Selalunya fenomena ini dibandingkan dengan kulit oren. Dan ia benar-benar kelihatan seperti benjolan dan penyelewengan yang sama pada kulit, yang tidak menambah daya tarikannya. Selulit sering muncul di bahagian punggung, pinggul dan lengan atas. Hari ini kita akan bercakap tentang mengapa dia muncul dan bagaimana untuk membuang selulit dari punggung.
Penyebab penampilan selulit
Ironinya, bukan sahaja wanita penuh menghadapi masalah selulit, tetapi juga model gadis yang sangat nipis. Pakar mengatakan bahawa selulit muncul apabila lapisan lemak mula memegang cecair. Alasan untuk kelakuan ini adalah banyak berat badan - tinggal dalam keadaan tekanan, dan pemakanan yang kurang baik, dan ekologi yang kurang baik, dan, tentu saja, gaya hidup yang tidak aktif. Tabiat yang berbahaya juga menyumbang kepada pembentukan tubercles hodoh pada kulit. Menghilangkan selulit di punggung boleh dilakukan dengan banyak cara - untuk membantu mendapatkan prosedur kosmetik dan senaman terhadap selulit. Tetapi keadaan utama, ia masih akan - mengkaji semula tabiat makan dan ketagihan mereka, sebagai contoh, kepada rokok. Sudah tentu, ramai orang merasa sukar untuk menafikan diri mereka rokok biasa selama satu cawan kopi pagi atau makan malam yang lazat. Tetapi, jika kita memutuskan untuk melawan selulit, kita perlu mengorbankan sesuatu. Jika soalan "bagaimana untuk membuang selulit dari punggung?" Tidak membenarkan anda tidur pada waktu malam, tetapi anda tidak mahu membelanjakan wang untuk pergi ke salon kecantikan, maka anda boleh cuba mengalahkan "kerak" di rumah. Pembantu dalam perkara yang sukar ini akan menjadi latihan dari selulit di bahagian punggung dan urut.
Urut
Selepas mandi, anda boleh mengurutkan kawasan masalah. By the way, lebih baik untuk mandi dengan garam laut atau herba. Campuran herba lavender, marjoram, horsetail, rosemary, oregano, ivy, sage dan thyme adalah apa yang diperlukan untuk tujuan ini. Jadi, urut. Ia sepatutnya bermula dengan pukulan ringan, kemudian kita bergerak ke tindakan yang lebih aktif, meregangkan punggung dengan pergerakan yang serupa dengan yang menguli adonan. Jarum jari yang lebih jauh kita melewati semua zon masalah dan kita menyelesaikan urutan dengan pattings mudah. Selepas terapi itu, anda mesti memohon krim pada kulit.
Latihan terhadap selulit
- Dalam memerangi selulit di punggung, tali melompat membantu banyak. Jangan segera cuba membuat banyak lompatan, lebih baik untuk memulakan dengan 10. Tetapi anda perlu melakukannya tanpa henti. Dan setiap hari untuk sepuluh ini menambah lagi 5-10 lompatan. Dan otot punggung mengencangkan dan kedudukan selulit akan mengambil alih.
- Berbaring di belakang, kami mengangkat kaki lurus pula. Pendekatan hendaklah 2, 10 lif setiap kaki.
- Berbaring di belakang anda, tarik kaus kaki lurus ke arah anda. Dan kemudian, meninggalkan kaus kaki dalam kedudukan ini, kita membuka kaki di arah yang berbeza, tidak melupakan untuk mengetuk pantat. Latihan tidak sukar, tetapi anda perlu mengulanginya sekali 40.
- Berbaring di perutnya, meregang lengan kanannya di sepanjang batangnya. Dan kemudian kita serentak merobek tangan dan kaki dari lantai. Untuk beberapa saat dalam kedudukan ini adalah perlu untuk berlama-lama dan kembali kedua-dua tangan dan kaki ke lantai. Pendekatan untuk latihan ini 2, untuk 10-15 pengulangan.
- Squats, tanpa mengangkat tumit dari lantai. Dalam kes ini, kaki dan lutut harus bersama-sama, dan kami cuba mengekalkan lengan belakang kami. Dan squats dilakukan seperti berikut.
Kami membengkokkan kaki di lutut, turun ke setengah jongkong (sudut antara tongkat dan paha adalah kira-kira 900) dan tinggal selama beberapa saat dalam kedudukan ini. Kemudian kita meluruskan. Pendekatan untuk latihan ini 2 hingga 10 tempat duduk.
Mungkin, dalam memerangi selulit yang paling berkesan masih melakukan sukan. Tetapi kaedah lain tidak boleh diabaikan, tetapi hanya sebagai pelengkap.
Dan yang paling penting, ingat semua yang anda lakukan untuk melawan selulit, anda lakukan untuk diri sendiri. Oleh itu, anda tidak boleh menyerah kepada kemalasan dan mengelakkan kekurangan masa. Sedikit kecantikan dan mood yang baik tidak merugikan sesiapa pun.