Tidur, di mana otak berfungsi dengan intensiti yang minimum, dan badan praktikal tidak bertindak balas terhadap rangsangan dari luar, harus memberi istirahat seseorang, mengembalikan daya hidup dan tenaga. Adalah dipercayai bahawa selepas tidur penuh, seseorang berasa ceria, segar, bersedia untuk aktiviti.
Tetapi jika bukan itu terdapat kemerosotan dalam keadaan kesihatan, selepas tidur kepala sakit, maka masalah ini harus diselesaikan, setelah memahami penyebabnya. Jika tidak, jika gejala yang tidak menyenangkan itu diabaikan atau hanya "tenggelam" oleh ubat-ubatan anestetik, keadaan boleh diperburuk dengan manifestasi yang lebih serius.
Kenapa sakit kepala selepas tidur?
Memandangkan mengapa kepala mungkin sakit setelah tidur di pagi hari atau selepas tidur sehari, sebaiknya, pertama sekali, perhatikan keadaan tidur dan ciri-ciri kehidupan tertentu. Iaitu, beberapa faktor boleh menimbulkan gangguan tidur, akibatnya tubuh tidak dapat sepenuhnya berehat, dan hasilnya adalah sakit kepala setelah kebangkitan. Faktor-faktor seperti:
- bantal yang tidak selesa, tilam tidak selesa;
- pengap, udara kering di bilik tidur, suhu udara yang tinggi;
- penyalahgunaan semasa minum minuman berkafein, alkohol (terutamanya pada waktu malam);
- penerimaan makanan yang sukar dihadam sebelum tidur;
- bunyi yang disertakan semasa cahaya tidur;
- kedudukan badan dan kepala yang tidak selesa semasa tidur;
- terlalu pendek atau sebaliknya, mimpi panjang;
- tekanan, kecemasan emosi atau mental sebelum tidur;
- peningkatan aktiviti fizikal sebelum tidur.
Jika semua faktor ini dikecualikan, keadaan tidur yang selesa disediakan, tetapi rasa sakit di kepala masih muncul secara berkala atau secara kekal, maka penyebabnya perlu dicari dalam gangguan kesihatan. Patologi yang paling mungkin yang menimbulkan gejala ini adalah:
- sinusitis akut atau kronik ;
- kencing manis;
- hipertensi;
- dystonia vegetovaskular ;
- osteochondrosis serviks;
- gegaran otak;
- tekanan intrakranial meningkat;
- tumor otak.
Kenapa sakit kepala saya selepas tidur lama?
Bagi setiap orang terdapat tempoh tidur biasa, dan dalam kebanyakan kes adalah 7-9 jam. Tidur yang berpanjangan juga mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan, seperti mimpi yang terlalu pendek, dan boleh membawa kepada penampilan sakit kepala. Ini disebabkan pengumpulan dalam badan hormon serotonin, yang dihasilkan semasa tidur dan memberi kesan kepada otak, dan dengan ketiadaan cecair panjang dalam badan, dan dengan lama tinggal dalam kedudukan mendatar (terutamanya dengan bantal rendah atau tanpa bantal).