Malah mereka yang mempunyai pengetahuan langsung tentang keadaan hipotensi, penyebab dan rawatan penyakit ini boleh menjadi sesuatu yang baru. Kami biasa berhati-hati dengan hanya meningkatkan tekanan darah, hipotensi arteri hampir berkat. Malah, sisihan ini dari norma tidak kurang berbahaya! Mujurlah, adalah sangat mungkin untuk mempengaruhi kedua-dua doktor dan pesakit.
Punca hipotensi
Penyebab hipotensi arteri bergantung kepada keadaan umum kesihatan manusia dan cara hidupnya. Jika keadaan kronik tekanan darah rendah, kemungkinan besar kes ini berada dalam kecenderungan keturunan. Menurut statistik, jika salah seorang daripada ibu bapa mengalami hipotensi, dengan kebarangkalian 90% kanak-kanak itu juga akan mempunyai kecenderungan untuk mengurangkan tekanan. Dan dalam kes ini, penyakit ini boleh dianggap sebagai keadaan fisiologi norma - gejala tidak menyenangkan akan sangat jarang berlaku. Ada punca hipotensi lain:
- penurunan nada pembuluh darah;
- kekurangan pemakanan;
- aktiviti motor rendah;
- Kemurungan keadaan psychoemotional, kemurungan, sikap tidak peduli;
- kekurangan tidur dan rehat;
- tekanan;
- merokok dan alkohol;
- penurunan jumlah darah akibat kecederaan, luka bakar, penyakit dalaman;
- kehamilan;
- menurunkan tiroid dan fungsi adrenal;
- trauma saraf tunjang dan otak;
- hipertensi intrakranial .
Dalam keadaan di mana seseorang mempunyai hipertensi dan hipotensi telah berlaku, alasannya dapat disembunyikan dalam penggunaan jangka panjang ubat-ubatan yang mengawal tekanan, atau penurunan tajam dalam kehidupan, motor dan aktiviti mental. Walau bagaimanapun, lebih kerap terdapat kesan sebaliknya - dengan umur, hipotensi beransur-ansur bertukar menjadi hipertensi. Ini adalah hasil penuaan semula jadi badan.
Bagaimana merawat hipotensi di rumah?
Bagaimana merawat hipotensi, bergantung kepada punca penyakit ini. Sebagai peraturan, ia mencukupi untuk mengenal pasti dan menghapuskan sumber utama pengurangan tekanan, kerana nada pembuluh darah kembali normal. Hal ini terutama berlaku bagi kes hipotensi gejala, yang telah berkembang sebagai manifestasi penyakit tertentu.
Jika anda mempunyai tekanan darah rendah kronik, anda boleh meningkatkan kesihatan anda di rumah dengan melakukan perkara berikut:
- Cuba untuk meningkatkan masa tidur malam. Pada masa yang sama di dalam bilik di mana anda tidur, anda mesti benar-benar gelap - hanya dalam keadaan sedemikian badan dan otak boleh pulih. Tempoh tidur normal untuk hipotensi ialah 8-12 jam.
- Pastikan anda melakukan senaman pagi. Aktiviti fizikal yang sederhana dan apa yang dipanggil terapeutik mempercepatkan peredaran darah dan meningkatkan nada pembuluh darah. Semakin banyak anda bergerak, semakin sihat. Pada masa yang sama, penting untuk diingat bahawa latihan kekuatan dan latihan dengan pemberat pada peringkat awal orang yang mempunyai tekanan rendah tidak boleh digunakan.
- Pergi untuk diet yang sihat. Diet yang seimbang dan penolakan dari makanan segera mempunyai kesan positif bukan sahaja pada tahap tekanan, tetapi juga pada keseluruhan kesejahteraan. Ia terbukti bahawa perasaan yang baik dan emosi yang menyenangkan membawa tekanan kembali normal dengan cara semula jadi.
- Makan minuman yang kaya dengan kafein, dalam jumlah yang sederhana - teh hijau dan kopi. Norm - 1-2 cawan kecil sehari.
- Akar ginseng, anggur magnolia dan tumbuhan lain yang meningkatkan nada pembuluh darah boleh digunakan dalam kursus kecil, berselang-seli dengan persediaan multivitamin.
Pematuhan peraturan ini cukup untuk merasa lebih baik. Ia juga penting untuk pesakit hipotensi untuk mengelakkan terlalu panas dan terkompresi, tidak menunggang pengangkutan awam semasa berdiri, supaya tidak pingsan . Ia lebih berguna untuk kesihatan dan tekanan untuk berjalan beberapa berhenti dengan berjalan kaki!