Konsep-konsep "melahirkan" dan "rasa sakit" terperangkap dalam minda kebanyakan wanita, dan juga lelaki. Dan persoalannya - apakah menyakitkan untuk melahirkan? - anda kemungkinan besar akan mendengar respons positif. Tidak banyak orang yang ragu-ragu bahawa tanpa menggunakan ubat-ubatan rasa sakit boleh lahir tanpa rasa sakit.
Malah, alam semula jadi telah memberikan tubuh wanita dengan semua alat yang diperlukan untuk kesakitan ketika melahirkan anak. Pertama, tubuh seorang wanita memperuntukkan semasa bersalin hanya sejumlah besar endorfin - hormon keseronokan dan kegembiraan. Hormon-hormon ini dapat mengurangkan semua sensasi yang tidak menyenangkan, melegakan kesakitan, membantu meredakan dan memberikan perasaan peningkatan emosi yang luar biasa.
Kenapa wanita wanita dalam kesakitan mengalami kesakitan semasa buruh? - anda bertanya. Hakikatnya ialah mekanisme menghasilkan hormon keajaiban sangat rapuh. Ia bergantung kepada keadaan emosi umum wanita pada masa penghantaran. Menyekat pengeluaran endorfin dapat merasakan kebimbangan dan ketakutan, serta penggunaan ubat-ubatan.
Mengapakah kesakitan dalam kelahiran bergantung?
Secara amnya, makna fisiologi kesakitan terletak pada berikut: penerima reseptor menyampaikan kepada maklumat otak bahawa satu atau proses semula jadi telah terganggu. Tetapi melahirkan anak bukan sesuatu yang tidak wajar untuk tubuh ibu. Tidak dinafikan, semasa kontraksi, otot-otot rahim melakukan kerja yang baik selama beberapa jam. Tetapi rasa sakit tidak timbul akibat serangan seperti itu.
Terdapat reseptor yang sangat sedikit dalam otot rahim. Dan rasa sakit timbul, sebagai peraturan, dalam otot-otot yang mengelilingi rahim, di bahagian bawah dan di bahagian bawah abdomen. Penyebab sebenar kesakitan adalah ketegangan otot, yang menghalang perubahan fisiologi biasa yang berlaku semasa melahirkan anak.
Kami tidak dapat menguruskan kontraksi rahim, tetapi anda boleh mengawal otot-otot di sekelilingnya dan sengaja berehat mereka. Jika anda mempelajari teknik ini, ia akan menyelamatkan anda dari kesakitan semasa penghantaran.
Bagaimana untuk belajar untuk melonggarkan badan dan mengurangkan kesakitan semasa bersalin?
Terdapat satu lingkaran setan, yang terdiri daripada apa yang dirasakan seorang wanita semasa bersalin: takut melahirkan anak menyebabkan ketegangan otot, tekanan menyebabkan kesakitan, dan kesakitan menyebabkan ketakutan. Jika anda mahu memecahkannya, anda perlu belajar untuk menghilangkan kebimbangan, ketakutan dan kebimbangan. Dengan kata lain - untuk belajar untuk berehat. Dan anda boleh berehat badan hanya selepas minda anda santai.
Anda perlu bermula dengan memilih tempat di mana anda akan melahirkan, dengan doktor yang akan menerima penghantaran. Mempunyai idea sebenar komponen penting ini, anda akan berasa lebih yakin dan lebih tenang.
Juga, berlatih dalam seni relaksasi dahulu. Untuk ini, terdapat beberapa latihan khas. Secara langsung semasa pergaduhan, anda boleh menggunakan kaedah bius semula jadi seperti:
- Air . Sesetengah pusat perubatan moden dan rumah bersalin dilengkapi dengan mandi dan mandi. Semasa melahirkan anak, air membantu untuk berehat, mengurangkan ketegangan di belakang, otot dan sendi. Walaupun pergaduhan yang semakin meningkat, di dalam air seorang wanita
lebih baik bertolak ansur dengan kesakitan. - Pernafasan kanan . Untuk bernafas adalah perlu dalam masa dengan pergaduhan dan mengikut keamatan mereka. Ini akan menjadikannya lebih mudah untuk memindahkan singkatan. Dan kerana badan akan mendapat jumlah oksigen yang diperlukan, otot akan dibekalkan dengan baik dengan darah dan mereka tidak akan terlalu tertekan, yang, secara semulajadi, akan mengurangkan rasa sakit.
- Urut . Ia melegakan ketegangan dan mencegah kekejangan otot, dan dengan merangsang ujung saraf di dalam kulit, impuls rasa sakit dihalang. Urut sacrum dan kawasan punggung membantu.