Sangat penting untuk memahami kolesterol apa, kerana pada dekad yang lalu, begitu banyak perhatian telah diberikan kepadanya. Di sesetengah negara, misalnya, di Amerika Syarikat, walaupun untuk sementara waktu terdapat histeria kerana bahan "berbahaya" ini. Orang ramai percaya bahawa ia adalah punca semua penyakit mereka. Walau bagaimanapun, ini hanya sebahagian kecil dari kebenaran.
Apakah kolesterol dalam darah?
Untuk menjelaskan ini akan membantu pengertian istilah yang digunakan. Dari bahasa Yunani kuno ke bahasa Rusia "χολή" - "empedu" dan "στερεός" - "keras". Dalam erti kata lain, ia adalah alkohol lipofilik. Peranan kolesterol dalam tubuh manusia adalah hebat:
- Mengambil bahagian dalam pembentukan hempedu, tanpa makanan yang tidak dicerna.
- Ia adalah sebahagian daripada membran sel.
- Mengambil bahagian dalam sintesis kortison - hormon yang diperlukan untuk metabolisme bahan yang betul .
- Sel pengangkutan ke bahan yang berlainan, ikatan sebatian berbahaya dan keluarkannya dari badan.
- Kolesterol terlibat dalam pengeluaran hormon seks .
Bahan organik seperti semua lemak, tidak larut dalam air. Hampir 80% kolesterol dihasilkan oleh badan dan hanya 20% berasal dari makanan yang dimakan. Dalam darah, sebatian organik ini terdapat dalam bentuk lipoprotein. Terdapat beberapa kumpulan protein pengangkutan:
- berat molekul tinggi (LPVL);
- berat molekul rendah (LDL);
- berat molekul yang sangat rendah (VLDL);
- chylomicrons.
Apakah kolesterol LDL?
Dalam masyarakat umum ia dipanggil "buruk." Kira-kira 70% daripada kolesterol yang terkandung dalam plasma darah merujuk kepada LDL. Sambungan ini sangat penting untuk badan, kerana ia berfungsi dengan normal. Walau bagaimanapun, jika tahap lipoprotein kepadatan rendah melebihi norma, ini sudah berbahaya. Oleh kerana ketidakseimbangan ini, sistem kardiovaskular mungkin menderita. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengetahui kolesterol ketumpatan rendah bagi mereka yang dilupuskan untuk perkembangan patologi ini.
Lipoprotein kumpulan ini berbeza dalam saiz kecil. Diameter zarah protein-lemak tersebut ialah 18-26 nm. Disebabkan ini, mereka boleh bebas menembusi sistem vaskular. Apabila dalam darah kepekatan sebatian tersebut melebihi norma, mereka cenderung untuk berkumpul di endothelium kapilari, urat dan arteri, membentuk plak kolesterik. Untuk menilai risiko membina aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular yang serius, ujian darah khusus dilakukan.
Apakah kolesterol HDL?
Kepada ramai yang dikenali sebagai "baik". Zarah-zarah ini dianggap terkecil. Diameter tidak melebihi 11 nm. Dalam komposisi mereka, bahagian singa berada di bahagian protein, manakala kandungan lemak tidak penting. Adalah penting untuk memahami apa kolestrol berketumpatan tinggi, kerana sebatian ini memainkan peranan penting dalam kesihatan. Lipoprotein tersebut membersihkan salur-salur lemak yang terkumpul di permukaannya. Zarah-zarah ini sangat terang. Mereka menangkap lipid "sampah" dan membawanya ke hepatosit. Di sini, "sor" ditukar kepada asid lemak, dan kemudian dikumuhkan melalui saluran pencernaan.
Apakah kolesterol?
Penunjuk ini merangkumi zarah "baik" dan "buruk". Kepekatan kedua-dua bahan tersebut mestilah normal. Kedua-dua nilai rendah dan indeks tinggi adalah berbahaya. Ketidakseimbangan sedemikian boleh menimbulkan akibat yang serius. Atas sebab ini, penting bagi pesakit untuk memahami apa kolesterol dalam ujian darah. Doktor akan membantu beliau untuk menghadapi tugas sukar ini.
Bagaimana untuk mengetahui tahap kolesterol dalam darah?
Untuk menentukan kepekatan bahan seperti dalam badan, lipidogram ditetapkan. Darah Venous digunakan untuk kajian ini. Berdasarkan keputusan analisis, doktor akan menerangkan kepada pesakit bukan sahaja kolesterol, tetapi juga sama ada normal. Pada masa yang sama, mereka mengkaji dan membandingkan indeks LDL dan HDL. Ini membolehkan doktor menilai risiko perubahan aterosklerotik dalam badan.
Sebelum menentukan tahap kolesterol dalam darah, pesakit akan dinasihatkan untuk menyediakan analisis. Dia harus membuat pelarasan sedemikian:
- Analisis diberikan pada waktu pagi pada perut kosong, jadi sarapan pagi akan ditangguhkan untuk kemudiannya. Di samping itu, selepas makan terakhir perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 10 jam.
