Bagaimana untuk membuat payudara anjal?

Tolong katakan kepada saya, wanita sayang, persatuan apa yang kamu panggil perkataan "persie"? Apa, tidak? Sayang sekali. Kata-kata ini di zaman dahulu, penyair dan artis menyebut payudara wanita - lembut, cantik dan tahan lasak. Dan jangan berfikir bahawa definisi ini hanya berlaku untuk gadis-gadis muda, sama sekali tidak. Malah seorang wanita tua boleh mempunyai senjata. Dan bagaimana di rumah untuk membuat payudara yang elastis walaupun kendor, baca dalam artikel ini.

Simpan payudara anda

Adalah sangat penting untuk mengetahui cara mengendalikan payudara anda dari usia muda. Ia agak mudah. Anda hanya perlu mengikuti beberapa peraturan mudah:

1. Baju harus saiz yang optimum. Terlalu besar coli tidak akan memegang dada dengan baik, dan ia akan cepat sag. Terlalu kecil akan mengganggu peredaran darah, yang juga tidak dapat diterima.
2. Elakkan matahari. Ingat bahawa kulit di dada adalah 2 kali lebih kurus dari pada muka. Sinar matahari tidak sama sekali berguna untuknya, malah berbahaya. Di bawah pengaruh mereka, bintik-bintik kedut dan pigmen boleh terbentuk. Adakah anda memerlukannya?
3. Tonton postur awak. Dengan belakang yang terbungkus, dada hang lebih cepat, kerana otot-otot dada tidak menyokongnya dengan baik. Tetapi anda perlu meluruskan bahu anda, dan gambar itu berubah secara radikal.
4. Jangan cuba mengurangkan berat badan secara berlebihan atau pulih. Oleh kerana asas kelenjar susu adalah tisu lemak, perubahan berat badan yang cepat juga menjejaskan keanjalannya. Dengan kehilangan berat badan yang tajam, kulitnya hang, dan dengan berat badan yang cepat, stretch mark muncul.

Kepada payudara menjadi elastik

Dan bagaimana dengan mereka yang tidak mematuhi peraturan ini? Pertama, jangan putus asa. Kedua, tarik diri bersama-sama dan menjaga kecantikan anda. Jadi, sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk membuat payudara kendur lebih elastik adalah senaman, maka kita memberi perhatian kepada mereka. Berikut adalah kompleks yang bagus:

1. Tekanan di dinding. Menjadi muka ke dinding dan berehat di dalamnya dengan telapak dada. Sekarang tekan dinding selama 10 saat, seolah-olah anda mahu memindahkannya. Bersantai, berjabat tangan dan sekali lagi ke "embrasure". Ulangi latihan 10 kali.
2. Berdiri lurus, bengkokkan tangan anda di siku dan letakkan tangan anda pada pinggul anda. Sentiasa tarik siku anda kembali, seolah-olah cuba menyambungkannya di belakang anda. Ulangi latihan 8 kali.
3. Berdiri atau duduk tegak. Sambungkan tapak tangan yang terbentang secara vertikal tepat bertentangan dengan garis tengah dada. Dengan semua kekuatan anda, tekan telapak tangan anda satu sama lain selama 10 saat, merasakan ketegangan otot dada. Kemudian berehat dan ulangi senaman 9 kali lagi.
4. Bersandar di belakang dan berehat kaki anda di atas lantai. Ambil setiap tangan dumbbell kecil dan angkat tangan anda lurus ke atas. Sekarang perlahan-lahan menghirup tangan anda, tetapi jangan sentuh lantai. Pada penyalaan kembali ke kedudukan permulaan. Ulang 10 kali.
5. Push-up. Pertama, lakukan latihan ini di atas lutut anda di sofa. Dan apabila anda melatih, kemudian memerah lantai. Perkara utama bukanlah untuk mendaki di bahagian bawah. Lakukan senaman seperti yang anda boleh, secara beransur-ansur membawa bilangan ulangan sehingga 15 kali. Keputusan pertama yang akan anda perhatikan selepas 5 minggu kelas. Hanya lakukan secara teratur, kerana tidak mungkin untuk mencapai payudara elastik dengan cara yang berbeza.

Cara membuat kulit payudara elastik dengan topeng?

Kerana kulit halus dari kulitnya sering mengalami kekurangan kelembapan, pelembab dan topeng berkhasiat adalah satu lagi cara yang baik untuk membuat payudara yang lebih kukuh. Anda perlu menggunakannya sekurang-kurangnya seminggu sekali.

1. Potong kepingan lemon dan mengelilingi mereka dengan kawasan dada dan décolleté. Pegang kompres selama 5-7 minit dan bilaskan jus dengan air suam tanpa sabun. Kemudian pelincir kulit dengan krim berkhasiat. Tindakan yang sama boleh dilakukan dengan oren dan timun.
2. Potong buah beri strawberi atau strawberi dan tambah krim berlemak. Campurkan campuran dengan baik dan sapukan pada payudara. Tahan topeng selama 10 minit, kemudian bilas.
3. Dalam 1 sudu besar. l. minyak zaitun, tambahkan 2-3 titis minyak aroma kegemaran anda, campurkan dengan teliti dan gosok ke dalam kulit dada anda selepas mandi atau mandi. Dan jangan gunakan untuk mencuci kawasan ini dengan sabun mandi ringkas. Ia mempunyai kesan pengeringan. Jangan larangkan wang itu dan dapatkan sabun buatan tangan dengan minyak sawit dan ekstrak dari herba.

Anda melihat betapa mudahnya untuk menjadikan payudara anjal. Perkara utama bukanlah malas, dan semuanya akan berubah!