Bagaimana untuk meningkatkan imuniti semasa kehamilan dengan produk?
Dasar kesihatan yang baik adalah nutrisi yang tepat. Ia kini sangat penting bagi wanita untuk mula mengikutinya. Faedah khusus untuk imuniti akan datang dari semua sayur-sayuran dan buah-buahan dengan kandungan asid askorbik yang tinggi - ia meningkatkan daya tahan badan kepada jangkitan.
Produk daging dan tenusu bukan sahaja dianggap sebagai bahan binaan untuk janin, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap organisma ibu. Hanya dalam semua yang anda perlu tahu sejauh mana - berlebihan tidak bergabung dengan gaya hidup yang sihat.
Bagaimana untuk menjalankan pembajaan badan?
Adakah mungkin pembajaan itu boleh menjejaskan imuniti semasa kehamilan, iaitu untuk memperbaikinya? Ternyata frasa yang terkenal "matahari, udara dan air adalah sahabat terbaik kita" berfungsi sepanjang masa. Hanya wanita dalam keadaan yang perlu meneruskan pengadukan dengan berhati-hati.
Pertama, berjalan lama di udara segar di mana-mana
Selepas prosedur sejuk, jangan sembunyi di bawah selimutnya, tetapi sebaliknya lakukan pemanasan aktif sehingga rasa hangat ke seluruh badan. Aritmetik yang tidak rumit seperti pengerasan akan meningkatkan imuniti wanita hamil, menguatkan badan dengan baik dan mengelakkan selsema yang kerap, yang sangat berbahaya bagi janin.