Isu nutrisi yang tepat untuk kanak-kanak tidak ditujukan kepada satu buku dan bukan satu kerja saintifik. Walau bagaimanapun, setiap kanak-kanak adalah individu - ini menunjukkan dirinya dalam perkembangan fizikal dan mental, tabiat makan. Setiap ibu mahu memberi makan kepada anaknya yang paling lazat dan bermanfaat. Dan apabila terdapat masalah dalam perkara ini, ibu bapa mula membunyikan penggera. Dalam artikel ini anda akan mendapat nasihat ahli pediatrik yang mengambil berat tentang makan untuk kanak-kanak.
Menyediakan makanan untuk kanak-kanak
Hidangan terbaik bayi untuk 5 bulan pertama adalah susu ibu. Menurut cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, penyusuan susu ibu perlu diteruskan sehingga 2 tahun. Tetapi kira-kira dalam 5-6 bulan apabila pada gigi kanak-kanak mula dipotong, dalam dietnya adalah perlu untuk memasukkan secara beransur-ansur produk lain.
Makanan untuk kanak-kanak sehingga setahun adalah berbeza dengan pemakanan anak-anak yang lebih tua. Sehingga setahun kanak-kanak adalah disyorkan untuk memberi makan makanan yang mudah, semulajadi dan mudah dicerna: sayur-sayuran dan buah-buahan murni, kotoran, produk susu ibu. Ibu bapa muda boleh membeli purees buatan dan bijirin di pasar raya atau menyediakan mereka sendiri.
Resipi makanan sihat untuk kanak-kanak di bawah satu tahun boleh didapati di buku masakan khas, forum atau menggunakan imaginasi anda sendiri. Perkara utama adalah menggunakan produk semulajadi dan segar sahaja.
Menyediakan makanan untuk kanak-kanak selepas tahun ini dipermudahkan dengan fakta bahawa anak itu sudah makan makanan yang sama dengan ibu bapa. Sup, sayur-sayuran sayur-sayuran, pelbagai buah-buahan, produk daging - hampir setiap hidangan ibu bapa sangat bagus untuk kanak-kanak selepas setahun. Ia tidak disyorkan untuk memberi kanak-kanak pedas, peppery, terlalu asin dan makanan pedas - dalam badan kanak-kanak hidangan sedemikian boleh mengganggu pencernaan.
Kadar makanan untuk kanak-kanak
Persoalan "Adakah anak makan cukup?" Kebimbangan banyak ibu. Apabila ada keraguan sama ada bayi sedang makan, perlu berhati-hati melihat anak itu. Jika dia aktif, ceria dan ceria, maka tidak ada sebab untuk pengalaman.
Doktor membangunkan kadar makanan khas untuk kanak-kanak. Sesetengah ibu bapa lebih suka mengikut peraturan ini:
- Makanan untuk kanak-kanak dari 6 bulan ke setahun sepatutnya mengandungi 800 kalori sehari;
- makanan untuk kanak-kanak selepas setahun dan sehingga tiga tahun - 1300-1500 kalori setiap hari;
- makanan untuk kanak-kanak dari 3 hingga 6 tahun - 1800-2000 kalori setiap hari;
- Makanan untuk kanak-kanak dari 6 hingga 10 tahun - 2200-2400 kalori setiap hari.
Kanak-kanak itu enggan makan
Jika seorang kanak-kanak enggan makan, ini tidak bermakna dia sakit. Bergantung pada umur bayi, keengganan makan boleh disebabkan oleh beberapa sebab:
- Perhatian anak itu tertarik dengan beberapa proses lain. Sebagai peraturan, jika TV, komputer, atau muzik bermain dengan kuat di dalam bilik, kanak-kanak itu makan dengan sangat berat. Sehingga penolakan makanan yang lengkap. Juga, kanak-kanak itu mungkin terganggu oleh keadaan yang tidak menyenangkan di dalam bilik - kekompasan, panas, sejuk;
- bayi mempunyai diet. Fenomena ini diperhatikan selepas percutian atau cuti panjang. Selain itu, jika anak kecil memakan sesuatu di antara makanan, tidak menghairankan bahawa dia menolak kursus pertama atau yang kedua;
- kanak tidak suka hidangannya. Ibu bapa perlu mengambil kira keutamaan bayi, sebaliknya pengambilan makanan akan sangat tidak menyenangkan untuk kanak-kanak itu. Dan ini pula mendorong anak untuk menolak makan.
Jika seorang kanak-kanak enggan makan dan ada kemerosotan umum dalam keadaan kesihatannya, maka mungkin dia sakit dengan sesuatu. Dalam situasi sedemikian, perhatian harus dibayar kepada kehadiran gejala berikut:
- air mata bayi selepas makan;
- kanak-kanak itu menangis sambil makan;
- kanak-kanak mempunyai demam, letusan, batuk atau hidung berair.
Di hadapan gejala di atas, anda perlu memanggil doktor.
Bayi melambungkan makanan
Fenomena ini, sebagai peraturan, diperhatikan pada bayi. Jika seorang kanak-kanak meludah selepas makan, ia bermakna bahawa dia menelan udara semasa makan. Kadang-kadang ada kes-kes apabila selepas makan bayi mengunyah - ia juga dikaitkan dengan sips udara. Untuk ketakutan ini kepada ibu muda tidak perlu, jika anak kelihatan ceria dan ceria. Walau bagaimanapun, jika perut bayi bengkak, dia menangis atau nakal, maka, mungkin, dia mempunyai kolik. Dalam kes ini, ibu bapa perlu menekan bayi itu sendiri supaya kepalanya berada di bahu anda, dan dia mengambil kedudukan menegak. Dalam beberapa minit semua gejala tidak menyenangkan hilang. Sekiranya semasa menyusu kanak-kanak tercekik dengan makanan, maka kemungkinan besar ia tidak selesa untuknya, atau dia salah memegang puting.
Segera dapatkan nasihat doktor jika muntah bayi berwarna hijau. Juga, satu punca untuk dikhawatirkan berulang-ulang muntah selepas makan seorang kanak-kanak berumur.