Asid folik untuk rambut

Kekurangan vitamin dalam tubuh manusia sentiasa memberi kesan kepada keadaannya. Pertama sekali, ia muncul dalam penampilan (rambut jatuh, lilin kuku, kulit menjadi kering, dan sebagainya). Dan jika anda tidak memberi perhatian pada masa itu, kemudian gejala yang lebih serius mungkin mula muncul.

Salah satu vitamin yang perlu ialah vitamin B9 atau asid folik.

Apakah asid folik?

Vitamin ini bertanggungjawab untuk mewujudkan sel sihat yang baru di dalam badan dan untuk mengekalkan yang sedia ada. Kekurangan asid folik dari masa ke masa boleh mengakibatkan penampilan anemia , menyumbang kepada penurunan pertahanan imun dan kemunculan sel-sel kanser. Segera diserang dengan kekurangan vitamin B9 adalah sumsum tulang, yang merupakan penghasil sel baru. Juga, jika badan anda tidak mempunyai asid folik, ia akhirnya boleh menyebabkan masalah dengan sistem pembiakan.

Vitamin B9 dan rambut

Vitamin B juga bertanggungjawab untuk kecantikan wanita. Dengan kekurangan vitamin ini atau kumpulan ini, pelbagai masalah kosmetik boleh timbul. Menurunkan tahap asid folik dalam badan wanita boleh mengakibatkan keguguran rambut. Jadi jika kunci anda telah menipis, ambil ujian untuk vitamin kumpulan ini.

Makanan dan asid folik

Penggunaan makanan yang kaya dengan asid folik akan berguna bukan sahaja untuk pertumbuhan rambut, tetapi untuk seluruh tubuh. Ini adalah:

• pemimpin dalam kandungan vitamin B9 - sayur bayam dan berdaun;
• aprikot;
• melon;
• ragi;
• roti dan pastri daripada tepung kasar;
• hati;
• madu.

Bagaimana untuk mengambil Vitamin B9?

Harus diingat bahawa vitamin B9, malangnya, terdedah kepada pereputan semasa penyimpanan jangka panjang dan rawatan haba, jadi asid folik paling baik diambil dari keguguran rambut dalam bentuk dos. Adalah disyorkan untuk mengambil 3 tablet 3 kali sehari selama 14 hari. Kemudian berehat selama 10 hari dan ulangi semula kursus. Asid folik diambil dengan ketat selepas makan dan sebaik-baiknya pada masa yang sama. Semasa pengambilan vitamin ini adalah wajar untuk menghapuskan sepenuhnya alkohol.

Ia juga merupakan idea yang baik untuk memasukkan asid folik dalam topeng pertumbuhan rambut . Untuk melakukan ini, anda perlu membeli vitamin dalam bentuk cecair (dalam ampul). Menambah satu ampul ke syampu, balsem atau topeng akan meningkatkan kualiti rambut.