Kita semua tahu bahawa adalah wajib untuk memberus gigi dua kali sehari, selepas kebangkitan dan sebelum tidur tidur mandi, basuhkan solek sebelum tidur dan sebagainya.
Tetapi kita tidak mengesyaki bahawa banyak kebiasaan kita boleh membahayakan kesihatan kita sendiri.
Menariknya, di Amerika Syarikat terdapat kedudukan seperti jurulatih kesihatan, iaitu jurulatih kesihatan yang akan memberitahu anda, pertama sekali, mengenai kebersihan peribadi yang betul. Berikut adalah senarai kesilapan yang paling biasa yang hampir setiap kita mengakui ketika berada di bilik mandi.
1. Mari kita bercakap mengenai kertas tandas?
Kami tidak akan pergi ke butiran, tetapi setelah kami menjalankan perniagaan kami, sangat penting dalam arah mana proses pemusnahan berlaku (dengan baik, anda tahu, bahagian mana bahagian badan). Bagi wanita, kesilapan besar adalah menggosok dari dubur ke vagina. Ini meningkatkan kebarangkalian bakteria dari rektum, sebenarnya, ke dalam vagina dan dalam saluran kencing, yang boleh mengakibatkan terjadinya jangkitan (termasuk ragi dan vaginosis bakteria).
2. Kami membuang syampu.
Adakah anda sering membaca syampu dan gel mandi sebelum membeli? Kebanyakan detergen mengandungi berbahaya bukan sahaja untuk kulit, tetapi juga untuk organ dalaman, sulfonat ammonium, natrium lauril sulfat dan lain-lain. Pertama sekali, mereka mengeringkan kulit, ada gatal-gatal, kelemumur, dan mungkin rambut menjadi gemuk pada hari berikutnya. Keluar dari satu: memberi keutamaan kepada produk bukan sulfat (organik).
3. Adakah anda masih membawa telefon bimbit anda ke bilik mandi?
Di dalam bilik mandi terdapat lebih banyak mikrob daripada di dalam tandas, tetapi apa yang boleh kita katakan tentang berapa banyak mikroorganisma berbahaya di bilik mandi gabungan ?! Oleh itu, letakkan telefon pintar anda di sinki, anda sendiri, tanpa menyedarinya, mencemarkannya. Sudah tentu, anda akan mencuci kotoran dari diri anda, tetapi di dalam sel mudah alih akan tetap menjadi mikrob, yang kemudian akan jatuh pada badan, muka, telinga, mulut anda.
4. Menyelam.
Berikannya. Penyebab utama bau yang tidak menyenangkan adalah mikrob, yang hidup dengan baik di dalam vagina. Ia adalah semasa tempoh ini tahap pH vagina meningkat. Ia secara automatik meningkatkan bukan sahaja selepas seks, semasa haid, tetapi juga selepas syringing. Jika anda peduli dengan kesihatan alat kelamin anda, pertama, tolak pembalut, dan, kedua, bukan sabun, gunakan pembersih khas untuk kebersihan intim.
5. Adakah anda menutup berus gigi anda dengan topi khas?
Salah satu kesilapan utama yang dibenarkan oleh kebanyakan orang ialah meninggalkan berus gigi tanpa cap atau kes khas. Jika anda mempunyai bilik mandi gabungan, maka ketahuilah bahawa mikroba bersedia duduk di berus villa. Kemudian mereka berkeliaran ke dalam mulut, dan kemudian perjalanan mereka terus di dalam badan anda.
6. Adakah mulut anda dibilas dengan alkohol?
Tentunya, selepas makan, bilas mulut dengan cecair khas. Tetapi berapa ramai orang yang membaca komposisinya? Sekiranya ia mengandungi alkohol, ini menunjukkan bahawa pembersih mengeringkan mulut. Ini, seterusnya, adalah tempat pembiakan yang sesuai untuk bakteria.
7. Jangan tarik ke yang terakhir.
Setuju bahawa anda sering bertahan sehingga yang terakhir? Lagipun, kadang-kadang menonton penghantaran kegemaran menjadi lebih mahal daripada kesihatan sendiri. Jika anda mempunyai keinginan untuk pergi ke tandas "kecil" atau "besar", anda tidak harus teragak-agak. Sebagai contoh, limpahan berterusan pundi kencing boleh mengakibatkan hakisan dindingnya, pelanggaran aliran keluar kencing dan perkembangan beberapa penyakit berbahaya.