Produk yang meningkatkan laktasi
Adalah penting bagi ibu untuk memahami bahawa untuk meningkatkan pengeluaran susu mereka tidak perlu membeli makanan yang mahal. Perlu diberi perhatian kepada beberapa hidangan yang tersedia untuk mana-mana pelayan wanita:
- Oatmeal. Pastikan anda memasukkan bubur ini dalam diet. Ia akan menjadi sarapan yang sangat baik, anda juga boleh menambah buah-buahan kering.
- Roti dengan jintan. Anda boleh memakannya dengan hidangan lain, atau anda hanya boleh mengunyah biji benih biji.
- Kacang. Mummy harus berhenti memetik badam, mereka kurang lemak daripada walnut atau cedar, mereka boleh makan 1-2 buah setiap hari. Tetapi badam boleh menyebabkan gaziky pada burung elang, jadi penting untuk memantau dengan teliti kesihatannya.
- Susu dan produk susu masam. Dalam diet perlu termasuk keju Adyghe, keju, keju kotej. Produk-produk ini diperlukan untuk meningkatkan penyusuan ibu penjagaan, dan juga untuk memberikannya dan serbuk dengan vitamin dan mikro.
- Sup. Hidangan pertama yang disediakan pada sup daging, akan membantu dengan soalan ini. Hanya sup itu tidak boleh menjadi gemuk.
Minuman untuk laktasi
Ibu penjagaan harus minum cecair yang mencukupi. Kerana ia bernilai untuk mengetahui jenis minuman yang boleh membantu dalam penubuhan GW:
- Teh Dill boleh disediakan secara berasingan, mengisi segelas air mendidih 1 sudu besar. l. benih tumbuhan;
- Uzvar - salah satu minuman yang paling berkesan untuk menyusu, dapat dimasak dari kismis, prunes, epal kering, pir;
- Teh halia disediakan dari akar tumbuhan segar yang dihancurkan.
Dengan penggunaan minuman dan produk secara tetap untuk meningkatkan laktasi, ibu akan meningkatkan jumlah susu. Tetapi ia juga penting untuk mengecualikan daripada makanan yang berasap, memelihara, pelbagai perasa. Mereka mengurangkan pengeluaran susu dan menjejaskan sifatnya.