merokok pada peringkat perancangan bayi. Di samping itu, ramai doktor tidak mengesyorkan menghentikan merokok apabila kehamilan sudah bermula.
- Minuman beralkohol juga menjejaskan semua organ dalaman dan sistem serbuk, terutamanya semasa meletakkan mereka, iaitu, dalam dua bulan pertama kehamilan. Penggunaan alkohol yang berlebihan oleh ibu masa depan sering membawa kepada kelahiran bayi dengan pelbagai kecacatan perkembangan. Sistem saraf serbuk terutamanya sering terjejas.
- Kafein pada minggu pertama boleh mencetuskan keguguran. Hadkan penggunaan kopi kepada 150 ml sehari.
- Sedikit menyesuaikan diet, menyerah terlalu manis, asin dan makanan pedas, makanan segera dan minuman berkarbonat. Elakkan beberapa jenis ikan, iaitu: ikan tuna, makarel dan ikan todak.
- Cuba jangan menukar tandas kucing itu sendiri. Semasa tindakan ini, terdapat kemungkinan yang sangat tinggi untuk mengikat toxoplasmosis. Jika jangkitan ini masuk ke dalam organisme ibu masa depan, pada permulaan kehamilan, keguguran sering berlaku. Jika kanak-kanak itu dapat diselamatkan, ia hampir selalu dilahirkan dengan kecacatan tertentu dan, khususnya, otak.
- Di samping itu, untuk mencetuskan keguguran boleh menyebabkan beban fizikal yang berlebihan atau terlalu panas badan. Cuba untuk tidak melibatkan diri dalam sukan yang terlalu aktif, jangan mengangkat benda terlalu berat, dan juga enggan melawat sauna atau mandi.
Apa yang boleh saya lakukan pada minggu pertama kehamilan?
Dalam tempoh jangkaan kanak-kanak, sejak hari-hari pertamanya, bukan sahaja ia mungkin, tetapi juga perlu:
makan betul. Makan sebanyak mungkin buah, sayuran, daging dan ikan; - Untuk minum asid folik dan vitamin E, atau multivitamin khas untuk wanita hamil;
- melawat doktor gigi dan menyembuhkan gigi anda;
- berjalan di udara terbuka;
- sebanyak mungkin untuk tidur dan berehat.
Akhir sekali, sebaik sahaja anda mengetahui tentang penambahan yang akan datang, anda harus memilih pakar sakit puan yang akan mengetuai kehamilan anda, dan pergi kepadanya untuk temujanji. Kemudian anda hanya perlu mengikut semua cadangan doktor anda dan nikmati tempoh menunggu bayi.