Irama moden hidup membuatkan kita lebih banyak memberi perhatian kepada kesihatan kita. Keadaan yang menimbulkan tekanan, kesukaran di tempat kerja, ketidakstabilan kewangan, kesesakan lalu lintas dalam megacities, dan akibatnya - kerosakan saraf dengan akibat yang tidak menyenangkan. Ini boleh dielakkan, jika anda tidak meletakkan semua masalah ini di latar depan, untuk menumpukan lebih banyak masa kepada keluarga, rakan, hobi dan hobi.
Apakah kerosakan saraf?
Semakin ramai orang berhadapan dengan konsep yang diberikan. Kerosakan saraf adalah keadaan tubuh, yang disebabkan oleh reaksi terhadap faktor yang menjengkelkan - perubahan dalam irama kebiasaan hidup, tekanan, masalah. Diagnosis yang sama dipanggil gangguan mental, atau neurosis. Terdapat pendapat bahawa ini adalah sejenis reaksi pelindung dari tubuh, yang disebabkan oleh pengaruh beban tunggal atau berpanjangan di atasnya. Seseorang tidak dapat mengawal emosi dan tindakannya semasa neurosis, yang mungkin tidak menyenangkan, atau berbahaya bagi orang lain.
Punca kerosakan saraf
Sebab-sebab keadaan ini seseorang boleh menjadi pelbagai situasi kehidupan, contohnya:
- tekanan di tempat kerja, kekurangannya;
- kesukaran dalam keluarga atau dalam kehidupan peribadi;
- penyakit;
- harapan yang tidak wajar dari sesuatu, mimpi yang tidak tercapai;
- pergantungan terhadap alkohol, permainan komputer, dadah.
Faktor tambahan adalah ketiadaan rejim kerja dan rehat, kerja lama di komputer, penginapan yang jarang berlaku di udara segar dan pengurangan kekebalan sistem biologi, fizikal, emosi atau mental yang berlebihan. Kerosakan saraf kerap menunjukkan kerosakan serius dalam kerja sistem saraf pusat dan boleh menjadi sebab untuk pergi ke doktor.
Tekanan Saraf - Gejala
Seseorang kadang-kadang dapat melihat gejala-gejala seperti keletihan, tetapi ia kelihatan jelas kepada orang lain. Tanda-tanda kerosakan saraf adalah seperti berikut:
- sakit kepala, gangguan ingatan ;
- mulut kering berterusan;
- merasa letih, tidur terganggu;
- perubahan dalam kerja saluran gastrousus - najis cecair, sembelit;
- menurunkan aktiviti seksual;
- kekurangan keinginan untuk penyesuaian sosial dalam masyarakat;
- pemikiran cemas, kebimbangan;
- perubahan mood yang tiba-tiba, marah dan marah;
- histeria tidak berasas;
- pemikiran dan perbincangan mengenai bunuh diri.
Gejala kerosakan saraf pada wanita boleh ditunjukkan dalam kerosakan kitaran haid, yang akan membawa kepada kesan buruk. Untuk badan wanita, kadangkala kemurungan postpartum yang semulajadi, yang timbul daripada perubahan hormon dalam badan, meningkatkan kebimbangan tentang bayi dan meningkatkan tanggungjawab. Selalunya ia bermunculan dalam bentuk kerengsaan, air mata, sikap tidak peduli, yang boleh membawa kepada akibat yang lebih serius. Gejala-gejala seperti ini mungkin merupakan tanda gangguan psikologi yang sedang berkembang. Sekiranya mereka berkembang, anda perlu berjumpa pakar.
Tahap kerosakan saraf
Bergantung kepada gejala, beberapa peringkat penyakit dibezakan:
- Pada peringkat pertama, manifestasi kerosakan saraf mungkin tidak disedari. Seseorang mempunyai kepentingan yang meningkat di dunia di sekelilingnya, beliau penuh dengan idea dan tenaga untuk pelaksanaannya.
- Tahap kedua dicirikan oleh keletihan, mengantuk, keseronokan, kadang-kadang kerengsaan atau sikap acuh tak acuh.
- Pada peringkat ketiga, sebagai peraturan, sikap acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang sedang berlaku, apatis, kemarahan dan pencerobohan dicatat.
Bagaimana untuk menangani kerosakan saraf?
