Situasi tekanan harian, kekurangan tidur, vitamin dan cahaya matahari boleh menimbulkan kemunculan keadaan psikologi yang tertekan dalam setiap orang, tanpa mengira umurnya.
Jenis-jenis keadaan mental yang tertekan
- Emosi . Jangan salahkan seseorang kerana tidak menunjukkan sebarang emosi. Lagipun, pilihan itu tidak dikecualikan sekarang dalam kehidupan dia mengalami kemurungan emosi. Sifat negeri ini tersembunyi pada zaman kanak-kanak. Ada kategori orang tua yang ulangi hari demi hari kepada anak mereka: "Apa yang kamu menangis? Siapa awak suka sekarang? Mengapa emosi ini? ". Akibatnya, ketiadaan manifestasi emosi dianggap sebagai norma.
- Dalaman . Dengan serta-merta keupayaan untuk menikmati kehidupan hilang. Ini boleh disebabkan oleh kehilangan orang yang dikasihi, kegagalan dalam perkara penting untuk seseorang. Di samping itu, semua ini disertai oleh keinginan untuk bersembunyi dari dunia di sekelilingnya, dari dirinya sendiri.
- Psikologi . Keadaan tertindas, tertekan boleh menjadi bukti ketakutan untuk kehidupan seseorang sendiri, ketakutan bahawa tiada apa yang akan dicapai dalam kehidupan, ketakutan bahawa rancangan yang dirancang tidak akan terwujud.
Keadaan tertindas, tertekan, merosot - bagaimana untuk menangani perkara ini?
Selalu ada jalan keluar. Pertama sekali, adalah perlu untuk bekerja sendiri "Saya". Jangan mengharapkan keadaan ini akan hilang tanpa bantuan orang lain. Ia, malangnya, boleh berkembang menjadi sesuatu yang lebih, merosakkan. Jadi, ahli psikologi yang hebat A. Adler selalu memberitahu murid-muridnya: "Jika anda ingin menyingkirkan keadaan tertekan, kemurungan, kegelisahan, anda perlu mengingatkan diri sendiri setiap hari yang anda ingin seseorang menyenangkan." Apa yang menyebabkan perasaan depresi? Pemikiran yang berterusan tentang keperibadiannya , dan apabila seseorang peduli terhadap orang lain, memberi mereka senyuman, ia membantu dia untuk mencari keamanan dan menyingkirkan kemurungan yang menindas.