Terdapat orang yang suka melonjak di atas tanah, melihat dari luar, untuk membayangkan bagaimana mereka menyentuh awan yang berlalu. Dan ada yang menghindarinya sepenuhnya. Pada pandangan mana-mana pesawat, mereka dibanjiri oleh pemikiran yang berlainan, dan apa yang masih perlu dilakukan dalam keadaan ini adalah untuk mengelakkan tempat-tempat seperti mana ketakutan panik akan dirasakan sendiri.
Saya takut terbang dalam pesawat - apa yang boleh saya lakukan?
Perkara yang paling menarik adalah bahawa hampir setiap orang yang bijak boleh membangunkan aerophobia. Seperti tanpa itu, jika pagi bermula dengan berita yang seterusnya bahawa di suatu tempat pesawat telah jatuh lagi. Beberapa mesej "menyenangkan" dari media dan, mendengar buzz enjin pesawat, seseorang gemetar ketakutan, lupa segala-galanya dan tidak boleh bergerak.
Ia tidak semestinya menyebut bahawa ia adalah kebimbangan yang meluas yang bahkan personaliti terkenal seperti Michael Jackson, Colin Farrell, dan yang lain mengalaminya. Menurut pakar, terdapat banyak cara mudah untuk membantu berhenti takut terbang. Mereka boleh diakses oleh semua orang. Perkara utama adalah mencari keinginan yang hebat untuk menamatkan fobia yang dibenci selama-lamanya.
Sekiranya saya takut atau mengapa orang tidak mahu terbang di kapal terbang?
Pertama, adalah penting untuk mengambil kira bahawa ketakutan ini adalah sia-sia. Lagipun, saintis telah lama terbukti bahawa pengangkutan udara adalah salah satu yang paling selamat. Sudah tentu, jika anda terbiasa sentiasa mengawal segala-galanya, maka berada di dalam kabin pesawat di kilometer dari tanah, kerana kekurangan kawalan kebiasaan, anda boleh mula mengalami bukan emosi yang paling menyenangkan.
Adalah diketahui bahawa kira-kira 20% penduduk dunia mengalami ketakutan seperti itu. Psikologi telah mengenal pasti beberapa faktor yang menjadi punca utama fobia:
- Sekali dalam pergolakan ganas, seseorang mengalami tekanan yang melampau;
- jauh dari bumi adalah kesempatan untuk merasa tidak selamat, ketakutan;
- Aerophobia hanya permukaan ais yang tidak dapat diselesaikan masalah dalaman.
Sangat takut terbang dalam pesawat - apa yang perlu dilakukan?
Kaedah yang paling berkesan untuk menghapuskan fobia ini adalah amalan NLP, hipnosis, melawat ahli terapi. Bercakap dengan ahli psikologi, punca ketakutan dijelaskan, klien diajar kemahiran dengan kelonggaran yang betul, serta kawalan diri.
Apabila untuk sebab tertentu tidak mungkin untuk melawat pakar, maka adalah berguna untuk mengatasi aerophobia sendiri. Oleh itu, jika anda takut untuk terbang, maka semasa penerbangan anda perlu melakukan apa yang akan membantu mengalih perhatian:
- menonton filem komedi;
- adalah penting untuk cuba mencari wajah tersenyum di kalangan penumpang;
- meditasi adalah sesuatu yang menyelamatkan anda dari banyak masalah rohani.
Sekiranya terdapat kebimbangan, anda boleh sedikit menggigit bibir atau mencubit diri anda. Oleh itu, tubuh akan beralih kepada sensasi tubuh, melupakan pemikiran obsesif.
Sudah tentu, sebaik sahaja anda melihat pesawat atau langkah di atas tangga, semestinya tidak ada tetamu - pemikiran negatif. Mereka perlu cuba mengusir, saya menggunakan pengesahan seperti "Saya suka terbang", "Saya rasa baik." Sekiranya kita bercakap mengenai komposisi yang betul dari replika yang begitu ajaib, adalah penting untuk tidak menyebutkan zarah itu "tidak." Jika tidak, sedar tidak akan melihat "Saya tidak takut untuk terbang pesawat dan saya tahu apa yang perlu dilakukan", tetapi "Saya takut untuk terbang ...".
Ia sentiasa perlu menyesuaikan diri dengan perasaan positif. Sikap optimistik boleh berfungsi dengan keajaiban. Malah sebelum penerbangan adalah penting untuk membayangkan bagaimana anda membawa barang-barang anda, anda menyedari bahawa anda melihat ke dalam ketakutan anda sendiri dan menjadi lebih kuat.
Adalah penting untuk diingat bahawa bagi mereka yang takut terbang, ada tablet yang dicipta oleh alam semula jadi - infusions motherwort dan valerian.