Kemurungan semasa mengandung adalah perkara biasa di kalangan wanita moden, dan mengikut data statistik, keadaan semakin bertambah setiap tahun. Walaupun usaha aktif pakar perubatan untuk menarik perhatian kepada masalah ini, bagi kebanyakan orang, ia tetap tidak dapat difahami perbezaan antara kemurungan pada wanita hamil dan keadaan ketidakstabilan emosional pada masa kehamilan.
Sesetengah orang memahami bahawa kemurungan semasa mengandung adalah penyakit yang memerlukan rawatan. Kejahilan sedemikian boleh membawa kesan serius kepada ibu dan bayi. Kemurungan sedemikian boleh mengakibatkan kelewatan dalam perkembangan mental, gangguan saraf, gangguan organ-organ dalam kanak-kanak dan psikosis yang teruk pada ibu. Dan harapan bayi itu tidak dibayangi oleh fenomena seperti itu, tidak akan diperlukan untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi kemurungan pada wanita hamil, dan bagaimana untuk mengatasinya.
Penyebab kemurungan semasa kehamilan
Kemurungan pada kehamilan dianggap sebagai penyakit sekiranya kemurungan, kemurungan, sikap tidak peduli, serangan ketakutan dan kebimbangan yang tidak munasabah, dan keadaan emosi negatif yang lain tidak lulus lebih dari dua minggu. Dalam perubatan, kemurungan semasa kehamilan dipanggil perinatal, berbeza dari segi keterukan dan punca penampilan. Penyebabnya boleh luaran dan dalaman, serta mungkin disebabkan keadaan kesihatan. Oleh itu, di tempat pertama, adalah perlu untuk mengecualikan penyakit yang menyebabkan gangguan hormon dan keadaan depresi.
Kemurungan pada wanita hamil sering berlaku sebelum bersalin. Sebabnya mungkin takut menjadi ibu yang tidak baik, perasaan tidak bersedia untuk ibu. Sekiranya pada masa lalu terdapat percubaan yang tidak berjaya untuk melahirkan anak, maka ini juga dapat menyumbang kepada perkembangan kemurungan.
Tidak mengalami masalah kemurungan selepas mengalami kehamilan yang sengit, juga boleh menjejaskan keadaan mental seorang ibu masa depan dalam kehamilan berikutnya.
Rawatan kemurungan pada wanita hamil
Sebagai peraturan, rawatan itu terdiri daripada psikoterapi, dan, jika perlu, ubat boleh ditetapkan. Tetapi rawatan kemurungan semasa mengandung mungkin hanya jika seorang wanita atau saudara-mara menyedari adanya masalah, yang sangat jarang berlaku. Lebih sering daripada tidak, wanita berasa bersalah atas emosi mereka, kerana dalam masyarakat pendapat itu tersebar luas, wanita hamil harus menikmati dan bahagia hampir sepanjang masa. Oleh itu, mereka cuba untuk menindas emosi, yang hanya memperburuk keadaan. Lebih-lebih lagi, dalam keadaan kemurungan, perubahan hormon yang lebih intensif, seorang wanita tidak dapat menilai secara kritis. Di negeri ini, persepsi tentang apa yang berlaku berubah dengan ketara, walaupun masalah kecil memperoleh perkadaran bencana.
Untuk melihat masalah di sisi lain dan mencari cara untuk menyelesaikannya, untuk merealisasikan ketidaksabaran ketakutan, atau untuk mencari cara untuk mengatasi mereka dalam keadaan ini adalah mustahil sekali. Selepas keluar dari kemurungan, seorang wanita akan terkejut untuk masa yang lama, bagaimana dia boleh begitu kecewa dengan perkara kecil, tetapi ini hanya dapat dilakukan selepas pemulihan. Dan kesedaran tentang keseriusan keadaan adalah langkah pertama untuk pemulihan.
Rawatan kemurungan pada wanita hamil mengikuti pola yang sama seperti rawatan jenis-jenis gangguan kemurungan yang lain. Tetapi jika tidak ada kemungkinan untuk berpaling kepada ahli psikologi yang baik, maka seorang wanita perlu keluar dari depresi sendiri. Dalam kes sedemikian, ia sering disyorkan untuk mencari pengajaran yang menarik, berkomunikasi lebih dan secara amnya melakukan sesuatu untuk mengalih perhatian. Tetapi untuk semua ini, anda memerlukan kekuatan, keinginan dan semangat, yang mustahil dalam keadaan kemurungan. Oleh itu, di tempat pertama, anda perlu membuat jadual prosedur peningkatan kesihatan yang memperbaiki keadaan fizikal. Terlepas dari mood anda, anda perlu memulakan kelas. Ia boleh menjadi yoga, berenang di kolam renang, latihan bernafas, berjoging atau berjalan-jalan di udara segar. Apa-apa pun yang meningkatkan tahap oksigen dalam darah, membantu mengatasi kemurungan.
Perhatian khusus harus diberi kepada pemakanan. Kekurangan vitamin cetus boleh menyebabkan kemurungan yang sama semasa hamil. Berlebihan juga mempunyai kesan negatif terhadap keadaan mental. Di samping itu, ia dikehendaki untuk mengelakkan maklumat negatif dengan apa-apa cara. Meningkatkan keadaan fizikal akan meningkatkan tahap tenaga, yang akan membawa kepada peningkatan keadaan emosi. Maka ia akan lebih mudah untuk secara bebas memahami sebab-sebab kemurungan, dan mencari kaedah yang sesuai untuk mengatasinya.
Seorang wanita dan keluarganya harus memahami bahawa kemurungan bukanlah kehendak. Negeri-negeri sedemikian dikekalkan oleh proses-proses kimia yang berterusan, dan apa-apa tuduhan, kebencian atau penolakan dalam situasi ini adalah tidak wajar.
.