Trimester kehamilan kedua bermula dengan minggu ke-14 dan di banyak wanita ia muncul dalam kehilangan toksikosis awal dan penampilan selera makan. Jika trimester pertama dicirikan, dalam kebanyakan kes, dengan kekurangan selera makan, maka semakin lama tempoh kehamilan, semakin banyak orang yang ingin makan. Dan ini adalah perkara utama untuk makan dengan betul, agar tidak mencederakan diri sendiri dan anak masa depan anda.
Diet untuk wanita hamil - 2 trimester
Diet pada trimester kedua tidak menyediakan batasan ketat, tetapi ia mempunyai keunikan tersendiri:
- jangan menyalahkan masin, salai dan marinades. Dari kopi, lebih baik untuk menolak, dan penggunaan teh untuk mengurangkan, terutamanya selepas hidangan daging, kerana ia mengurangkan kebolehtelapan besi;
- Produk protein rebus seperti daging, ikan dan telur mestilah bahan-bahan harian menu pada trimester kehamilan kedua;
- diet di trimester ke-2 sepatutnya mengandungi produk tenusu (kefir, susu curd), yang kaya dengan protein dan kalsium;
- Komponen wajib diet semasa kehamilan trimester kedua haruslah sayuran segar, buah-buahan dan sayur-sayuran, yang kaya dengan serat kompleks, pelbagai vitamin dan mineral. Terutama penting ialah kandungan asid folik dalam dedaunan, yang semata-mata perlu untuk kehamilan biasa;
- untuk mencegah perkembangan anemia kekurangan zat besi, disarankan untuk memperkenalkan ke dalam diet daging lembu hati, tomato dan buah delima, bubur soba;
- sepatutnya terhad kepada penggunaan karbohidrat ringkas (tepung dan manis) untuk mengelakkan peningkatan berat badan dan kemunculan diabetes ibu.
Diet pada trimester ketiga
Sekatan yang paling teruk dalam diet diperhatikan pada trimester ke-3, kerana pemakanan yang lemah pada masa ini boleh mencetuskan perkembangan gestosis lewat. Gestosis lewat dicirikan oleh peningkatan tekanan darah melebihi 140/90 mm Hg, rupa edema dan protein dalam air kencing. Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya satu daripada tanda-tanda penyakit gestosis yang disenaraikan, diet tanpa garam semasa hamil adalah disyorkan. Sebelum ini, salah faham bahawa diet untuk wanita hamil dengan bengkak menyediakan kekurangan cecair, kerana badan seorang wanita hamil sudah berada dalam keadaan hipovolemia dan cecair yang berlebihan tidak berada di dalam aliran darah, tetapi di dalam ruang intercellular. Penggunaan protein juga tidak terhad, kerana tubuh hamil dan sehingga kehilangan. Protein dalam menu hamil dengan gestosis mestilah dalam bentuk jenis lemak rendah daging (ayam, daging lembu, arnab).
Kami mengkaji ciri pemakanan pemakanan pada wanita pada trimester ke-2 dan ke-3, perbezaannya adalah disebabkan oleh keperluan wanita hamil, bayi yang sedang berkembang dan komplikasi yang mungkin terdapat pada setiap trimester kehamilan.