Crunch joints - apa yang perlu dilakukan?

Klik yang tidak menyenangkan apabila membengkokkan sendi - masalah yang banyak dihadapi. Selalunya mereka tidak menyakitkan, tetapi kadang-kadang mereka boleh disertai dengan sensasi yang agak tidak selesa. Melakukan sesuatu, apabila sendi retak, ia tidak semestinya diperlukan. Segala-galanya bergantung kepada punca masalah dan keterukan manifestasinya.

Kerana apa retakan sendi?

Pelbagai faktor boleh menyebabkan bunyi yang membimbangkan. Selalunya, klik didengar kerana pecahnya gelembung kecil dengan udara, yang boleh membentuk dalam sendi dengan pergerakan janggal yang terlalu tajam. Di samping itu, punca masalah dalam beberapa kes adalah:

• osteoarthritis ;
• kecederaan mekanikal dan kerosakan;
• hipermobiliti sendi;
• overvoltage;
• arthritis ;
• arthrosis;
• malnutrisi;
• gaya hidup yang tidak aktif.

Bagaimana jika sendi-sendi di seluruh badan dan sakit?

Pertama sekali, sudah tentu, anda perlu berunding dengan pakar. Selepas beberapa peperiksaan, dia akan meletakkan diagnosis yang tepat dan menentukan terapi yang sesuai:

1. Hampir apa-apa rawatan bermula dengan sekatan beban. Sendi penderitaan harus berusaha memberikan keamanan penuh.
2. Apa yang boleh dilakukan orang-orang yang tidak aktif sekiranya mereka menghidu sendi dengan berat - untuk masuk untuk sukan. Ia tidak perlu pergi ke senaman setiap hari. Malah pengecasan tetap biasa untuk permulaan akan cukup. Untuk pelajaran yang lebih serius, adalah disyorkan untuk bergerak secara beransur-ansur.
3. Crunch dengan sakit, disebabkan oleh perubahan degeneratif dalam tisu tulang, dapat dihapuskan dengan bantuan salap. Cara yang paling berkesan adalah berdasarkan racun lebah atau ular.
4. Ramai pesakit yang disembuhkan dengan mengetuk seluruh sendi badan membantu prosedur fisioterapi. Perhatian berasingan adalah urut. Sudah tentu, lebih baik untuk profesional melakukannya. Tetapi pada dasarnya, beberapa pergerakan dapat diulang sendiri.

Apa yang boleh dilakukan dengan masalah rematik rakyat sendi - resipi

Bahan-bahan yang diperlukan:

• daun bay - 5 helai;
• air mendidih - 300 ml.

Persediaan

Keringkan daun-daun dengan rapi (hanya untuk keadaan bubuk!) Dan tuangkan air. Menegaskan dadah itu perlu kira-kira tiga jam termos. Adalah dinasihatkan untuk memohon resipi ini, apabila punca masalah dalam sendi adalah pembentukan garam yang berlebihan.

Resipi - Lemon Compress

Bahan-bahan yang diperlukan:

• minyak sayuran - 5 sudu besar. l.;
• jus lemon - 1 sudu besar. l.

Persediaan

Campurkan bahan-bahan tersebut, sapukan pada sendi yang berpenyakit dan bungkusnya selama satu jam. Selepas - buat urut.