Kedudukan tubuh manusia dikawal secara tidak sedar, ini berlaku pada tahap refleks. Poster tegak biasa disebut postur, fungsi utamanya adalah pembahagian beban yang betul pada sistem muskuloskeletal, memastikan keseimbangan otot. Pembetulan yang baik juga menghalang perkembangan pelbagai gangguan.
Pembentukan postur
Untuk mengekalkan badan dalam kedudukan menegak, tulang belakang dan otot belakang bertemu. Posisi manusia bergantung terutamanya kepada faktor keturunan dan ciri genetik, tetapi pembentukannya boleh dipengaruhi oleh keadaan luaran. Penguatkan struktur otot berlaku pada peringkat awal, apabila anak pertama mula mengendalikan, belajar duduk dan berdiri.
Oleh kerana sikap postur tumbuh, kanak-kanak boleh dikenakan kecacatan, jadi ibu bapa harus memantau dengan teliti bantahan kanak-kanak dan membetulkannya (jika perlu) dengan:
- latihan fizikal;
- urut;
- memakai alat khas;
- perabot ortopedik, kasut.
Bagaimana untuk memeriksa siaran kanak-kanak?
Organisma setiap individu adalah individu, tetapi struktur tulang belakang harus memenuhi kriteria tertentu. Terdapat cara mudah bagaimana untuk memeriksa postur kanak-kanak sendiri, tanpa peralatan khas. Di rumah, anda hanya perlu dinding rata tanpa skirting atau bingkai pintu langsung. Ujian akan mengambil masa kira-kira 10-15 minit.
Postur yang baik
Anda boleh menilai galas kanak-kanak dengan menggunakan kaedah berikut:
- Pertimbangkan seorang bayi berdiri di belakang. Posisi yang indah dicirikan oleh simetri bilah, lipatan gluteal, pinggang pinggang.
- Lihatlah anak dari sisi. Thorax harus sedikit dinaikkan, dan panggul dan punggung ditarik sedikit kembali, kaki diluruskan.
- Mintalah bayi itu untuk bengkok, tanpa membongkok lutut, untuk menurunkan tangannya. Kanak-kanak harus mencapai dengan hujung jari-jarinya ke lantai.
- Semak penjajaran terhadap dinding atau pintu tahap. Sikap anak yang betul adalah apabila tengkuk leher, punggung dan tumit ditekan ke permukaan. Keadaan ini tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan atau usaha khas.
Postur yang salah
Dengan melakukan ujian yang diterangkan di atas, adalah mungkin untuk mengenal pasti tanda-tanda kelengkungan tulang belakang pada kanak-kanak. Dengan pemeriksaan yang teliti terhadap kanak-kanak itu, mereka dapat dilihat secara visual. Pelanggaran postur pada kanak-kanak dicirikan oleh ciri-ciri sedemikian:
- asimetri lipatan gluteal, bilah bahu dan pinggang;
- diucapkan bends tulang belakang, bungkuk jelas kelihatan dari sisi;
- kanak itu tidak mendapat jari ke lantai di lereng;
- ia tidak selesa atau menyakitkan untuk kanak-kanak untuk berdiri di dinding.
Punca gangguan postur
Terdapat faktor yang semula jadi dan diperolehi yang menimbulkan masalah yang dipersoalkan. Kumpulan pertama termasuk alasan berikut:
- displasia tisu penghubung;
- patologi intrauterine pembentukan tulang belakang tulang belakang;
- trauma kelahiran ;
- sindrom myotonic;
- torticollis dan penyakit lain.
Pelanggaran postur yang diperoleh pada kanak-kanak berlaku terhadap latar belakang patologi seperti:
- perkembangan fizikal yang tidak betul pada peringkat awal (penanaman awal, cubaan mengajar berjalan);
- batuk kering;
- kaki rata ;
- aktiviti rendah (hypokinesia);
- osteochondropathy;
- keadaan sosial dan kebersihan yang lemah;
- tempat pendidikan yang tidak selesa ("postur sekolah");
- poliomielitis;
- riket;
- tulang belakang tulang belakang;
- ubah bentuk valgus kaki ;
- pemendek badan;
- patologi visual dan pendengaran;
- obesiti;
- relaksasi somatik dan lain-lain.
Anak membungkuk - apa yang harus saya lakukan?
Ibu bapa perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda kelengkungan tulang belakang yang sedikit. Pembentukan postur yang betul berlaku pada kanak-kanak selama beberapa tahun. Pada usia 20 tahun, lengkung ruang tulang belakang adalah hampir mustahil untuk dibetulkan dengan kaedah konservatif, jadi adalah penting untuk segera mendaftar dengan pakar untuk melanggar pembetulan.
