Apakah vitamin yang diperlukan untuk remaja?
Tangkai pada usia 11-12 tahun mula berkembang pesat, dan ini sesuai dengan keperluan rizab mineral seperti kalsium, fosforus dan vitamin D.
Imbangan protein, lemak dan karbohidrat hanya akan dicapai apabila badan menerima jumlah vitamin B yang mencukupi.
Untuk melindungi sel-sel badan daripada kesan radikal bebas yang berbahaya, vitamin E diperlukan, yang juga diperlukan untuk memberikan keanjalan kulit, kerana sekarang, remaja mempunyai pelbagai masalah dengannya.
Untuk keadaan gigi yang baik, kulit dan penglihatan, vitamin A diperlukan, yang merupakan bahan binaan untuk struktur tisu. Untuk menyokong sistem imun dan melindungi tubuh daripada selesema semasa tempoh pertumbuhan yang aktif, vitamin C yang sangat diperlukan akan membantu.
Untuk peredaran darah yang baik, seorang remaja memerlukan vitamin PP , K dan biotin.
Bagaimana memilih vitamin untuk remaja?
Di rak-rak farmasi hari ini, anda dapat melihat sejumlah besar pelbagai kompleks vitamin. Vitamin dan mineral untuk remaja dihasilkan oleh pelbagai syarikat farmaseutikal dan mempunyai harga yang berbeza, tetapi mereka hampir sama dalam komposisi. Oleh itu, jangan cuba membeli dadah yang diimport lebih mahal apabila analog domestik mempunyai sifat yang sama, tetapi pada masa yang lebih murah.
Berikut adalah senarai kompleks vitamin dan mineral yang disediakan oleh ahli farmasi. Apa vitamin untuk remaja dalam 12 tahun adalah terbaik hanya doktor yang boleh mengatakan jika kanak-kanak itu mempunyai apa-apa penyakit. Sekiranya semuanya normal, maka anda boleh memilih mana-mana yang anda suka:
- Vitrum Junior, Vitrum the Teenager.
- Multi-Tubs Teenager.
- Alphabet Remaja.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
Vitamin untuk anak berusia 12 tahun harus digunakan selama dua minggu atau sebulan, dengan selang yang sama untuk rehat. Pengambilan berterusan ubat-ubatan tersebut tidak boleh kurang berbahaya daripada ketiadaannya yang lengkap.