Terlepas dari tahap penyakit, anda perlu memulakan rawatan gangguan neurologi secepat mungkin. Bagaimana untuk menangani kerosakan saraf, minta doktor yang berwibawa. Ia perlu terlebih dahulu untuk mengenal pasti punca penyakit tersebut, dan untuk menghapuskannya. Psikoterapi berpengalaman memilih kursus rawatan individu. Jika pesakit tidak berbahaya kepada orang lain, maka rawatan itu dilakukan di rumah, dengan orang yang rapat.
Kerosakan saraf - rawatan
Untuk memulakan, perlu menyesuaikan cara hidup - untuk menetapkan diet, rehat dan bekerja:
- Bagaimana untuk merawat kerosakan saraf - menghabiskan lebih banyak masa dalam alam semula jadi, menjalin hubungan dengan orang-orang sekitarnya. Anda boleh melakukan senaman, memilih kursus yoga dan pilates yang diukur, bantuan senaman pernafasan yang baik.
- Ia adalah perlu untuk mengecualikan tabiat buruk , serta minuman yang mengandungi kafein.
- Anda harus menjaga diri sendiri, melawat rakan dan keluarga anda lebih kerap, menghabiskan lebih banyak masa untuk hobi anda.
- Adalah perlu untuk mengelakkan situasi yang tertekan, atau cuba mengubah sikap terhadap mereka.
- Mungkin pelantikan ubat imunomodulasi atau vitamin untuk menaikkan nada umum badan.
- Dalam sesetengah kes, rawatan di hospital boleh dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor menggunakan bahan yang lebih kuat.
- Dengan pesakit, perbualan atau latihan dapat dilakukan dengan penyertaan seorang ahli psikologi.
- Sebagai ubat, kadang-kadang mengesyorkan sebatian dari herba chamomile, thyme, wort St. John dan hawthorn, yang mempunyai kesan menenangkan dan menghentikan pecahan sekali saraf.
Infusi herba dari kerosakan saraf
Bahan-bahan:
- thyme - 5 g;
- chamomile - 5 g;
- hawthorn - 5 g;
- St John's Wort - 5 g;
- air mendidih - 400 ml.
Persediaan
- Tuangkan semua bahan dengan air mendidih.
- Biarkan ia diseduh selama setengah jam.
- Tekan dan ambil 50 ml sebelum makan dua kali sehari.
Bagaimana untuk menguatkan saraf selepas kerosakan saraf?
Selepas menghapuskan punca penyakit itu, ia mungkin menggunakan terapi yang kompleks. Rawatan selepas kerosakan saraf adalah pencegahan gangguan neurologi. Dalam sesetengah kes, perubahan pemandangan, perjalanan ke laut dan penolakan tabiat buruk akan berguna. Saraf dikuatkan dengan senaman, tinggal di luar rumah, memerhatikan rutin harian, makan dan tidur, berkomunikasi dengan orang tersayang, menggunakan vitamin semulajadi - buah-buahan atau sayur-sayuran. Untuk menghapuskan masalah kesihatan, anda perlu mengetahui bagaimana untuk mengelakkan kerosakan saraf.
Akibat kerosakan saraf
Masalah dengan sistem saraf boleh menjejaskan karier masa depan seseorang - menjadi sukar untuk menumpukan perhatian, membuat keputusan dan memproses maklumat. Di samping otak, buah pinggang dan sistem kardiovaskular menderita - risiko aritmia dan peningkatan aterosklerosis, tekanan meningkat. Oleh kerana kemunculan pencerobohan, hubungan dalam keluarga mungkin merosot. Kesan daripada kerosakan saraf pada wanita adalah lebih serius daripada lelaki - ada masalah dengan sistem pembiakan. Semasa kehamilan, terdapat risiko keguguran dan kelahiran pramatang.
Sengsara dan kemurungan saraf
Kerosakan saraf boleh menjadi tanda kemurungan, atau sebaliknya. Keadaan ini dicirikan oleh kerengsaan, pencerobohan, kekurangan keinginan untuk berkomunikasi dan melakukan sesuatu. Selalunya sindrom ini berlarutan. Terapisnya adalah ahli terapi. Sekiranya perlu, dia menetapkan pelbagai ubat dan antidepresan dengan kerosakan saraf. Tidak kira betapa sukarnya keadaan hidup, penting untuk mencari kekuatan dan tidak membawa diri ke titik had.