- Beberapa hari sebelum peperiksaan, makanan berlemak harus dikecualikan daripada diet.
- Hasilnya dipengaruhi oleh ubat yang diambil (terutama NSAIDs, omega-3, vitamin). Sekiranya pesakit menggunakan ubat-ubatan tersebut, dia perlu memaklumkan kepada doktor tentangnya. Doktor tahu apa kolesterol dan apakah kesan ubat-ubatan ini pada tahapnya, jadi sesetengah daripada mereka mungkin dinasihatkan untuk berputus asa buat sementara waktu.
- Setengah jam sebelum ujian, anda tidak boleh merokok.
- Sebelum memasuki pejabat, di mana pensampelan darah dijalankan, anda harus tenang sedapat mungkin.
Kolesterol pada manusia
Kompaun organik ini dikira dalam milimol per liter darah. Nilai minimum dan maksimum ditetapkan untuk HDL dan LDL. Dalam selang ini, ada kolesterol dalam darah seseorang yang sihat. Norma berbeza-beza. Saiz mereka bergantung kepada faktor-faktor seperti:
- seks;
- umur.
Kolesterol pada wanita
Sepanjang hayat, prestasi sebatian organik ini berubah. Oleh itu, tahap kolesterol dalam wanita berusia tiga puluh tahun akan lebih rendah daripada wanita berusia empat puluh tahun. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada usia yang lebih muda, metabolisme metabolik adalah pesat, jadi LDL tidak terkumpul di dalam saluran darah. Walau bagaimanapun, semasa hamil terdapat perubahan dalam latar belakang hormon dalam tubuh ibu masa depan. Ini membawa kepada peningkatan kandungan lipoprotein dalam darah wanita.
Kolesterol pada lelaki
Secara visual menentukan sama ada dalam batas yang dibenarkan adalah penunjuk senyawa organik ini dalam perwakilan seks yang lebih kuat, adalah mustahil. Dapatkan keputusan yang boleh dipercayai dengan menggunakan ujian darah biokimia. Kadar kolesterol untuk lelaki berbeza mengikut usia. Orang yang lebih tua, semakin tinggi nilai maksimum lipoproteinnya.
Kolesterol pada kanak-kanak
Tahap lipoprotein yang tinggi ditemui bukan sahaja pada masa dewasa. Kanak-kanak juga terdedah kepada perkara ini. Oleh sebab itu, penting bagi ibu bapa mengetahui kadar kolesterol dalam kanak-kanak dan sama ada nilai sebenar penunjuk berada dalam had yang boleh diterima. Doktor akan membantu mereka memahami soalan ini. Dia akan menjelaskan apa kolesterol dan menganalisis hasilnya. Jika perlu, doktor akan menetapkan terapi pembetulan untuk kanak-kanak.
Kolesterol tinggi
Jika HDL adalah lebih daripada biasa, ini dalam kebanyakan kes dianggap normal, kerana tidak ada tumpuan maksimum untuk sebatian organik seperti itu. Adalah dipercayai bahawa lipoprotein berketumpatan tinggi dalam darah, semakin rendah risiko penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ketidakseimbangan ini dapat menunjukkan pelanggaran metabolisme lemak. Ini lebih kerap apabila:
- hepatitis kronik ;
- alkohol;
- mabuk kronik;
- dislipidemia keturunan;
- Perubahan kirrotik berlaku di hati.
Peningkatan LDL adalah bahaya yang serius. Atas sebab ini, para doktor sangat menyarankan agar anda mengambil lipidogram setiap tahun kepada sesiapa yang telah mencapai umur tiga puluh tahun, dan orang gemuk. Ini adalah bagaimana kolesterol LDL yang tinggi berbahaya adalah:
- Ia menimbulkan perkembangan penyakit jantung koronari .
- Mengurangkan aliran darah ke otak. Akibatnya, serangan iskemia sementara mungkin berlaku.
- Menghasilkan perubahan aterosklerotik dalam otot jantung.
- Ia menimbulkan penyumbatan saluran darah, yang boleh menyebabkan stenosis, aneurisme atau trombosis.
- Ia adalah punca serangan angin ahmar atau serangan jantung .
Punca Kolesterol Darah Tinggi
Peningkatan lipoprotein ketumpatan rendah mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Penyebab peningkatan kolesterol lebih kerap:
- Makanan tidak seimbang - makanan goreng berlemak, penggunaan produk separuh siap, makanan yang mengandungi banyak lemak trans (penaik, krim, keju keras dan sebagainya).
- Keturunan - misalnya, hiperkolesterolemia boleh ditularkan dari ibu bapa kepada anak-anak.
- Gaya hidup yang tidak aktif - secara saintifik membuktikan bahawa hipotensi menimbulkan penurunan dalam HDL dan peningkatan LDL.
- Kemasukan dadah tertentu - untuk mengurangkan tahap "baik" kolesterol boleh kortikosteroid, kontraseptif dan ubat-ubatan lain.
