Bagaimana untuk meningkatkan imuniti semasa hamil?

Kita semua tahu kebenaran yang benar - untuk menyembuhkan semua penyakit yang mungkin, menjalani peperiksaan yang komprehensif dan menguatkan badan kepada wanita yang terbaik sebelum kehamilan yang dijangkakan. Tetapi selalunya dalam hidup tidak begitu - tidak cukup masa, wang, dan kadang-kadang hanya sikap cuai untuk kesihatan anda. Selalunya, kehamilan tidak dirancang, dan oleh itu perlu untuk mengorbankan kesilapan yang sudah ada.

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti semasa kehamilan dengan produk?

Dasar kesihatan yang baik adalah nutrisi yang tepat. Ia kini sangat penting bagi wanita untuk mula mengikutinya. Faedah khusus untuk imuniti akan datang dari semua sayur-sayuran dan buah-buahan dengan kandungan asid askorbik yang tinggi - ia meningkatkan daya tahan badan kepada jangkitan.

Produk daging dan tenusu bukan sahaja dianggap sebagai bahan binaan untuk janin, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap organisma ibu. Hanya dalam semua yang anda perlu tahu sejauh mana - berlebihan tidak bergabung dengan gaya hidup yang sihat.

Bagaimana untuk menjalankan pembajaan badan?

Adakah mungkin pembajaan itu boleh menjejaskan imuniti semasa kehamilan, iaitu untuk memperbaikinya? Ternyata frasa yang terkenal "matahari, udara dan air adalah sahabat terbaik kita" berfungsi sepanjang masa. Hanya wanita dalam keadaan yang perlu meneruskan pengadukan dengan berhati-hati.

Pertama, berjalan lama di udara segar di mana-mana cuaca, kemudian menyiram dengan air sejuk selama seminggu, selepas itu ia boleh dicurahkan sudah sejuk, tetapi bukan dari pancuran, tetapi tentu saja dari lembangan atau bekas lain. Hanya terdapat kontra untuk ini - pelanggaran di dalam kapal otak dan pyelonephritis.

Selepas prosedur sejuk, jangan sembunyi di bawah selimutnya, tetapi sebaliknya lakukan pemanasan aktif sehingga rasa hangat ke seluruh badan. Aritmetik yang tidak rumit seperti pengerasan akan meningkatkan imuniti wanita hamil, menguatkan badan dengan baik dan mengelakkan selsema yang kerap, yang sangat berbahaya bagi janin.