Sejak sekolah, kami teringat cadangan doktor gigi untuk rawatan pergigian. Ini adalah pembersihan gigi pada waktu pagi dan petang, penggunaan floss pergigian, serta lawatan berkala ke doktor gigi. Kebenaran mengenai apa yang dimaksudkan dengan setiap cadangan, bagaimana untuk menjaga gigi dengan betul, jangan ingat semua, tetapi kami akan cuba menyegarkan ingatan anda.
Bagaimana dengan betul berus gigi anda?
Jawapan pertama kepada persoalan bagaimana untuk menjaga gigi anda adalah cadangan untuk membersihkannya dua kali sehari. Ya, dan berapa daripada mereka yang anda perlukan untuk membersihkan, anda tahu? Profesional mengatakan bahawa rawatan pergigian yang betul menunjukkan tempoh minima prosedur ini selama 3 minit. Pada masa yang sama memberus gigi anda disyorkan, bermula dengan gigi hadapan, bergerak dalam gerakan bulat ke akar, dan kemudian kembali ke belakang. Pertama, kita membersihkan bahagian luar gigi, dan kemudian kita pergi ke bahagian dalam. Mengenai bahasa juga, jangan lupa, ia juga boleh kekal zarah makanan dan bakteria yang boleh merosakkan kesihatan gigi.
Tetapi untuk memastikan gigi anda sihat, anda perlu menjaga mereka dengan betul, dan memberi perhatian kepada pilihan ubat gigi dan berus. Dengan ubat gigi semuanya mudah, yang paling penting, ia mengandungi fluorida. Dan, jika ubat gigi berkulit putih, maka anda tidak boleh menggunakannya, jika tidak, anda boleh sangat kurus enamel, sebagai akibatnya, gigi anda akan menjadi sangat sensitif terhadap makanan panas dan sejuk. Berus gigi untuk memilih lebih sukar. Ia adalah perlu untuk memilih saiz yang betul bahagian kerja, ia tidak boleh lebih panjang daripada lebar dua molar anda. Sekiranya anda mempertimbangkan jenis berus gigi untuk membeli berus gigi konvensional atau elektrik, maka ingat bahawa berus perlu diubah setiap tiga bulan. Di samping itu, berus elektrik akan membantu membersihkan gigi dengan lebih cepat, tetapi ia tidak lebih berkesan daripada berus gigi konvensional. Dan kos berus gigi elektrik jauh melebihi biasa. Jika terdapat masalah dengan kesihatan gusi, mereka akan berguna untuk mengurut. Tetapi untuk prosedur ini adalah lebih baik untuk membeli berus gigi yang berasingan dengan bulu yang lembut.
Bagaimana dengan betul menggunakan floss gigi?
Juga, rawatan pergigian yang betul melibatkan penggunaan floss gigi atau pita sutra, kerana ruang interdental dan kawasan antara gusi dan gigi tidak dapat dibersihkan dengan sikat gigi. Untuk menyelesaikan masalah ini, ambil floss gigi, memotong sentimeter 50. Kami membungkus hujung benang di sekitar jari tengah kedua-dua tangan, meninggalkan segmen 10 sentimeter antara jari-jari. Memperbaiki benang dengan ibu jari anda, perlahan-lahan menghasilkan gerakan menggergaji antara gigi. Ia adalah perlu untuk meregangkan benang ke tepi gusi, tetapi dengan berhati-hati, supaya tidak merosakkannya. Setiap seksyen benang digunakan hanya untuk satu ruang interdental, dan oleh itu benang mesti secara beransur-ansur dihapuskan.
Tips Penjagaan Gigi
- Sekalipun tidak ada aduan, disarankan untuk melawat doktor gigi sekali setiap 6 bulan untuk tujuan pemeriksaan pencegahan. Sudah tentu, anda tidak perlu tarik ke yang terakhir, jika masalah itu masih terbentuk.
- Pemakanan juga memberi kesan kepada kesihatan pergigian anda. Oleh itu, untuk menguatkan enamel kita mengambil lebih banyak susu, dan menolak banyak makanan manis dan tabiat buruk. Juga penggunaan gigi akan membawa penggunaan hati, kacang, ikan, soba, daging lembu, kentang, kacang, kembang kol, epal dan kismis.
- Semua orang mahu tersenyum salji putih, tetapi tidak semua orang mempunyai peluang untuk melakukan pemutihan gigi profesional. Terdapat juga gigi palsu rakyat untuk memberi mereka salji putih.
Anda boleh menyikat gigi dengan soda, menambah beberapa titis jus lemon kepadanya. Dengan cara ini, anda boleh memutihkan gigi anda tidak lebih daripada sekali sebulan, jika tidak, anda serius boleh merosakkan enamel. Juga, arang boleh membantu memutihkan gigi, ia mesti digunakan sebagai serbuk gigi. Tetapi sekali lagi, terlalu kerap untuk alat ini tidak boleh digunakan. Jus lemon berguna untuk bilas gigi anda untuk pencegahan karies dan karies. Penurunan gusi berdarah akan membantu rumput kering lebah kering. Ia mesti dijadikan tepung dan disikat dengan berus gigi dua kali sehari. Ia juga digunakan untuk mencegah kerosakan gigi dan pengukuhan enamel.