Kanak-kanak membungkuk - yang mana doktor pergi?
Tentukan tahap dan bentuk penyakit sistem muskuloskeletal, terangkan terapi yang betul, hanya doktor yang berkelayakan. Pertama anda perlu mengetahui doktor yang menyembuhkan kelengkungan tulang belakang pada kanak-kanak di klinik terdekat. Pakar 3 profil menasihatkan isu yang diterangkan:
- vertebrologi;
- kanak-kanak traumatologist;
- ortopedik.
Selepas diagnosis menyeluruh, doktor akan menetapkan kursus rawatan individu yang merangkumi:
- mengambil ubat;
- memakai alat ortopedik khas (ikat pinggang, insoles dan lain-lain);
- fisioterapi;
- gimnastik;
- urut;
- peralatan semula tempat pendidikan;
- penggunaan perabot ortopedik untuk tidur.
Latihan dalam kelengkungan tulang belakang pada kanak-kanak
Meluruskan postur selalu mengamalkan prestasi gimnastik khas. Ia bertujuan untuk menguatkan otot belakang, meregangkannya dan meningkatkan keanjalan. Latihan untuk kanak-kanak:
- Berbaring di lantai, ia baik untuk meregangkan.
- Tekan tumit anda satu sama lain, bengkokkan lutut anda. Pada masa yang sama, letakkan tangan anda dan tarik kaki anda ke punggung anda.
- Bend kaki anda di pangkuan anda, tarik tangan anda di belakang kepala anda. Kedua-dua kaki diletakkan di atas lantai. Selalunya angkat kaki yang lurus, cuba menyentuh lutut ke dada anda.
- Terima kedudukan rumah terdahulu. Pada masa yang sama, lurus kaki lurus anda.
- Duduk di atas lantai di kedudukan teratai. Mengekalkan tangannya pada lengan, perlahan-lahan jatuh dan "naik" di belakang bulat.
- Berbaring, tangan tersebar. Kaki, sedikit bengkok di lutut, dilambung dari satu sisi ke yang lain.
- Merangkak, menekan perutnya ke lantai. Selalunya tolak kaki kiri dan kanan.
- Adakah latihan "bot".
- Untuk merosakkan beberapa kali.
- Duduk di atas lantai dengan sokongan lutut. Tangan - di pinggang. Bangkit dan duduk, menyentuh punggung ke tumit.
- Berdiri pada semua empat. Selalunya menaikkan lengan dan kaki lurus dari sisi bertentangan (lengan kiri, kaki kanan dan sebaliknya).
- Buat latihan "kucing."
- Di atas lantai dengan sokongan lutut "jatuh" ke kiri, kemudian ke kanan.
Urut dengan kelengkungan tulang belakang pada kanak-kanak
Kaedah rawatan ini ditetapkan oleh doktor dan hanya dilakukan oleh seorang profesional. Pembetulan postur manual membantu menguatkan otot, menormalkan peredaran darah, mengurangkan sindrom kesakitan dan meluruskan tulang belakang. Adalah penting bahawa manipulasi dilakukan dengan betul, kursus pendek, jadi lebih baik untuk segera berpaling kepada tukang urut yang berpengalaman. Percubaan bebas pada terapi akan menimbulkan pelanggaran tambahan pada anak-anak. Kesan manual yang salah boleh memburukkan patologi dan membawa kepada komplikasi.
Penyelenggaraan pencegahan pelanggaran postur
Jika kanak-kanak itu membongkok, ia selalu menjadi kesalahan orang dewasa yang tidak mengikuti pembetulan pembetulan kanak-kanak dari usia awal.
Untuk pencegahan kelengkungan tulang belakang dan perkembangan postur yang betul, perlu mengikuti saranan yang mudah
- Berikan anak dengan pemakanan yang rasional dan rutin harian.
- Luangkan waktu dengan berjalan-jalan dan permainan aktif.
- Jangan letakkan atau lepaskan bayi terlalu awal.
- Untuk melengkapkan tempat sekolah mengikut umur dan perkadaran badan kanak-kanak, memperoleh meja yang sesuai, sebuah kerusi untuk postur.
- Menjaga pencahayaan yang baik di tempat kanak-kanak membaca, menulis dan menarik.
- Ia mudah untuk menyusun bilik tidur, membeli tilam ortopedik.
- Sentiasa memantau kedudukan badan kanak-kanak, dengan perlahan-lahan mengingatkan dia tentang keperluan untuk meluruskan, terutamanya jika terdapat pelanggaran postur dalam membesar kanak-kanak.
- Sekiranya pengesanan kelengkungan, segera dapatkan pakar.