- Obesiti - menimbulkan perkembangan penyakit kardiovaskular.
Di samping itu, peningkatan kolesterol boleh dicetuskan oleh penyakit seperti:
- kencing manis;
- anoreksia;
- kekurangan buah pinggang;
- proses dan batu karang bertakung;
- Sindrom Cushing ;
- tekanan darah tinggi dan sebagainya.
Kolesterol tinggi - apa yang perlu dilakukan?
Untuk menormalkan tahap lipoprotein, ubat-ubatan kumpulan sedemikian boleh ditetapkan:
- statin (Zokor, Krestor, Lipitor dan lain-lain);
- asid nikotinik;
- pemenang (Cholestan, Holestipol);
- fibril (Clofibrate, Fenofibrate);
- makanan tambahan dengan kandungan omega-3 yang tinggi.
Mengurangkan kolesterol dan senaman sederhana. Mereka mesti dipilih secara individu. Bagi sesetengah pesakit, pilihan yang optimum akan dijalankan selama setengah jam. Orang lain hanya dapat berjalan dengan berjalan kaki. Adalah penting bahawa dengan aktiviti fizikal sedemikian, kadar nadi tidak meningkat lebih dari 80%. Latihan berguna dan pernafasan. Ia membantu untuk menyerap badan dengan oksigen dan menormalkan proses metabolik.
Di samping itu, pengurangan LDL memberikan berat badan yang normal. Walaupun bagi mereka yang tidak gemuk, perhatian harus diberikan kepada pemakanan mereka: ia mesti seimbang. Anda memerlukan bahagian kecil dan sering. Menu ini penting untuk memperkaya produk tersebut:
- kubis;
- bawang putih;
- kacang soya;
- epal;
- kacang;
- alpukat;
- bijirin dan kekacang;
- ikan dan makanan laut, kaya dengan asid lemak omega-3;
- coklat gelap;
- sayur-sayuran dan buah-buahan merah.
Penganjur ubat alternatif juga tahu apa kolesterol tinggi, jadi mereka mencadangkan dalam memeranginya untuk menggunakan tumbuhan ubat seperti:
- dioscreek the Caucasian;
- akar licorice;
- hawthorn;
- biru terang;
- lipu;
- dandelion dan sebagainya.
Kolesterol rendah
Ancaman bukan sahaja peningkatan, tetapi penurunan dalam indeks lipoprotein. Ini adalah bagaimana kolesterol rendah HDL adalah:
- Ia menimbulkan kemunculan kemurungan atau keterlaluan saraf.
- Ia penuh dengan keguguran semasa mengandung.
- Menyebabkan pelanggaran peredaran darah di dalam kapal otak.
- Boleh menyebabkan ketidaksuburan yang disebabkan oleh kekurangan hormon seks.
- Ia menimbulkan perkembangan hipoksia dalam janin dan hypovitaminosis atau riket dalam bayi.
Kolesterol rendah dalam darah - punca
Jika indeks HDL lebih rendah daripada biasa, ini menunjukkan bahawa badan mempunyai keadaan patologis seperti:
- kencing manis;
- sirosis hati;
- proses berjangkit akut;
- gangguan dalam kerja buah pinggang;
- penyakit onkologi hati;
- hipotiroidisme.
Terdapat juga kolesterol LDL yang diturunkan. Ia tidak kurang berbahaya daripada penunjuk yang meningkat. Kolesterol rendah dalam darah diperhatikan dengan penyakit seperti:
- anemia kronik;
- arthritis dan penyakit sendi lain;
- sepsis;
- myeloma;
- sindrom Reynaud .
Kolesterol rendah - apa yang perlu dilakukan?
Sekiranya dislipidemia disebabkan oleh penyakit dalaman, penunjuk akan kembali normal sebaik sahaja pesakit telah menyelesaikan terapi yang ditetapkan. Di samping itu, menurunkan kolesterol dalam darah boleh ditingkatkan dengan membetulkan cara hidup. Perhatian harus diberikan kepada aspek-aspek tersebut:
- Menghilangkan kebiasaan buruk. Pengabaian penyalahgunaan nikotin dan alkohol meningkatkan indeks HDL sebanyak 15%.
- Menormalkan berat badan - dengan setiap kilogram tambahan, tekanan pada kapal dan otot jantung bertambah, yang menimbulkan pertumbuhan LDL.
- Meningkatkan aktiviti fizikal - berjalan, berenang, menari, yoga boleh diterima.
Sekiranya tahap kolesterol yang rendah, meningkatkannya akan membantu diet terapeutik. Makanan harus mematuhi prinsip berikut:
- Diet perlu kaya serat - buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Adalah penting bahawa kalori harian merangkumi kos tenaga tubuh.
- Jumlah lemak yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 25% daripada semua kalori yang diterima setiap hari.
- Setiap hari anda perlu makan bran.
- Makanan harus pecahan (dalam 5-6 majlis).