Pecahan tangan - kecederaan itu sangat tidak menyenangkan, yang bukan sahaja untuk masa yang lama menjadikan kita mengubah cara hidup biasa, tetapi juga memerlukan pemulihan yang panjang dan sukar. LFK selepas patah tangan adalah prosedur wajib. Satu set latihan fizikal yang dipilih untuk membantu mengembalikan otot lebih cepat dan mengembalikan tangan yang cedera kepada kehidupan normal.
LFK tangan dalam tempoh yang berbeza
Kerana kenyataan bahawa lengan patah dalam keadaan tidak bergerak untuk jangka masa yang panjang, ia berubah dengan ketara dalam saiz, kulit di atasnya menjadi kebiruan, tetapi yang paling buruk ialah pesakit tidak dapat menggunakan anggota badan untuk seratus - fungsi pergerakan adalah terbatas. LFK selepas patah tangan dari semua masalah ini membantu menghilangkan:
- Tempoh pemulihan pertama adalah sangat setia. Pesakit perlu bergerak jari-jari yang lebih sihat, mengembangkan sendi bahu dan siku (jika mereka tidak berada di bawah pelakon). Semua latihan pada peringkat ini harus sangat perlahan dan beransur-ansur.
- Tempoh kedua adalah penting kerana pesakit akhirnya boleh mengeluarkan plaster. Kebanyakan perhatian pada tahap rawatan ini tertumpu pada pemulihan fungsi motor pergelangan tangan.
- Semasa tempoh ketiga, pemulihan selepas lengan patah terapi senaman adalah untuk bekerja pada pergerakan jari, sendi interphalangeal dan metacarpophalangeal.
Semasa latihan, pesakit tidak seharusnya merasa tidak selesa. Sekiranya pergerakan menyebabkan sakit, mereka harus ditinggalkan seketika. Melakukan latihan melalui kekuatan, anda hanya boleh membahayakan kesihatan anda.
Kompleks latihan LFK pada patah tangan
Bagi setiap pesakit kompleks latihan dipilih secara individu, bergantung kepada tempat dan kerumitan patah. Latihan terapi senaman yang paling popular, memulihkan tangan selepas tinggal lama dalam pelakon, adalah seperti berikut:
- Naikkan tangan anda ke kepala anda dan cuba untuk menyikat diri anda.
- Buat gerakan putaran dengan berus. Ulangi latihan 12 kali dalam satu arah dan yang lain.
- Letakkan ibu jari dan jari telunjuk di atas meja dan lakukan senaman "twine".
- Cuba untuk membuat beberapa kepak dengan tangan anda terulur sebelum dada dan belakang anda (ini adalah tugas yang lebih sukar).
Untuk memulihkan tangan selepas patah adalah senaman yang sangat berkesan dengan senaman dengan tongkat. Ramai pakar mengesyorkan senaman fisioterapi berlatih di kolam renang dengan air suam.